A merge la Build-A-Bear pentru prima dată m-a ajutat să-mi vindec (și să-mi iubesc) copilul interior

Acest răspuns a ieșit aproape automat, dar după gândire, mi-am dat seama că vârsta de 8 ani era în jurul perioadei în care aș fi mers pe jos de magazinele de construire ambalate, invidioase pentru copii care vibrează cu emoție în linie.

La aproape 6 metri înălțime, am dat peste stațiile de lucru desemnate pentru asamblarea unui nou prieten de pluș. Am încercat să nu mă gândesc la asta prea tare, altfel s -ar putea să mă jenez și să plec. Am scanat peretele animal umplut plin de fețe familiare din filme animate, pe lângă unicorni, dinozauri, urși de fiecare culoare și o broască verde deosebit de drăguță, cu puncte polka multicolore. De când eram tânăr, culoarea verde, amfibienii și reptilele au fost ale mele lucru. Din nou, corpul meu a făcut o alegere pentru mine când am ridicat broasca de pe afișaj. Acesta a fost animalul umplut pe care mi -l doream pentru al meu; Nici un alt urs nu m -a făcut să vreau să ajung și să -l apuc.

„Vrei acela?„A întrebat vânzătorul. „Îi va plăcea. Este atat de dragut.-

"Uh, da!„Am spus, amintindu-mi repede că am fost aici în numele unui membru al familiei în vârstă de 8 ani.

A apucat „pielea” goală a broaștei și m -a determinat să mă înscriu în spatele acelei alte familii din magazin. Am fost hiperaware de prezența lor, sperând că mă aud de vorbă cu vânzătorul despre cumpărături pentru altcineva. Frecvența mea cardiacă a fost mai mare decât de obicei. A fost pentru că m -am simțit în afara locului? A fost pentru că am fost încântat de emoție? Sau a fost doar pentru că copilul meu interior venise să mi se alăture în această aventură la cumpărături, deoarece avea ceva de vindecare de făcut?

Bună ziua, copilul interior, hai să mergem la muncă

Popularizat de psihologul elvețian Carl Jung, termenul „copil interior” este conectat la creierul nostru subconștient. S -ar putea să vă gândiți la ea ca la o reprezentare metaforică a părții din personalitatea dvs. care a fost modelată de experiențele din copilărie. De asemenea, poate afecta modul în care interacționăm cu diverse situații din viață.

„Dacă a existat vreodată un moment în care te -ai speriat sau prudent de ceva sau de cineva, dar nu ai putea să identifice de ce, acesta poate fi un mesaj din partea copilului tău interior."-Kiana Shelton, LCSW

„În copilărie, am preluat o mulțime de lucruri, chiar dacă nu aveam instrumentele pentru a procesa pe deplin situația la acea vreme”, spune terapeutul Kiana Shelton, LCSW cu MindPath Health. „Dacă a existat vreodată un moment în care te -ai speriat sau prudent de ceva sau de cineva, dar nu ai putea să identifice de ce, acesta poate fi un mesaj din partea copilului tău interior.-

Una dintre cele mai bune metode de a lua legătura cu copilul tău interior și de a începe să lucrezi la copii interioare-procesul de abordare și recuperare a problemelor din copilărie care ne afectează la vârsta adultă-ascultă. „Pentru a aprofunda conexiunea cu copilul tău interior, a deveni curios despre gândurile tale despre sentimentele, nevoile, durerile, speranțele și visele tale”, spune Shelton. „Există informații despre care doar tu ești expertul. Și spre deosebire de un copil, dețineți acum mai multe instrumente pentru a prelucra informațiile sau capacitatea de a căuta un spațiu sigur pentru a vă ajuta să procesăm informațiile.-

După ce am înțeles acest fundal despre munca interioară a copilului, mi-a avut mai mult sens că picioarele mele mă plimbau în Build-a-Bear înainte să am decis în mod conștient să merg. Era copilul meu interior mișcându -mi picioarele și mă ducea undeva ea a vrut mereu să meargă.

Când a fost rândul meu, Build-a-Bear (sau, er, broaște), însoțitorul m-a potrivit cu țesătura de pluș de pe mașina unde umplutele pufoase pompează. Apoi m -a făcut să pășesc pe pedala care face ca mașina să meargă, umflând creatura cu materialul care o face să se simtă la fel. În continuare, mi -a înmânat o inimă mică din satin și mi -a spus să mă gândesc la ceva ce voiam ca persoana care primește broasca să se simtă de fiecare dată când o țineau.

