Iată ce s -a întâmplat când am încercat „atingerea rapidă” pentru a ajuta la manifestarea multor lucruri (inclusiv pielea bună)

Versiunea mai simplistă a practicii Delbridge, pe care a inventat -o „Tapping Rapid”, este un set de rutine scurte care se înrădăcinează în aceleași idei, dar introduc un element de stabilire a obiectivelor. „În mod tradițional, atingerea a fost folosită pentru a elimina durerea și trauma și pentru a scădea stresul, dar tehnica mea de„ atingere rapidă ”este și despre a ne îndrepta către potențial și posibilități-aceasta este cea mai mare diferență”, spune ea. „Ce ești tu crede este posibil în cele din urmă, pentru că este vorba despre ajustarea energiei pentru a se potrivi cu ceea ce doriți. Este o tehnică dovedită care leagă modelele de gândire despre tine cu potențialul tău."

Cum funcționează metoda rapidă de atingere?

Delbridge spune că, cu cât vorbești mai mult și te apuci de credite și afirmații pozitive, adaptate la sinele tău ideal, cu atât mai probabil pot deveni o realitate. În esență, concentrându -vă pe rezultatele pe care le doriți și întărirea acestor conexiuni în mintea dvs., le faceți mai profunde și mai puternice printr -un proces numit plasticitate neurală.

În ceea ce privește actul fizic, Delbridge spune să se gândească la „atingerea rapidă” ca un văr îndepărtat de acupresiune, versiunea fără ac a acupuncturii, pe care oamenii le fac de secole pentru a promova sănătatea maximă prin încurajarea Qi (i.e. forța de viață) Energia să curgă în echilibru perfect.

De asemenea, este important să imaginați rezultatul pe care doriți să îl manifestați. „Vizualizarea în timpul atingerii este o modalitate importantă de a repeta mental pentru ceva care oferă parametrii creierului tău care nu erau acolo înainte.”O asemănă de ceea ce fac sportivii tot timpul înainte de un joc.

Eliminarea blocurilor și limitarea credințelor

Delbridge explică această gândire pozitivă singură (Cum ar fi, vreau un iaht!) Nu te voi primi ce vrei. Dar deblocarea sentimentelor profunde în jurul motivului pentru care nu meritați că iahtul va ridica blocaje rutiere pe care este posibil să le aveți subconștient stabilite pentru atingerea obiectivelor dvs. financiare.

Și la fel cum am fost învățat să ating în timpul turbulenței pentru a -mi calma nervii, eliminarea narațiunilor negative este mai ușoară atunci când sunteți într -o stare de creier ușor modificată (Delbridge explică faptul că acest lucru este atunci când sunteți mai sugestibil la schimbări pozitive). „Creăm amintiri când suntem foarte încărcați emoțional în ziua nunții tale sau când se întâmplă ceva cu adevărat îngrozitor”, spune ea. „Atingerea rapidă vă va pune în acea stare de creier energizat prin oprirea reacției de stres, care este momentul perfect pentru a -mi folosi tehnicile energetice pentru a sigila această frecvență pozitivă.”Ea adaugă asta apoi Puteți introduce obiective și idealuri în imagine.

Cum se face metoda de atingere rapidă

Există anumite „puncte rapide de atingere” (cum ar fi între sprâncene, sub ochi, pe guleruri și peste inimă), care servesc ca obiective meridiene (din nou, credeți că acupresiunea). În cartea ei, Delbridge sugerează să vă măsurați progresul printr-o serie de check-in-uri care evaluează schimbarea stării tale emoționale pe măsură ce înveți exercițiul de peste timp, va ridica.

