Flip-flops-urile sunt groaznice pentru picioarele tale-acestea sunt cele mai bune perechi aprobate de podiatru

De ce flip -flops este rău pentru picioarele tale?

„Flip Flops cu adevărat sunt Acest rău ", spune Miguel Cunha, DPM, chirurg podiatric certificat de bord și fondator al Gotham Footcare. „În mod obișnuit, îi încurajez pe pacienții mei să evite să poarte flip -flops pentru perioade prelungite de timp, deoarece acest pantof special permite piciorului nostru să se prăbușească, afectând mersul și postura noastră, ceea ce poate duce la o cantitate extraordinară de stres nu numai la picior, ci și la restul a corpului.-

Purtând încurcături flip -flops cu distribuția greutății și a presiunii pe picior, ceea ce creează probleme peste tot. „Acest dezechilibru poate crește evoluția deformărilor subiacente ale piciorului, cum ar fi bunionii și hammertoe -urile și poate duce la afecțiuni dureroase asociate cu o pronație excesivă, cum ar fi durerea de arc și călcâie, splinturi de shin, fasciită plantară, tendonită tibială posterioară și tendinită a lui Ahile”, spune dr. Cunha. Pe lângă faptul că îți lași piciorul în durere, dezechilibrul se poate deplasa în sus în corpul tău și înșuruba cu echilibrul genunchilor, șoldurilor și spatelui.

Și, din moment ce majoritatea flip -flop -urilor nu oferă niciun sprijin pentru piciorul tău, acestea pot provoca stres în spatele călcâiului (aka tendonul tău Ahile), iar tot ceea ce se prinde de degetele de la picioare poate provoca dureri mai târziu atunci când încerci să le împingi în tine adidași sau diapozitive închise. Dacă trebuie să porți absolut flip-flops și ai încredere în mine, sunt chiar acolo cu tine, ar trebui să încerci să-l limitezi la perioade scurte de timp. „De asemenea, ar trebui să aibă cel puțin un sprijin arc, o talpă amortizată și curele de susținere”, spune dr. Cunha. „Cel mai bun material pentru flip -flops ar fi o talpă robustă de cauciuc pentru a evita căderile, iar un pat antimicrobian de picior vă poate ajuta să evitați să obțineți ciupercă și negi.-

Lucruri de luat în considerare înainte de a cumpăra flip-flop-uri confortabile pentru femei

Suport de arc

Desigur, atunci când faceți cumpărături pentru un pantof sau o sandală confortabilă, doriți să luați în considerare cantitatea de suport de arc și dacă este sau nu suficient pentru a vă face picioarele să se simtă confortabil și, bine, susținut. „Căutați un material confortabil de susținere a arcului, care nu este prea moale și compresibil, altfel s-ar putea descompune foarte repede”, spune Alissa Kuizinas, un podiatru certificat de bord.

Detalii despre proiectare

După ce găsiți o pereche cu un suport arc bun, DR. Bruce Pinker, un podiatru certificat de bord, spune că flip-flops cu suport arc ar trebui să aibă câteva detalii suplimentare de proiectare pentru a asigura un sprijin adecvat. Aceasta include „un picior amortizat, o zonă relativ adâncită a cupei de călcâi, talpa de cauciuc și o tracțiune adecvată la talpă pentru a preveni alunecarea.”De asemenea, ajută la căutarea flip-flop-urilor care au adăugat suport de arc medial, deoarece acest lucru poate beneficia de ligamentele fascia plantară.

Curele

Pentru o întărire suplimentară, Kuizinas spune să caute flip-flops cu bretele „care sunt confortabile și nu se înnebunește sau nu irită partea de sus a piciorului sau între degetele de la picioare.„Acest lucru este important, deoarece cureaua suplimentară ajută la menținerea sandaliei pe picior și că această curea adăugată vă permite să mergeți fără să vă compensați excesiv pentru lipsa de securitate. Uneori, sandalele flip-flop s-ar putea aluneca și ele, astfel încât acest lucru ajută la prevenirea acestui lucru.

Flip Flip Flip Flip Flops pentru picioarele tale?

