Iată cum este să lucrați cu un antrenor personal virtual

Responsabilitate

Când vine vorba de a rămâne în concordanță cu un obiectiv, trebuie să existe o anumită piele în joc și o modalitate de a fi păstrat la răspundere și tocmai asta oferă antrenamentul personal. „S -ar putea să puteți găsi o scuză de ce nu doriți să vă rezolvați, dar când aveți un antrenor, este mai puțin probabil să faceți cauțiune asupra lui sau a ei”, spune Saltos. Ei sunt acolo pentru a vă ghida și a vă motiva la fiecare pas din drum-să fim sinceri, asta este jumătate din luptă.

Rezultate fără ghicire

Unul dintre cele mai semnificative avantaje ale colaborării cu un antrenor personal, practic sau personal, sunt rezultatele pe care le ajută să le obții. Un antrenor, spune Allison Kimmel, un antrenor personal din New York, vă va oferi o evaluare completă și vă va cunoaște fundalul (i.e. Leziuni, probleme de sănătate, etc.) și obiective și veniți cu un plan pentru dvs. pentru a atinge aceste obiective cât mai eficient.

Este convenabil

Și în sfârșit, când lucrați cu un virtual Antrenor personal, nu există navetă, ceea ce face mai ușor să vă strecurați în programul dvs. Puteți să vă rostogoliți literalmente din pat, să vă strecurați în echipamentul de antrenament preferat și să fiți gata să vă rock în câteva minute.

Cum să găsiți antrenorul personal virtual potrivit

Căutați pe Instagram

Instagram este o mină de aur pentru a găsi antrenori personali. Partea mișto despre găsirea lor în acest fel este că puteți arunca o privire la profilul și poveștile lor și să le cunoașteți și stilul lor de antrenament pentru a vedea dacă se aruncă cu tine înainte de a ajunge chiar.

Căutați acreditări

Săparea vibrației antrenorului personal este esențială, dar este necesar să căutați pe cineva care are acreditări legitime, așa că știți că sunteți pe mâini bune. „Instructorii ar trebui să fie certificați și să aibă câțiva ani de experiență”, spune Kimmel. „Mulți formatori de renume au mărturii pe site -urile lor sau pe rețelele de socializare."

Încercați câțiva formatori diferiți înainte de a se angaja

Ca în cazul oricărei relații pe termen lung, găsirea „cel” poate dura ceva timp. „Când caut antrenorul potrivit, îmi place să -l tratez ca la întâlnirea”, spune Saltos. „S -ar putea să găsiți antrenorul potrivit chiar pe poartă la„ prima întâlnire ”și, uneori, trebuie să mergeți la câteva date înainte de a găsi domnul. sau doamna. Dreapta. Când veți găsi antrenorul potrivit, îl veți ști. Antrenorul respectiv vă va asculta, vă va oferi un antrenament minunat și vă va face să vă simțiți mai bine până la sfârșitul sesiunii."

Costul de lucru cu un antrenor personal virtual

Cu un antrenor personal, veți obține o atenție valoroasă unu-la-unu, așa că va fi un pic mai scump decât, să zicem, o clasă de antrenament de grup la un studio. Costul va varia în funcție de nivelul de experiență al antrenorului și de durata sesiunii de antrenament, care poate funcționa de obicei timp de 30-60 de minute.

Dar, pentru a vă oferi o cifră de parcare, Saltos spune: „La capătul inferior, unii antrenori încarcă 60-70 USD pe sesiune live, iar la capătul superior vă uitați probabil la 100-150 USD pe sesiune live."

Dezavantajul de a lucra cu un antrenor personal practic față de IRL

A face lucrurile față în față este întotdeauna drăguț, dar, potrivit lui Saltos, a lucra cu un antrenor personal, practic nu este foarte diferit de o sesiune în persoană. Principalele dezavantaje sunt că antrenorul nu este capabil să dea corecții hands-on pentru mișcări pe care nu le-ați încercat până acum și că, ocazional, pot exista dificultăți tehnice care să perturbe o sesiune.

„Am constatat că sunt în continuare capabil să mențin intimitatea experienței și calitatea serviciului practic”, spune Kimmels. „Atât de mulți dintre clienții mei îmi spun că au fost îngrijorați de ideea de antrenament virtual la început, dar acum le place să o aibă ca parte a rutinei lor."