Pe măsură ce cartea conturează, am fost instruit să respir mai întâi profund, cu mâinile peste inimă și să spun cu voce tare cum mă simt. Ulterior, am masat „pete dureroase” (un loc reconfortant sub guleruri care reglementează sistemul nervos) și reframează orice sentimente negative cu altele pozitive, așezând piesele pentru zi. Se termină cu atingerea cu auto-afirmații și apoi frecarea mâinilor împreună și așezându-le în jurul capului într-o „îmbrățișare” pentru a-l-a-calibra și a sigila în frecvența pozitivă.

Delbridge explică că acest exercițiu singur are puterea de a -ți schimba instantaneu starea de spirit (și chiar a făcut -o, pentru mine). Dar, ca scriitor de frumusețe de multă vreme, aș fi remis dacă nu aș adăuga un efect secundar cu adevărat atrăgător al acestei practici. Deoarece atingeți pe față într -o mișcare continuă, ochii obosiți beneficiază de atingerea limfatică ușoară, ceea ce crește fluxul de sânge pentru beneficii deputate. Astfel de pretenții de îngrijire a pielii pot suna îndepărtat, dar o privire asupra tenului clar, bouncy al lui Delbridge și puteți deveni credincios, dacă nu chiar un fanatic care se tapetează.

Pentru ce puteți folosi rotirea rapidă?

Într -adevăr pentru orice, spune Delbridge (gândiți -vă: prosperitate creativă, abundență financiară, sex uimitor). Ea explică că atunci când grupurile mari se referă la un obiectiv unificat, se creează o frecvență mai mare, motiv pentru care este angajată să lucreze cu echipe corporative și comunități mai mari atât de des.

În ceea ce privește propriile mele atingeri, au existat câteva elemente cu adevărat grele pentru care am vrut să ating, și anume controlul armelor, drepturile de reproducere pentru toți, o renovare a băii, dar, de dragul acestui articol, am ales ceva mai imediat; Acum un an, mi -am transformat pasiunea de călătorie într -o agitație laterală și acum proiectez excursii de lux pentru propria rețea, așa că am decis să apelez la un nou client uimitor. Din moment ce nu mă comercializez activ, mă bazez pe trimiteri de la prieteni, care, de multe ori, se simte lăsat în fața universului.

Ce s -a întâmplat când am încercat să atingem rapid

Sunt foarte disciplinat când vine vorba de rutine, așa că rezervarea zilei mele cu câteva minute de atingere rapidă nu a fost o provocare. (De fapt mi ​​-a plăcut ritualul tuturor.) Când a venit să fac o diferență în pielea mea, pot spune că nu, nu am văzut o reducere a ridurilor sau a unui impuls de colagen (deși este dificil de evaluat în oglindă), dar da, a existat cu siguranță o reducere În puf de ochi în jurul ochilor mei, o problemă legată de vârstă care m-a făcut conștientă de sine. În calitate de fan de mult timp al masajului limfatic, nu am fost surprins de efectele instantanee din „robinetele flutterului” din jurul prizelor mele și mă trezesc ușor atingându-le când stau la biroul meu.

Mi -am atins obiectivele în valoare de o săptămână de atingere? da și nu. Un client nou nu a intrat în viața mea în timpul acelei săptămâni, dar doi clienți actuali mi-au cerut să proiectez excursii de vară de ultimă oră. Unul dintre obiectivele mele pentru acest nou concert lateral a fost să obțin clienți de întoarcere-un alt mod în care îmi pot măsura propriul succes. Tapping -ul meu a atras această pozitivitate? Pot fi! Delbridge recunoaște că, deși procesul este susținut de știință, există un element magic care se referă la realizarea viziunii tale, ceea ce este greu de dovedit sau de explicat. „Unele lucruri sunt insondabile pentru creierul uman”, spune ea, „dar dacă te face să te simți mai bine, te -ai învârtit spunând:„ Sunt în!- ”

Wellness Intel de care aveți nevoie, fără BS-ul pe care nu îl înscrieți astăzi pentru a avea cele mai recente (și mai mari) știri de bunăstare și sfaturi aprobate de experți livrate direct în căsuța de e-mail.