Iată de ce trezirea la pipi noaptea este un risc pentru sănătate, în special pentru persoanele de peste 65 de ani

Ceea ce face să cadă periculos?

Căderea este periculoasă pentru oricine, Dar „căderile sunt periculoase, în special pentru persoanele de peste 65 de ani, pentru că pot duce la șold și alte fracturi care necesită spitalizare și, de obicei, intervenție chirurgicală”, spune dr. Eilber.

„O vezică hiperactivă-care este frecvența, urgența și incontinența asociată cu un îndemn puternic de a urina-din păcate, din păcate, o cauză comună a fracturilor de șold”, spune ea. Această relație secundară între nevoia de a folosi toaleta și rănile mai grave ar putea să nu fie imediat aparentă. Cu toate acestea, dacă vă gândiți la ce se poate întâmpla atunci când faceți curse sau vă poticniți pentru baie în întuneric, riscul poate avea mult sens.

Potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), peste 3 milioane de vizite ER în 2019 s -au datorat căderilor la cei care aveau 65 de ani sau mai mult. „Căderile pot duce la deteriorarea capului și a organelor, în afară de fracturile osoase. Pentru cei de peste 65 de ani, oasele rupte și fracturile pot fi riscante din cauza procesului de vindecare mai lent ”, spune dr. Ormond. „Trauma mecanică de la căderi pot provoca, de asemenea, nervi ciupiți și alte probleme ale sistemului nervos.„El adaugă că nervii ciupiți pot duce la dureri de spate, dureri de șold, dureri la încheietura mâinii sau tendoane sfâșiate și întinse.

Căderile se pot întâmpla cu oricine: Abled sau dezactivat, mai tânăr sau mai în vârstă. Toată lumea riscă o vătămare mai gravă, dar pentru persoanele de peste 65 de ani, există mai multe îngrijorări și riscuri implicate în tratament și recuperare. Spitalele prezintă un risc pentru infecții bacteriene sau expunere Covid 19, mai ales dacă o persoană este compromisă imuno. Intervențiile chirurgicale sunt, în general, mai riscante, cu cât un pacient mai în vârstă este pentru că pur și simplu vindeți mai lent, spune dr. Ormond. Dacă puteți face lucruri pentru a preveni riscul de cădere, merită să le faceți.

Cum să reduceți riscurile de a vă trezi la pipi noaptea

„Cel mai simplu lucru de făcut este să evitați lichidele după cină și să evitați iritanții vezicii urinare seara, inclusiv cofeina, băuturile carbogazoase și alcoolul”, spune dr. Eilber. „Oamenii care sunt traverse foarte ușori (și potențial se trezesc din alte motive), dar decid doar să meargă pee, deoarece sunt treaz ar trebui să se consulte cu medicul lor despre modalitățile de a dormi mai bine.-

Gestionarea mediului dvs. este, de asemenea, o idee bună, spune Judy Wright, MD, medic de familie, director medical și gazdă podcast a Queens on Call. Ea vă recomandă să eliminați cablurile și pliurile rătăcite în covoarele holului. De asemenea, ea sugerează să scapi de covoare sau încălțăminte alunecoase, să elimini dezordinea și să păstrezi o pereche de papuci cu o tracțiune bună pe partea de jos, lângă patul tău. În plus, ea recomandă să adăugați lumini de noapte pe calea dvs. la baie și să încorporați exerciții de forță, echilibru și mobilitate în ziua voastră.

DR. Wright adaugă că condițiile vezicii urinare sunt importante pentru a trata, gestiona și că informarea prietenilor și familiei tale despre ei este o idee bună. Chiar dacă există o stigmă asociată cu condițiile vezicii urinare, nu este nimic de rușine. Utilizarea scutecelor pentru adulți este, de asemenea, o soluție recomandată dacă incontinența nocturnă este o preocupare.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.