Gut Health Hack Sorped This Maple-Ginger înainte de o masă face minuni pe sistemul dvs. digestiv

„Citricele din această rețetă, în special coaja sau portocaliu, este considerată un amar. Bitter -urile digestive sunt minunate pentru digestie ”, spune Robinett. Compușii din cojile de citrice și alte ingrediente amare, explică ea, pot „ajuta la stimularea enzimelor digestive, a acidului clorhidric gastric și a lucrurilor de care trebuie să digerăm și să absorbim alimentele în mod corespunzător.-

Cum să consumi aceste ingrediente prietenoase cu digestia pentru cele mai multe beneficii care stimulează intestinul

Pentru a obține cele mai sănătoase beneficii din această băutură hrănitoare, Robinett spune că cel mai optim moment pentru a consuma această băutură (sau alte băuturi făcute cu carminative sau mușcături digestive) este înainte de o masă. „Folosirea mușcăturilor digestive înainte de mese este o modalitate excelentă de a -ți oferi corpul și de a -ți trezi digestia pentru a ajunge să lucrezi la masa mare care urmează”, spune Robinett. Și dacă nu ai exact chef să -ți bei mușcăturile pentru a doua zi, ea spune că și tu le poți mânca.

„Alimentele sunt, de asemenea, mușcături, așa că orice fel de mâncare care este amară acționează ca un amar digestiv pentru a vă îmbunătăți digestia, așa că gândiți -vă ca arugula, verdeața de muștar, cojile de citrice, 100 la sută cacao și cafea”, spune Robinett. Aceste mușcături pot fi adăugate la rețete asemănătoare unei arugula și a salatei de usturoi sau a lămâilor conservate de casă.

Dar daca tu sunt în starea de spirit ca o băutură super-alcoolică super hidratantă și delicioasă. Consultați episodul complet pentru a afla cum să faceți această rețetă de băutură cu creșterea digestiei condimentate și găsiți instrucțiuni pas cu pas de mai jos.

Rețetă spumantă de cocktail nealcoolică condimentată

Produce 4 porții

Ingrediente
8 uncii apă filtrată
Coaja unui întreg portocaliu organic
Bucată de ghimbir de 4 inci, ruptă în bucăți
Condimente de sezon la alegere, după gust (cum ar fi scorțișoară, nucșoară, allspice, cuișor, ardei negru crăpat)
1/4 cană sirop de arțar
Apă carbogazoasă
Garnitură

1. Într-o cratiță mică la foc mediu-mic, combinați apă, coajă de portocală, ghimbir și condimente și se fierbe. Odată ce amestecul este redus la jumătate, turnați -l într -un mic bol de amestecare și sirop de arțar. Se amestecă să se combine, apoi pune -l deoparte pentru a -l lăsa să se răcească complet.

2. Odată răcit, adăugați câteva linguri de sirop într -un pahar umplut cu gheață. Topim cu apă spumantă și adăugați garnitura la alegere, cum ar fi portocalele uscate și bețișoarele de scorțișoară.