„Flip-flop-urile din spumă de memorie nu sunt ideale, deoarece se vor comprima sub piciorul tău și îți pot face piciorul mai puțin stabil atunci când mergi”, spune Kuizinas. Ea explică că flip-flop-urile din spumă de memorie sunt utile ca sandale de recuperare și ar putea oferi un confort temporar, dar nu recomandă să le poarte pentru perioade îndelungate de timp sau să facă multă mers pe jos în flip-flop-uri din spumă de memorie, de la compresie și lipsă de stabilitate ar putea să vă modifice mersul într -un mod negativ.

Dacă purtați flip-flops cu fasciită plantară?

Kuizinas și Pinker sunt de acord că purtarea flip-flops cu fasciită plantară este un nu-nu-nu. „Acest lucru se datorează faptului că flip-flop-urile fac ca piciorul tău să meargă într-un model diferit decât în ​​mod normal, pentru a menține flip-flop-ul pe picior”, explică Kuizinas. Când ne plimbăm în flip-flops, de obicei compensem lipsa de stabilitate, prinzând degetele de la picioare pentru a aduce piciorul în sus, ceea ce Kuizinas spune că poate cauza probleme cu mușchii din partea de jos a piciorului care poate accentua simptomele fasciitei plantare.

Acestea fiind spuse, Pinker spune că unele mărci flip-flop pot oferi un sprijin relativ bun pentru cei care suferă de fasciită plantară. Aceste mărci includ Fitflop și Vionic, care sunt cunoscute pentru suportul lor de arc și pentru stilurile de sandale confortabile generale.

Flip-flops înrăutățește fasciita plantară?

În cea mai mare parte, flip-flops poate înrăutăți fasciita plantară (mai ales dacă nu aveți o sandală de susținere care oferă o pernă adecvată, suport de arc și poate chiar o curea avdditională pentru întărire). Motivul pentru aceasta este că mușchii din picior „muncesc mai mult pentru a ține pantoful pe picior”, spune Kuizinas. „Mecanismele naturale din cadrul piciorului nu sunt capabile să funcționeze corect și pot duce la scăderea absorbției șocului și la un impact mai mare asupra călcâiului, agravând astfel simptomele."

Cât de des ar trebui să purtați flip -flops?

Flip -flops sunt, în general, pantofi deschise, care nu ar trebui să fie purtate pentru durate lungi. „Flip -flops provoacă mișcare excesivă în călcâie, scăzând stabilitatea și utilizarea excesivă a tendoanelor în degetele de la picioare. Cu toate acestea, flip-flops se aprind ușor, făcându-le o selecție bună pentru piscină, pe plajă sau doar o utilizare din partea cabanei ”, spune NYC Podiatrist DR DR. Nelya Lobkova, DPM la pas în pas.

Michael Fishkin, un pedorthist certificat la specialiștii din nordul Illinois pentru picioare și gleznă, răsună afirmația că flip -flops ar trebui să fie încălțăminte de tranziție. „Dacă părăsiți sala de sport, mergeți la mașină, conduceți acasă și așa mai departe, atunci flip -flops -urile sunt în regulă.„Dar, adaugă el” Flip Flops poate agrava durerile de spate. Pot induce instabilitate. Și nu recomand cu adevărat flip -flops pentru a fi utilizat pentru o mulțime de oameni, dar există câteva flip -flops care au un suport excelent pentru arc, cum ar fi Spenco.-

Ce să cauți într -un flip flop cu suport de arc

Ceea ce face un bun flip-flop ar putea fi atribuit câțiva factori, în special picioarele, spune Lobkova. Un picior ergonomic și are un suport de arc, cum ar fi într-un birkenstock face ca flip-flop să fie confortabil și capabil să fie purtat pentru perioade prelungite de timp. Când căutați un flip flop cu un suport de arc, Lobkova recomandă să pună mâna în interiorul talcei. „Ar trebui să existe o umflătură fermă sau o altitudine în zona arcului (secțiunea intermediară a flip -flopului)”, spune ea. „Subliniez ferm, deoarece unele flip -flop -uri sunt moi și folosesc spumă de memorie, care se prăbușește atunci când stai pe ele, oferind astfel suport minim până la fără asistență arcului real. Partea superioară a flip-flop-ului este în esență curelele, plasarea și materialul lor.„În plus, flip-flops-ul nu ar trebui să fie prea rigid sau prea moale, așa că nu prindeți degetele de la picioare sau nu tăiați la piele.

