Iată murdăria de pe herbalism-practica de sănătate Alt care se încolțește peste tot

Chiar dacă ierburile au fost folosite pentru vindecare mentală și fizică de secole, este într -adevăr de curând că au început să fie recunoscuți în cultura occidentală mainstream. Acum, din ce în ce mai mulți oameni îi caută pentru a ajuta cu totul, de la depresie, stres și anxietate până la balonare și PMS.

Dar, pe măsură ce mai mulți oameni au devenit curioși de herbalism, a apărut o mulțime de întrebări: ce este exact? Cum poți găsi un herbalist care este de fapt legitim? Când ar trebui să vizitați un terapeut autorizat sau un MD în schimb? Pentru a aborda această listă de întrebări, m -am întors spre Emily Berg, o erbotistă la bucătăria alchimistului, aka Hotspot sănătos din New York pentru a afla despre încorporarea sănătății pe bază de plante în viața ta.

Berg și -a început educația botanică ca studii de mediu la Ithaca College, apoi a continuat să fie instruit în medicina pe bază de plante la Heartstone School of Earth Essentials din Van Etten, New York. Acum, este specializată în a ajuta oamenii să folosească plantele pentru a reduce stresul, anxietatea, depresia și oboseala suprarenală.

Înainte de a urmări herbalismul, Berg a experimentat propria luptă cu anxietate și depresie. „Lucram cu psihiatri și încercam diferite opțiuni farmaceutice. Abia când am înrădăcinat în cele din urmă, aprobarea farmaceutică cu ierburi-am găsit cu adevărat un echilibru cu sănătatea mea mentală ”, spune ea. „A fost ceva care a funcționat pentru mine și care m -a făcut să mă simt împuternicit să vreau să învăț mai mult și să împărtășesc acea experiență de vindecare.-

Aici, ea oferă sfaturi utile cu privire la momentul în care și cum să faci echipă cu un herbalist-indiferent dacă este pentru sănătatea mentală, fizică sau hormonală. Continuați să citiți pentru sfaturile ei.

Acest lucru este tot ceea ce trebuie să știți despre a deveni mai sănătos cu ajutorul unui erbalist.

Ce fac erbuletele și cum să găsești unul bun

Mai simplu spus, erbatele folosesc plante pentru vindecare. Spre deosebire de profesioniștii medicali, nu sunt autorizați, dar există școli și programe de certificare pentru instruire. „Se bazează pe diferite tradiții”, explică Berg, adăugând că nu toți herbaliștii practică la fel. „Cel cu care am studiat se bazează pe tradiția pe bază de plante de a folosi plante în partea de nord -est a Statelor Unite pentru vindecare. Dar există, de asemenea, herbalismul sud -vest, sau „erbalism de deșert”, care folosește ierburi originale pentru climaturi mai aride și erbalismul din America de Sud, care poate găzdui ceva ca o ceremonie Ayahuasca.-

Când un herbalist caută o certificare, Berg spune că se poate aștepta să fie învățați în fiziologie, învățând exact cum afectează ierburile diferite ale corpului. De asemenea, sunt învățați amestecuri comune de plante, astfel încât au un arsenal de elixiri de acces la momentul în care încep să se întâlnească cu clienții. Multe programe încorporează, de asemenea, plimbări în natură, astfel încât aspiranții pe care le pot recunoaște ierburile pe care le studiază în habitatele lor naturale.

Când vine vorba de găsirea unui herbalist, puteți avea încredere mai importantă, având în vedere lipsa de licențiere necesară-Berg are câteva sfaturi cheie. „Cuvântul gurii este un mod minunat. Un alt mod este să cercetăm pentru un tip specific de erboturi, deoarece mulți dintre ei sunt specializați în ceva ”, spune ea. Există un alt loc mai puțin evident, Berg spune că poți cerceta herbaliști în apropierea ta: Etsy! „Mulți herbaliști își vând produsele prin Etsy și puteți găsi pe cineva care locuiește în orașul dvs. natal în acest fel”, spune ea.

De asemenea, este inteligent să analizezi potențialul tău de școlarizare a plantelor pe bază de plante, cursurile generale, de-a lungul weekendului sau de altfel, sunt un steag roșu-și să-i întrebi cât timp au practicat clienților.

Când să cauți un herbalist

Berg subliniază că herbalistii nu sunt meniți să înlocuiască medicii sau profesioniștii din domeniul sănătății mintale-toți au roluri diferite. Profesioniștii medicali autorizați vor fi în continuare oamenii dvs. majori pentru ceva serios.

Dar ea spune că un motiv pentru care să luați în considerare să lucrați cu un herbalist este dacă sunteți în căutarea unei alternative la un farmaceutic sau doriți să încorporați practici de stil de viață, cum ar fi reducerea stresului în vindecarea dvs. Întrucât specialitatea ei este anxietatea și depresia, ea lucrează adesea cu oameni care doresc să treacă de la medicamente cu prescripție medicală. Cu siguranță păstrați-vă medicul în buclă, deși toate plantele și medicamentele se amestecă bine împreună.

„Ierburile, în cea mai mare parte, sunt mai blânde pe corp decât medicamente cu prescripție medicală și au mai puține efecte secundare”, spune Berg, adăugând că este o modalitate excelentă pentru cineva de a se simți împuternicit să preia controlul asupra vindecării sale. „De asemenea, sunt mai puțin costisitoare.-

Un erbalist poate oferi, de asemenea, Intel despre modul în care puteți încorpora ierburi în viața de zi cu zi, indiferent dacă este pentru digestie, somn, relaxare sau chiar pentru a le folosi pentru a vă curăța casa. „Folosirea ierburilor în mod regulat este o modalitate excelentă de a vă conecta la natură-mai ales dacă locuiți într-o zonă urbană”, spune ea. Asta și unele suculente bine plasate.

Herbaliștii sunt singurul titlu de wellness apărut din ce în ce mai mult-un număr tot mai mare de tinere se antrenează pentru a fi șamani. Acest videoclip arată cum este să obții o vindecare de la unul dintre cei mai buni din New York.