Acesta este antrenamentul funcțional de fitness pe care Jennifer Aniston îl înjură pentru a construi puterea în anii 50

"Funcția funcțională se rezolvă în așa fel încât să te pregătească pentru mișcări și scenarii din viața reală", Dan Castillo, instructor la Grit Bxng, a spus anterior Well+Good. „Aceste mișcări sunt transferate cu ușurință în scenarii din viața reală, cum ar fi să se ridice din pat, care se ridică într-un ghemuit, urcând un zbor de scări, care implică lungi.-

La 54 de ani, Aniston are o nouă apreciere pentru acest tip de mișcare. "Echilibrul este un lucru de care avem nevoie, mai ales atunci când suntem mai mari; miezul nostru este extrem de important; oasele noastre devin fragile, așa că trebuie să ne menținem sănătatea osoasă puternică", spune ea. „PVOLVE se adresează tuturor acelor micuți micro mușchi care sunt ignorați de cele mai multe ori când faci aceste alergări mari, epuizante sau mergi la clase de rotire sau făcând CrossFit sau orice ar fi FAD. Toate acestea sunt metode grozave, dar ... în cele din urmă, în timp, corpul și articulațiile nu pot lua decât atât de mult. Și pvolve înseamnă să ne menținem corpurile în mișcare, astfel încât să suntem înfloritor, Nu se prăbușește și se micșorează.-

„PVOLVE înseamnă să ne menținem corpurile în mișcare, astfel încât să suntem înfloritor, Nu se prăbușește și se micșorează." -Jennifer Aniston

În calitate de cineva care s-a abonat la edictul „du-te greu sau du-te acasă” pentru o mare parte din viața ei, Aniston s-a îndoit inițial că un antrenament cu impact redus îi va da rezultatele pe care le-a fost după.

„Este greu să-ți re-traizi creierul să spui:„ Acest lucru va fi suficient ”, recunoaște ea. „Obișnuiam să mă ridic pe Dumnezeu știe câte ore înainte de muncă pentru a obține o oră de cardio în-am crezut că trebuie să doară sau că trebuia să simțim că vom trece, dar asta este mesagerie incorectă”, spune ea. Asta nu înseamnă că îl învinovățește pe vechii ei antrenori-subliniază că majoritatea dintre noi pur și simplu nu știam mai bine la vremea respectivă. „Dar pe măsură ce tehnologia și știința evoluează, fitnessul fizic evoluează”, spune ea.

Și ea vede pvolve ca viitorul locului în care se îndreaptă fitnessul. „După primul meu antrenament PVOLVE, nu mi -a venit să cred cât de energizat eram, cât de plin de transpirație eram și că corpul meu nu mă doare”, spune ea. „Este o întreagă filozofie pe care nu am înțeles -o destul de bine.-

Aniston adaugă că a văzut major schimbări în corpul ei de când a început să pvolve. „Am rezultate incredibile, dacă nu mai bine decât orice am făcut până acum, fără dureri și răniri. Am avut leziuni la genunchi, iar urcarea și coborârea scărilor a fost întotdeauna complicată pentru mine și am observat o definiție în anumite părți ale corpului meu pe care nu o mai văzusem până acum, mai ales în abs și picioarele mele, „ea ea spune. „Nu mă cântăresc, dar când merg la medic pentru fizicul meu, grăsimea corpului este mai mică decât a fost vreodată și cântăresc mai mult decât am cântărit vreodată, așa că merge doar să -ți arăt că ești cu adevărat elaborarea straturilor și straturilor de mușchi care au fost ignorați pentru totdeauna.-

Spre deosebire de multe antrenamente de celebritate, care sunt mult prea scumpe pentru a se bucura de sportivul obișnuit (sau sunt oferite exclusiv în Ritzy Studios din New York și Los Angeles), întreaga platformă de streaming a PVOLVE costă doar 15 dolari pe lună.

Aniston o vede ca o investiție într -un program la care doriți să vă întoarceți din nou și din nou. „Nu este intimidant și nu mă tem-o aștept cu nerăbdare”, spune Aniston. „Este atât de bun și amabil cu corpul.-

Wellness Intel de care aveți nevoie, fără BS-ul pe care nu îl înscrieți astăzi pentru a avea cele mai recente (și mai mari) știri de bunăstare și sfaturi aprobate de experți livrate direct în căsuța de e-mail.