Citiți mai departe pentru cele mai bune flip-flops cu suport de arc care nu se va încurca cu picioarele dvs.-sau restul corpului dvs. pentru restul de carantină și nu numai.

Cele mai bune flip -flops cu suport de arc

Sandale Vionic Bella II - 79 USD.95

Acești flippers și -au câștigat un sigiliu de acceptare de către American Podiatric Medical Association (AMPA), așa că știți că sunt adevărata afacere în ceea ce privește sprijinul, mai ales dacă căutați flip -flops pentru picioare plate. „Aceste sandale sunt ușoare și au un picior flexibil EVA (acetat de vinil de etil) care absoarbe șocul, reducând stresul pe picioare, glezne și genunchi”, spune Dr. Cunha. În plus, au un pic de ridicare, ceea ce înseamnă că pot tehnic Contați ca niște topuri înalte pentru scenariile dvs. mai formale de flop flop.

Materiale: EVA, microfibră

Dimensiuni disponibile: Femeile 5-12

Culori: Teal, trandafir, galben de muștar, floral alb, negru tropical tropical, plută auriu, auriu trandafir, maro în relief, în relief negru, panglică albastră în relief, țiglă portocalie, țiglă de mentă, țiglă neagră, țiglă alb, argintiu, negru

Lăţime: Îngust, lat, obișnuit

Pro:

• Au un picior curbat pentru sprijinul înalt al arcului.
• Sandala vine în trei lățimi diferite.
• Sunt concepute special pentru cei cu fasciită plantară.

Contra:

• Nu impermeabil.

Cumpără acum

Birkenstock Gizeh Essential Eva - 49 USD.95

Birkenstocks s-au întors într-un mod major și vor face minuni pentru picioarele tale în formă de flip-flop. „Acestea sunt modelate pe sandale de plută, iar piciorul lor va oferi același confort și asistență de arc pe care ați aștepta -o de la Birkenstock”, spune dr. Cunha. „Aceste flip-flop-uri sunt, de asemenea, ultra-ușoare, extrem de flexibile, absorbante de șoc, impermeabile și prietenoase cu pielea.„Plasarea curelei de flip flop este, de asemenea, superioară unui flip-flop standard pentru stabilizarea gleznei și a călcâiului, spune Lobkova. În plus, vin în tot felul de culori distractive de la albastru prăfuit până la glamour auriu-ceea ce înseamnă că puteți alege o pereche pentru a merge cu fiecare ținută.

Materiale: Eva

Dimensiuni disponibile: Femeile 4-12.5

Culori: Negru, negru metalic, alb, portocaliu

Lăţime: Regulat/lat

Pro:

• Prezintă o curea în jurul piciorului pentru un plus de sprijin.
• Sunt impermeabile, ceea ce adaugă versatilității lor.
• Aceste sandale sunt super ușoare, ceea ce adaugă factorului de confort atunci când mergeți.

Contra:

• Aceste sandale flip-flop vin doar într-o lățime.

Cumpără acum

Merrell Terran 3 Cush Post - 120 USD.00

Similar cu sandalele Birkenstock, aceste sandale Merrell prezintă o curea suplimentară în jurul piciorului pentru a fi o întărire și stabilitate suplimentară la mers. Intolul este, de asemenea, conturat pentru suport de arc (și căptușit pentru a preveni mirosurile) și sunt fabricate din materiale reciclate. Aceste flip-flops cu suport de arc au, de asemenea, o talpă ușoară EVA, care poate oferi un confort și stabilitate de durată, fără senzația grea care vine adesea cu roluri de cauciuc. În plus, sunt concepute pentru uzura în aer liber, ceea ce le face o pereche fantastică de flip-flops pentru camping, atârnate de lac, navigație și multe altele.

Materiale: Microfibră reciclată, nylon, EVA, TPR reciclat

Dimensiuni disponibile: Femeile 5-12

Culori: Burgundia, măslin, lună, marină

Lăţime: Mediu, lat

Pro:

• Ne place că aceste sandale sunt construite din materiale reciclate.
• Ei vin în două lățimi diferite, ceea ce le face mai incluzând dimensiuni.
• Prezintă curele în jurul piciorului și degetului pentru sprijin suplimentar.

