Cum vă poate ajuta scăldarea pădurilor să vă facă un lider mai bun și mai sănătos

La cinci minute de la conversația mea cu pionierul industriei frumuseții Jennifer Walsh, sunt convins că trebuie să-mi construiesc un birou în aer liber. „[Timpul petrecut în natură] crește sistemul imunitar, scade tensiunea arterială, reduce stresul și îmbunătățește somnul”, explică ea. Când vine vorba de optimizarea vieții mele de muncă, nu aș putea folosi un mic impuls în toate zonele de mai sus?

Cu cea mai recentă încercare, un site de conținut numit The Healthy Entrepreneur, fondatorul Beauty Bar și-a făcut misiunea de a încuraja Boss Babes să „conducă cu frumusețea”-ca și în intenție frumoasă. Walsh consideră că ceea ce spuneți, faceți și credeți că are un impact major asupra celor din jurul vostru și că sănătatea fizică și mentală sunt, prin urmare, componente critice ale leadershipului eficient. Poate fi dificil să conduci cu frumusețea-sau cu plumbul, dacă îți eșuează.

Din păcate, Walsh a aflat acest lucru pe calea grea prin experiența personală. Cu ani în urmă, când conducea Beauty Bar, retailerul de machiaj și îngrijire a pielii pe care a început-o de la zero în 1998 și s-a vândut la Amazon în 2010, Doctorul lui Walsh a descoperit o tumoră masivă situată în colonul ei. -

3. Nu urmăriți după oameni, proiecte sau lucruri. Nu va trebui niciodată să urmărești ceea ce este în cele din urmă însemnat pentru tine și, odată ce îți dai seama de acest lucru, lucrurile devin mult mai clare.

4. Înainte de a cere vreodată cuiva ceva, întrebați întotdeauna ce puteți face pentru ei. Mergi la această persoană pentru că ar putea avea informații despre un loc de muncă sau o persoană sau o oportunitate la care ar trebui să fii conectat. Gândiți -vă la modul în care ați putea să -i ajutați în schimb înainte de a cere ajutor.

5. Pe măsură ce viața devine mai aglomerată, faceți timp pentru cei care contează cel mai mult pentru voi. Fii prezent și fii conștient de ce ar putea trece. Timpul nostru este valoros și la fel și prietenii. Hrănesc sufletul, dacă îi lași.

Aveți nevoie de mai multă natură? De la Tennessee până în Japonia, iată 9 destinații de baie de pădure mondială. În plus, trăirea copacilor este un lucru pe care ar trebui să -l faci.