Cum mi -am reprogramat creierul pentru a nu mai vedea celulita mea la fel de rău

(De asemenea, putem vorbi pentru o secundă despre modul în care cuvântul „celulită” are cea mai proastă gură de gură vreodată? Se simte ca un produs de curățare neplăcut din anii '50 sau un produs chimic rău realizat de un ticălos de benzi desenate.)

În această vară, de fiecare dată când m -am întors pentru a vedea cum se uitau Jorts -ul meu din spate (așa cum o face), mi -am văzut celulita, iar răspunsul meu inițial, așa cum a fost de când a apărut celulita pentru prima dată, a fost să mă gândesc, Ugh, acest lucru este grosolan. Arată rău. Mi -aș dori să dispară.

Mișcarea de incluziune a corpului a fost împinsă pentru vizibilitatea corpurilor reale: corpuri slabe, squishy, ​​păroase, neliniștite, care arată incredibil.

Dar ideea despre ce tipuri de corpuri și trăsături corporale sunt permise să fie văzute în cultura pop are s -a schimbat. Mișcarea de incluziune a corpului a împins, printre altele, vizibilitatea corpurilor reale: corpuri întunecate, ghemuite, păroase, neliniștite, care arată incredibil. În ultimul an, feed-ul meu de Instagram s-a umplut treptat de femei și oameni non-binari care sărbătoresc minunatele idiosincrasii ale formelor lor fizice și cu cât am văzut mai mult, cu atât mi-am dat seama cât de îngust o priveliște a frumuseții pe care o aveam. Gândiți -vă doar la ce eveniment demn de știri a fost atunci când o reclamă Instagram Voices Outdoor a arătat un alergător cu celulită vizibilă. Am văzut acel anunț în feedul meu și m -am gândit, HEy! Și eu sunt un alergător cu celulită. De asemenea, acei pantaloni scurți sunt drăguți.

Și așa până în august și septembrie, am început să -mi antrenez creierul pentru a îneca nesiguranțele, pentru a urma imediat „Yuck”, cu un „așteptați, nu, nu, arătați grozav și nimic despre acest lucru nu este deloc grosolan."

Cellulitul meu nu este un eșec personal-este o caracteristică a corpului meu care se întâmplă să-mi accentueze picioarele, care rulează o jumătate de maraton cu mama mea în fiecare an și fundul meu, care a fost zguduit de „Hey Ya” de la Outkast la Dance Wedding podele din toată țara. Va dura ceva timp pentru a împiedica acel „yuck” mental să se întâmple în întregime, dar deocamdată, sunt fericit că am acea voce secundară care se întoarce înapoi pentru a insista aceste dimpete pe care nu le am rău, sau greșit sau rușinos-ei doar o parte din mine și asta înseamnă că merită să le placă.

În timp ce suntem pe tema iubirii de sine, iată de ce trebuie să încetăm să ne confruntăm cu greutatea cu valoarea de sine. Și iată 5 moduri aprobate de psiholog de a îmblânzi rușinea.