Contra:

• S -ar putea să fie puțin prea în aer liber sau casual pentru unele stiluri.

Cumpără acum

Sandal original Oofos - 59 USD.95

Aceste sandale oofos sunt proiectate cu tehnologia Oofoam a mărcii, care este o spumă cu celule închise, care nu numai că poate absorbi cu 37 % mai mult impact decât alte flip-flops, dar și minimizează mirosul și este lavabil la mașină. În plus, confortul adăugat nu numai că acceptă tălpile și arcadele, dar ajută la reducerea stresului pe genunchi și glezne, ceea ce nu este de obicei cazul atunci când purtați flip-flops. Ne place aceste sandale ca o alternativă la stilurile modelate EVA, deoarece au același aspect elegant, cu și mai mult sprijin și flexibilitate.

Materiale: Spumă cu celule închise

Dimensiuni disponibile: Femeile 5-16

Culori: Picătură de apă, ardezie, albastru Neptun, nomad, negru

Lăţime: Regulat

Pro:

• Aceste sandale prezintă un picior conceput pentru a reduce stresul pe articulații.
• Sunt construite dintr-un material de spumă ușoară care absoarbe cu 37% mai mult impact în comparație cu alte flip-flops.
• Curelele se întind puțin mai mult pe părțile laterale, ceea ce adaugă securitate și stabilitate la mers.

Contra:

• Ne dorim ca aceste sandale să vină în lățimi diferite pentru incluziunea dimensiunii.

Cumpără acum

Hoka Ora Recovery Flip - 59 USD.95

Adidașii Hoka sunt unul dintre cei mai buni pantofi recomandate de podiatru pentru suportul pentru picioare și Sandalia Flip Recovery de marcă se mândrește cu caracteristici de remarcat și confort similar. Aceste sandale au o curea textilă din tricou care nu sapă în piele și provoacă disconfort și blistering și o talpă meta-rocker pentru a oferi confort și sprijin cu fiecare pas. De asemenea, au un picior ușor EVA, care oferă multă flexibilitate și nu te face să te simți ca și cum ai sandale neplăcute, în ciuda designului lor ciudat. Și, pentru a întrece lucrurile, vin cu o Asociație Medicală Podiatrică Americană Sigiliu de acceptare.

Materiale: Eva

Dimensiuni disponibile: Femeile 5-11

Culori: Negru, Diva Blue, Impala/Sky de coastă, Verde de mentă, Violet, Mauve, Fiesta, albastru deschis și galben

Lăţime: Regulat

Pro:

• Ne place designul lor la modă, care, în ciuda faptului că arată, este de fapt super ușor datorită unui picior EVA.
• Au un sigiliu al Asociației Medicale Podiatrice Americane.
• În ciuda faptului că nu sunt disponibile în lățimi diferite, acestea sunt o opțiune excelentă pentru cei cu tălpi largi.

Contra:

• Au o oarecare înălțime pentru ei, ceea ce s -ar putea să nu fie ideal pentru unii.

Cumpără acum

SANDAL SPECCO YUMI - 49 USD.95

Cu suport de arc și un călcâie de cupă adâncă, aceste sandale Spenco Yumi-pe care le puteți înscrie pe Amazon-sunt excelent pentru piscină sau după un antrenament. Sandalele sunt construite cu o talpă ușoară EVA și o pappile textile confortabile care oferă un confort de durată. Dar, ceea ce face ca aceste flip-flop-suport de arc să iasă în evidență este faptul că Spenco (care vinde taluri de vânzare fără vânzare) își construiește tehnologia de susținere a arcului în patul flip al sandaliei.

Materiale: Eva, textile sintetice

Dimensiuni disponibile: Femeile 5-11

Culori: Cremă, roșie

Lăţime: Regulat

Pro:

• Sunt construite cu suport de arc pentru confortul de durată.
• Au o ceașcă de călcâie adâncă pentru un plus de confort.

Contra:

• Nu vin în lățimi diferite pentru o dimensiune mai incluzivă.
• Ne dorim să fie disponibile în mai multe culori.

