Iată un indiciu că căderea părului ar putea fi atașată de stres

Dar înapoi la subiectul la îndemână. Prima și cea mai importantă direcție pentru a face față căderii părului legate de stres este să lucrați pentru a vă reduce nivelul de stres situațional (cel puțin, cât de bine puteți). „Reflectați -vă asupra stilului dvs. de viață și vedeți de unde sunt acești stresori”, spune dr. Marshall, care recomandă adăugarea de lucruri precum exerciții fizice, yoga și meditație la rutina ta. „Cred că îngrijirea de sine și monitorizarea cu adevărat a modului în care reacționați la stres este cu adevărat important pentru a îmbunătăți această rezistență în corpul nostru, fără a fi deloc suplimente.-

Apoi, este timpul să vă schimbați produsele. „Una dintre țintele care cresc inflamația și stresul oxidativ în foliculii noștri de păr vine din lumea exterioară, așa că atunci când folosim produse care au substanțe chimice în ele care ne perturbă tot sistemul hormonal, care pot avea un efect negativ asupra noastră Păr ”, explică ea și sugerează înlocuirea oricărui lucru cu substanțe chimice precum sulfați cu șampoane și balsamuri pe bază de botanică de la mărci precum verb și proză. De asemenea, ea sugerează adăugarea unui supliment adaptogenic de ashwaganda, precum Nutrafol, la rutina ta zilnică pentru a ajuta la echilibrarea nivelului de stres în corpul tău.

Și cel mai important, păstrați lucrurile sub control: atâta timp cât veți obține uncap a jocului, peria de păr (și perna și scurgerea de duș) ar trebui să revină la normal în timp. Dacă nu se conectează cu un dermatolog pentru a forma un plan despre cum să vă tratați cel mai bine căderea părului.

Wellness Intel de care aveți nevoie, fără BS-ul pe care nu îl înscrieți astăzi pentru a avea cele mai recente (și mai mari) știri de bunăstare și sfaturi aprobate de experți livrate direct în căsuța de e-mail.