Găsește -ți sufletul super -alimente pe baza obiectivelor tale de sănătate
Pentru o actualizare, iată ce de fapt un superfood este: „Un superfood este un ingredient natural, care are proprietăți de susținere a sănătății sub formă de antioxidanți, compuși antiinflamatori, nutrienți extrem de biodisponibili sau componente structurale unice”, explică Ali Miller, RD, Dietician integrativ CDE și autor de a autorului Of of of of Dieta anti-anxietate. Pentru a spune pur și simplu, superalimentele sunt metode organice de recoltare a beneficiilor de stimulare a sănătății, într-o singură bucată. (Viaţă. Hack.)
Dacă spuneți „da, vă rog” tuturor celor de mai sus, la fel. Următorul pas este să-ți dai seama cum să le adaugi de fapt la dieta ta-și, din fericire, acea sarcină a devenit mult mai ușoară.
Introduceți mâncare suplimentară, brandul deținută de femei și conduse care prezintă suplimente reale superfood pe care le puteți adăuga în smoothie-ul de dimineață sau în Bev caffeinat. Dezvoltat de către medicii naturopatici, oamenii de știință și herbaliștii, suplimentele sunt concepute pentru a sprijini anumite părți ale sănătății dvs., astfel încât să găsiți cea exactă pentru a răspunde nevoilor dvs.
Continuați derularea pentru a vedea ce suplimente Superfood ar trebui să optați pentru a depinde de obiectivele dvs. de sănătate.
Piele radianta
Nu este o știre că scena de frumusețe a bâlbâit despre colagen și, dintr-un motiv întemeiat: studiile au arătat că suplimentul ar putea ajuta la stimularea elasticității și hidratării pielii, ceea ce înseamnă că ar putea fi modul naturii de a vă oferi un asistent anti-îmbătrânire. Luați -l de la Elissa Goodman, nutriționist holistic certificat: „Nu -mi amintesc un alt supliment care mi -a făcut pielea să pară atât de proaspătă și revitalizată.-
În plus, alte peptide de colagen alimentar sunt hrănite cu iarbă, crescute cu pășuni, fără hormoni și fără antibiotice, așa că vă verifică toate cutiile, inclusiv contribuirea la stimularea sănătății și digestiei comune, potrivit alimentelor suplimentare.
Ajută la prevenirea inflamației
Indiferent dacă sunteți un fel de persoană care nu este niciodată lipsită de ciclism sau doriți doar să împiedicați inflamația viitoare să vă țină în afara sălii. „Este plin de turmeric, ghimbir, scorțișoară, cardamom și adaptogens-este ca o lovitură antiinflamatoare uriașă în fund”, adaugă Megan Kober, Rd.
Conform studiilor, impulsul antioxidant al Turmericului poate ajuta la minimizarea durerii induse de exerciții fizice. Bonus: Tonic Turmeric împachetează și alte șapte superfoane antiinflamatorii precum scorțișoară, ghimbir, cuișoare, cardamom, piper negru, Boswellia și Schisandra Berry. Răspunsul este da, ar trebui să bici un lapte de aur cu această formulă fără zahăr cât mai curând posibil.
Eliberare de stres
Dacă intenția ta este să te răcorești și să te concentrezi, la fel de bine ar putea să -ți dai un început de cap, bine? Superfood-ul tău demn de zen este în continuare alimentar superfood matcha.
Această concoacție matcha conține Ashwagandha, care, conform cercetărilor, ar putea ajuta la îmbunătățirea rezistenței la stres, permițându -vă să vă concentrați mai bine pe aspectele pozitive ale vieții voastre. În plus, matcha conține atât cofeină, cât și L-teanină, ceea ce ar putea ajuta la îmbunătățirea sarcinilor de comutare a atenției, de alertă și relaxare, potrivit acestui studiu.
Impuls de imunitate
Newsflash: Există mai multe modalități de a-ți spori sistemul imunitar, în afară de ciocnirea sucului de portocale, în special în lunile tranzitorii de iarnă, care sunt cunoscute pentru aducerea temutului rece.
Alte alimentare cu ciocolată de ciocolată Peptide plus Reishi prezintă Reishi Mushroom, care este apreciată pentru capacitatea sa de a vă ajuta să vă susțineți sistemul imunitar. „Denumit„ ciuperca de nemurire ”, se crede că Reishi promovează longevitatea, memoria și sănătatea ficatului”, spune Goodman. Alături de Reishi Mushroom, amestecul de asemenea împachetează în colagen pentru toate potențialele puncte bonus anti-îmbătrânire.
Obținerea sănătății intestinale împreună
Dacă sunteți într-o misiune de a oferi intestinului dvs. un început nou (sau chiar doar un ordin), peptidele de colagen maritim premium sunt aici pentru a oferi digestiei dvs. o îmbrățișare de susținere.
Studiile arată că aminoacizii-care se găsesc în cadrul peptidelor de colagen-pot ajuta la îmbunătățirea microbiotei intestinale, care este bacteriile benefice care trăiesc în intestinele tale. Pe lângă căutarea digestiei tale, acest colagen este pensionatar și împachetează toată bunătatea iubitoare de piele pe care te-ai aștepta de la un supliment de colagen obișnuit. Bestie Superfood pentru viață.
Gata să -ți faci jocul Superfood? Faceți clic aici și utilizați Code bine+Bine pentru a obține 20 % din comandă!
Cumpărați superalimentele
Cumpărați acum mai multe peptide de colagen alimentar 20 USD Cumpărați acum mai multe alimente peptide de colagen marien 24 $ Cumpărați acum în continuare alimentație cu ciocolată peptide colagen plus reishi ciuperci 30 $ Cumpărați acum alimente suplimentare Superfood Matcha 20 $ Cumpărați acum Alt Food Superfood Tonic 15 USD $Sponsorizat de alimente suplimentare
Fotografie de top: Getty Images/Westend61