Cumpără acum

Birkenstock Mayari - 98 USD.00

Nu este un secret faptul că Birkenstocks sunt unii dintre cei mai confortabili pantofi din jur și sandalele lor Mayari nu fac excepție. Ne place aceste flip-flop-uri confortabile, deoarece prezintă un picior ferm care se mândrește cu multă stabilitate și permite degetelor de la picioare să se întindă pentru mișcare optimă și flux de sânge. Sandalele au, de asemenea, curele suplimentare care se înfășoară în jurul piciorului și au catarame pentru reglare, ceea ce le face mai sigure și mai stabile pe tălpi.

Materiale: Piele, plută, piele de căprioară, Eva

Dimensiuni disponibile: Femeile 4-12.5

Culori: Mocha maro, negru, alb metalic, auriu, piatră, alb, lavandă, argint

Lăţime: Îngust, obișnuit

Pro:

• Aceste sandale Birkenstock prezintă curele suplimentare și reglabile pentru o mai bună stabilitate.
• Sunt construite cu multă tracțiune pe tălpi.
• Vin în lățimi înguste și obișnuite.
• Ne place că tălpile au o curbă naturală care oferă suport arc.

Contra:

• Aceste flip-flops nu sunt impermeabile.

Cumpără acum

Teva Olowahu Flip -Flop - 56 USD.58

Căutați o răsucire pe Tevas -ul dvs. clasic? Fishkin spune că Teva are, în general, flip -flops de susținere, dar să caute sandale care au o curea peste vârful piciorului - cum ar fi Flip -Flop Olowahu - pentru mai multă stabilitate. În plus față de designul lor înnebunit, ne place aceste flip-flop-uri confortabile, deoarece prezintă un material de uscare rapidă, realizat din plastic reciclat și au o talpă de cauciuc confortabilă și durabilă, ceea ce le face o sandală excelentă pentru piscină, lac sau chiar pentru plajă.

Materiale: Sticle de apă din plastic reciclate, cauciuc

Dimensiuni disponibile: Femeile 5-12

Culori: Mesteacăn antiguu, Antiguos Red, Felicitas Black, Flower Loom Navy, Flower Loom Yellow, Himalaya Black, MIXE MAPLE MULTI MULTI, MIXED B Wind Multi, Palms Alb și Alb, Palms Indigo, Palms Indigo și Rose Violet, Retro Geometric Multi, retro Geometric neutru, roz geometric retro, negru pe negru, himalaya lapis, cascadă și aur antic, ceață gri de panglici de safari, gri antigu, căderi albastru indigo, felicitas b negru, căderi Twilight Mauve, Lindi Blue

Lăţime: Regulat

Pro:

• Ne place că designul strappy se înfășoară în jurul piciorului pentru un sprijin suplimentar.
• Aceste sandale sunt fabricate din materiale reciclate cu uscare rapidă.
• Vin în multe culori diferite.

Contra:

• Talpile nu au o tonă de tracțiune (cu toate acestea, materialul de cauciuc oferă încă stabilitate).
• Nu vin în lățimi diferite.

Cumpără acum

Chaco Classic Flip - 65 USD.00

Dacă vă place aspectul unei sandale clasice cu flip-flop, dar aveți nevoie de un suport suplimentar, ne place Chaco Classic Flip, care este construit cu curele de poliester confortabile care nu provoacă Blister, un LuvSeat ™ pentru confort de lungă durată, și compusul de cauciuc Chacogrip ™ al mărcii pentru o tracțiune excelentă. Aceste flip-flop-uri clasice prezintă o curbă în formă naturală în picioare, care permite o pernă suplimentară și sprijin pentru arcade înalte, plus că sunt prietenoase cu apa, astfel încât să le puteți purta la piscină, plajă sau lac.

Materiale: Polyester, LuvSeat ™, Chacogrip ™

Dimensiuni disponibile: Femeile 5-12

Culori: Alb -negru, bleumarin, argilă, negru solid

Lăţime: Mediu

Pro:

• Sunt construite cu compusul de cauciuc Chacogrip ™ al mărcii pentru o tracțiune excelentă.
• Ne place că au un stil tradițional de flip-flop, cu suport suplimentar.
• Curelele sunt făcute din poliester confortabil care nu va provoca blistering.