În acel moment, am dat drumul să mă prefac că acesta a fost un cadou pentru altcineva și m -am gândit la un mesaj pentru mine: Totul va fi bine. Am capacitatea de a face lucrurile în regulă pentru mine, chiar și atunci când mă sperie. Apoi, în ceea ce am înțeles este tradiția Build-a-Bear, ea m-a făcut să ating o inimă satinică pentru a marca începutul bătăii sale și apoi a pus-o în noua mea broască. Odată ce a fost plină de umplutură, a luat broasca de pe stâlpul atașat la mașina de umplutură și a sigilat -o.

Adevărul era că chiar a avut Am vrut mereu să merg aici, pur și simplu nu mi -am dat seama când am pășit pentru prima dată piciorul în acel mall din New Jersey. În linia de checkout, m -am simțit atât de fericit că am cumpărat această broască pentru mine și m -am scos pentru această experiență. Am ales o ținută tematică pentru fete pentru broască, pentru că fetele cercetașuri erau altceva pe care voiam să le fac ca un copil, dar nu am făcut -o.

Cum m-am legătura cu copilul meu interior de la Build-A-Bear m-a afectat ca adult

Pe lângă ascultare, Shelton spune că vă puteți conecta cu copilul dvs. interior prin practicarea compasiunii și că calea este ceea ce rezonează cu mine urmând experiența mea de construire. „Dacă aveți copii sau ați fost vreodată în jurul lor, puteți afla rapid că întâlnirea cu un copil în care se află într -o manieră prietenoasă, generoasă și atentă, este mult mai eficientă decât să le ignorați, să -i bâlbâie sau să le rușineze pentru nevoile lor, să vrea, sau gânduri ", spune Shelton. „Aceeași abordare se aplică copilului tău interior. Într-un fel, acesta este un act final al iubirii de sine; să te prezinți pentru una dintre cele mai fragile părți din tine cu bunătate.-

Răspunsul meu nu a fost despre Build-A-Bear într-un sens literal. Înțeleg că pot alege lucrurile, să-mi dau lucruri și să am încredere că le merit-că pot avea încredere în mine și mă pot iubi.

Părăsirea magazinului cu o cutie de confecționare a unui bear, în timp ce un adult m-a umplut cu o anumită cantitate de nervi conștienți de sine, dar m-am simțit și îngrijit și emoționat. A fost distractiv să fac doar un lucru pentru că aș putea. Încă nu mă simt de parcă mi-a lipsit ceva uriaș prin faptul că nu am experiența de copil, dar acum cresc să înțeleg că răspunsul meu fizic și emoțional la vizită nu a fost despre Build-A-Bear în un sens literal. A fost mai mult puterea de a înțelege că pot alege lucrurile, să-mi dau lucruri și să am încredere că le merit-că pot avea încredere în mine și mă pot iubi pe mine.

Două săptămâni mai târziu după după-amiaza mea de construire, am coborât cu un caz groaznic al gripei. A trebuit să merg singur la camera de urgență peste Ziua Recunoștinței, pentru că aveam nevoie de mai multă îngrijire și medicamente pentru a exclude orice altceva. A merge la ER e de rahat și a merge la ER este și mai rău.

Când mi-am împachetat geanta Messenger plină de elemente esențiale, mi-am umplut și broasca Green Build-A-Bear în compartimentul principal. Am intrat într -un uber (mascat, desigur) pentru a merge la ER, iar șoferul, presupunând că am lucrat acolo, a spus: „Oh, schimbarea târziu de noapte la serviciu?„Am întrerupt și am spus:„ Ceva de genul acesta.-

În geanta mea, am răsturnat piciorul broaștei umplute în mână. M -a făcut să mă simt mai bine și mi -a amintit că totul va fi în regulă. Că am avut puterea de a face alegeri pentru a face acest lucru adevărat pentru mine și pentru copilul meu interior.

Wellness Intel de care aveți nevoie, fără BS-ul pe care nu îl înscrieți astăzi pentru a avea cele mai recente (și mai mari) știri de bunăstare și sfaturi aprobate de experți livrate direct în căsuța de e-mail.