Iată de ce ar trebui să -ți evaluezi dorința sexuală pe o scară de la 1 la 9

„Pe o scară de la 1 la 9, cât de pornit sunteți acum?„Nu este întotdeauna atât de dulce și de atenție atunci când un altul semnificativ își face timp să vă întrebe asta? Oh, stai ... asta nu mi s -a întâmplat niciodată. Și judecând după cantitatea mare de oameni (în special femei) care pur și simplu nu au chef, nu pot fi singuri.

Învățarea să ne precizăm nevoile și să ne întrebăm despre cele ale partenerilor noștri, este o abilitate pe care mulți dintre noi nu o dețin încă. De aceea, oamenii de la Gottman Institute, un grup de experți în relații bazate pe cercetare, sunt susținători puternici de a-ți evalua dorința de sex pe o scară de la 1 la 9 înainte ca lucrurile să devină fierbinți, grele și, um, confuzând.

„Multe cupluri sunt incomode discutând despre cum să inițieze sex." -Institutul Gottman

"Multe cupluri sunt incomode discutând despre cum să inițiați sexul și, de asemenea, nu știu cum să spună:„ Îmi pare rău, nu am chef ", într -un mod care nu se simte dureros sau respingător", a postat Institutul Gottman la Instagram. „De asemenea, este dificil de făcut față cu a fi refuzat.„De aceea, terapeutul sexual Lonnie Barbach, doctorat, susține cu tărie pentru că a aruncat pe penibilul de a -ți evalua excitația pe baza unui sistem de numere. Pe de altă parte, atât tu, cât și partenerul tău vei apărea cu un mijloc de comunicare mai puternic și mai clar.

DR. Scara lui Barbach pentru inițierea și refuzul sexului este adaptată din carte Cele șapte principii pentru a face căsătoria să funcționeze De John Gottman.

Nu sunt sigur dacă dorința ta de sex este la 1, 5 sau 9? Iată cum să spui.

DR. Barbach spune că comunicarea nevoii tale de sex (sau dorință păstrează -ți toate hainele) ar trebui să înceapă să -i ofere partenerului tău un număr.

Dacă ești la 9 ani, Asta înseamnă: „Să facem asta! Gata dezbrăcată!-
Dacă ești la 5, Asta înseamnă: „Hmmm, ascult. Sărută -mă și vom vedea cum mă simt.-
Dacă ești la 1, Asta înseamnă: „Asta nu este de la mine. Să activăm Netflix.-

Da, alocarea unui număr la sentimentele tale se va simți neplăcut și nefiresc la început. Cu toate acestea, destul de curând, dialogul va curge mai natural între dvs. și partenerul dvs. Poate chiar îți vei crea propria scară de coarne (cum ar fi Jess și Nick, cu cica de sex în Fată nouă).

„Obținerea unui„ nu ”în orice situație se poate simți dezamăgitor, dar, de asemenea, nu este în regulă ca acea persoană să -l facă pe celălalt să se simtă rău sau să reacționeze ca și cum ar fi ceva în neregulă cu ei, deoarece nu le place să se angajeze în activități sexuale în acest sens timp ", spune Dee Stacey, educator de sănătate sexuală certificat la Blume. Astfel, modul în care partenerul tău răspunde înapoi la un „nu” bine articulat vă poate spune multe despre ei și puterea relației dvs.

„Obținerea unui„ nu ”în orice situație se poate simți dezamăgitor, dar nu este în regulă ca acea persoană să -l facă pe celălalt să se simtă rău."-Dee Stacey, educator de sănătate sexuală certificat la Blume

Mai presus de toate, DR. Sistemul Barbach vă va ajuta să mențineți un dialog cu voi înșivă. Dacă s.O. îți dă „vreau să o faci?„Ochii, poți să te conectezi la termometrul tău intern și să fii ca”, sunt sigur, sunt la 8 ani!„Sau„ Știi ce, mă întorc la 2 chiar acum și aș prefera să nu.-

„Pot exista câțiva factori care intră în această evaluare internă, atât fizic, cât și mental”, spune Stacey. „Scara unei persoane ar putea include evaluarea cu privire la cât de apropiați, siguri sau confortabili se simt cu acest potențial partener, unde se află în relație sau orice sisteme de valoare, sisteme de credințe religioase sau învățături culturale care le pot ghida și decizia.-

Cu alte cuvinte, sistemul 1 la 9 este adaptat de tine, pentru tine. Și odată ce ștampilezi o etichetă pe sentimentele care se bubuie în interiorul tău, va fi mult mai ușor să te asiguri că sentimentele partenerului tău și propriul tău sunt tratate într-o manieră plină de compasiune.

Iată pentru a deschide, comunicarea sexuală conștientă de consimțământ în conexiuni, relații și fiecare situație „este complicată” între ele.

Să vorbim (mai mult!) Despre sexul sexual: iată vibratorul preferat al unui scriitor de sex. În plus, cele 5 simțuri pentru a -i face mai multă plăcere în pat.