Contra:

• Ne dorim să vină mai mult de o lățime pentru dimensionarea incluzivă.

Cumpără acum

Fitflop Lulu - 80 USD.00

Un alt flip flop cu sigiliul AMPA, Fitflop Lulu are un picior ergonomic conceput biomecanic, cu o pernă fermă sub călcâie, mediu sub degetele de la picioare și moale sub picioarele mijlocii. Curelele largi stau mai confortabil și deasupra piciorului, făcându -le mai stabile pe tălpi și permițând mersul corespunzător atunci când mergeți. Ne place că acești pantofi prezintă și o platformă, făcându -i o opțiune versatilă excelentă pentru sezonul de vară.

Materiale: Piele, Eva

Dimensiuni disponibile: Femeile 5-11

Culori: Alb, negru, albastru rece, albastru cel mai adânc, argintiu, bronzat deschis, auriu trandafir, bej din piatră.

Lăţime: Mediu

Pro:

• Au un sigiliu al Asociației Medicale Podiatrice Americane.
• Curelele au un design larg care se află puțin mai departe pe picior pentru o mai mare stabilitate.
• Piciorul se mândrește cu un design ergonomic pentru sprijin și confort.

Contra:

• Stilul platformei ar putea fi puțin prea înalt pentru unii.

Cumpără acum

Chaco Chillos Flip - 37 USD.95

O altă pereche cu o siluetă clasică cu flip-flop, sandalele flip Chaco Chillos sunt de susținere și ușoară cu un picior corectiv care adaugă un confort suplimentar. Sandalele sunt, de asemenea, proiectate cu un picior EVA pentru o uzură ușoară și flexibilă, care ajută, de asemenea, la crearea unei amortizări moi. Și, cea mai bună parte (în afară de toți factorii de confort, desigur)? Sunt rezistente la apă, făcându-le un stil excelent de sandale pentru piscină, plajă și lac.

Materiale: Textile, talpa sintetică

Dimensiuni disponibile: Femeile 5-11

Culori: Tube Breeze Lilac, Tube Breeze Teal, Tube Negru, Legătură întunecată

Lăţime: Mediu

Pro:

• Se laudă cu un picior corectiv care oferă un confort de lungă durată.
• Ne place aspectul clasic de flip-flop cu un spin de suport de arc.
• Aceste sandale sunt rezistente la apă, așa că sunt o opțiune excelentă pentru plajă, piscină și lac.

Contra:

• Ne -am dori să vină în lățimi diferite.
• Ne -ar plăcea să vedem mai multe opțiuni de culoare.

Cumpără acum

Fitflop Surfa - 59 USD.00

Un alt pantof Fitflop pe care îl iubim, aceste sandale de surfa sunt concepute cu un picior ergonomic care oferă un sprijin bun și un confort de lungă durată. Curelele sunt construite dintr-un material de microfibră respirabil, iar designul lor mai gros ajută să facă arcul să susțină flip-flops mai stabil pe picioare, de asemenea. În plus, sandalele au o talpă fără alunecare, cu un pic de platformă, care oferă un pic de amortizare în plus, stabilitate și confort.

Materiale: Microfibră, Eva

Dimensiuni disponibile: Femeile 5-11

Culori: Amestec negru, negru, bleumarin de miezul nopții, amestec de pewter, amestec bej de piatră, roz roz roz

Lăţime: Mediu

Pro:

• Ne place că cureaua largă adaugă stabilitate designului.
• Talpile se laudă cu un design ergonomic pentru un plus de sprijin și confort.
• Se laudă cu o curea de microfibră respirabilă care este perfectă pentru zilele călduroase de vară.

Contra:

• Platforma ar putea fi puțin prea înaltă pentru unele preferințe.

Cumpără acum

Picioarele te deranjează de flip -flops pe care le -ai purtat în jurul casei în ultimele luni? Aceste întinderi axate pe picior vă pot ajuta:

Dar stai, sunt mai multe! Vrei să fii primul care a auzit despre cele mai recente (și cele mai mari) picături de produse din magazin, colecții personalizate, reduceri și multe altele? Înscrieți -vă pentru ca Intel să fie livrat direct în căsuța de e -mail.