Fiecare ingredient din aceste date fără coacere și mușcături de proteine ​​de nuc combate inflamația

Tot ce trebuie să faceți pentru a face această gustare este să amestecați toate ingredientele dintr-un procesor alimentar și să le rotiți în mingi cu dimensiuni mici. Apoi, le rotiți din nou, de data aceasta pentru a le îmbrăca în fulgi de nucă de cocos, care adaugă un alt strat de dulceață. În cele din urmă, lasă-i să se răcească în frigider-asta este.

„Cardamomul oferă acestor bile o lovitură picantă foarte drăguță și există un indiciu de sare de mare acolo”, spune Ridgen, după ce a luat o mușcătură. „Este nuci, dulci, sărate și picante toate într -una.„Gata să -ți faci visele de gustare să devină realitate? Obțineți rețeta de mai jos și urmăriți episodul pentru a vedea exact cum se face.

Rețeta Biles Data și Walnut

Ingrediente
2 căni Datele moi (dacă datele dvs. sunt cu adevărat grele, este posibil să fie nevoie să le înmuiați în apă caldă înainte de a adăuga la procesorul alimentar.)
2 căni nuci crude
1/2 lingură de scorțișoară la sol
1 lingură cardamom la sol
Vârf de sare de mare, opțional
1 cană fulgi de nucă de nucă de nucă de nucă de nucă de nucă de cocos

1. Adăugați datele, nucile, scorțișoara, cardamomul și sarea (dacă utilizați) la un procesor alimentar și măcinați până când este bine combinat și formează o bilă. Este posibil să fie nevoie să zgâriați laturile de câteva ori, dar unele bucăți de chunkier sunt bine pentru a lăsa înăuntru.

2. Puneți nuca de cocos într -un bol și lăsați deoparte.

3. Așezați niște hârtie pergament pe o placă de tăiere sau pe blatul dvs. și rulați data și amestecul de nuc în bile de un inch.

4. După ce aveți forma dorită, picătura mușcă unul câte unul în nucă de cocos și acoperiți complet.

5. Repetați cu toate barele și păstrați -vă într -un recipient etanș până când este gata de consum. Păstrați la frigider sau la temperatura camerei.

Obțineți mai multe idei de rețete sănătoase în grupul de facebook Well+Good cu noi.