Cum acest yoghin cu cool-edgy își reîmprospătează antrenamentul pentru noul an

Indiferent dacă aveți obiective ridicate pentru 2018 sau preferați să vă mențineți rezoluțiile simple (în sfârșit încetați să vă mușcați unghiile!), cu toții avem lucruri pe care am dori să le lăsăm în 2017 și care include îmbrăcămintea ta uzată.

Luați-l de la Cool-Girl Yogi Claire Fountain (instructorul de yoga total inspirat este principalul mișcări Trillyoga care preia Instagram, până la urmă). Întreaga comunitate se bazează pe ideea că stilul tău personal este o parte integrantă din ceea ce te face, tu.

„O parte din Trillyoga a fost ideea că puteți avea orice stil doriți și totuși să veniți la yoga”, spune ea. „Poate fi cu adevărat o extensie a ta și nu este nevoie să modificați asta doar pentru a vă încadra în yoga sau wellness.-

„Nu este nevoie să modificați [stilul dvs. personal] doar pentru a vă încadra în yoga sau wellness.-

Da: Puteți purta în continuare decupaje și ochiuri și un maestru de yoga total iubitor de sine, obsedat de wellness. Și punerea mâinilor pe o ținută care te face să te simți bine (de asemenea, mărci fave precum Onzie, Adidas și multe altele) nu ar putea fi mai ușor acum că Amazon oferă tone de piese de îmbrăcăminte activă la modă. Este oficial: Găsirea celui mai bun aspect pentru 2018 este la fel de ușor ca să faceți clic pe „Adăugați în coș.-

Continuați să citiți pentru cele mai bune alegeri de îmbrăcăminte activă a lui Fountain, mai multe dintre sfaturile ei cu totul înțelepte cu totul proaspăt.

Core 10 Ballerina Sports Sutien, 39 USD

În timp ce ianuarie este luna de rezoluții de-facto, Fountain consideră că lucrul la tine ar trebui să fie un lucru pe tot parcursul anului, dar ea pledează pentru utilizarea Anul Nou ca oportunitate de auto-reflecție.

„Uitați de datele”, spune ea. „Indiferent de presiunea potențială pe care o poate pune o rezoluție de Anul Nou, trebuie să definiți ce vă contează.-

Pentru Fountain, ceea ce contează este yoga (printre alte pasiuni) și îi place să exerseze în sutiene sportive confortabile și topuri de cultură. „Îmi place potrivirea [sutienului balerinei]”, spune ea. „Este măgulitor și susținător pentru mine în timpul yoga.„Inversiuni fără frică, aici vii.

Core 10 Rebel strâns, 69 USD

Un alt element cheie pentru a-și curata aspectul perfect de yoga (pentru că arată bine, practicați mai bine) este găsirea jambierelor suficient de mult pentru a-și acoperi cadrul de 5'9 ", iar aceste colanți de piele a doua se potrivesc Bill Bill.

„Nu este nimic mai rău decât să nu te poți concentra pentru că ești îngrijorat de faptul că colanții tăi sunt văzuți, sutienul tău nu se potrivește corect sau că ești super fierbinte într-un top enervant”, spune Fountain. „Alegerea pieselor care se potrivesc, suportă și permit un antrenament excelent sunt esențiale.-

Core 10 Motion Tech Fleece Hoodie Full-Zip, 79 USD

Fountain optează întotdeauna pentru un strat elegant pentru a arunca pe pre și post-antrenament (perfect pentru a vă duce de la studio la articulația smoothie pentru a vă alimenta după sesh-ul de transpirație).

„Aspectul meu de îmbrăcăminte activ este de obicei tot negru sau monocromatic cel puțin, cu o glugă pe care o pot lega și în jurul taliei mele”, spune ea. „Acesta a fost confortabil, fără a fi excesiv de subțire sau prea voluminoasă.-

Adidas Neo Women CF Racer TR W Pantof de alergare, 75 USD

Când vine vorba de încălțăminte de fitness, Fântâna merge de obicei desculț (pentru că, yoga). Dar când lovește sala de sport, este vorba despre lovituri elegante și de susținere.

„Prefer adidași cu fund plat care îmi permit să am cea mai bună sesiune de ridicare”, spune ea. „Dacă îmbrăcămintea activă nu se potrivește sau te face să te simți inconfortabil, [îți poate ucide] întregul antrenament.„Am auzit asta.

Core 10 Dare Devil Sports sutien, 39 USD

După ce v -ați lustruit noul aspect (și ați înlocuit acel sutien sportiv întins), luați un moment pentru a vă aminti De ce Investești în tine-fie că este vorba de noi îmbrăcăminte activă, o noapte suplimentară de îngrijire de sine în fiecare săptămână sau câteva clase suplimentare la studioul tău preferat.

A rămâne în legătură cu ceea ce te conduce este esențial pentru a -ți angaja obiectivele pentru un an întreg, spune Fountain.

„Este ușor să rămâi cu ceva când îți face viața mai bună”, adaugă ea. „Și dacă toate celelalte nu reușesc, aveți o șansă de dragoste. Încercați să vă vedeți rezoluțiile gânditoare ca un act de dragoste pentru voi înșivă. Trebuie să fim cei mai mari fani ai noștri, iar apoi îmbunătățirea de sine devine doar o extensie a acestei credințe.-

Adidas Performance Women's Adizero Tempo 9 W Pantofi de alergare, 120 USD

Sfatul lui Fountain pentru identificarea rezoluțiilor: Scrieți totul pentru a crea un plan de joc solid.

„Stabiliți obiective pe termen scurt și pe termen lung, astfel încât să puteți obține acea apăsare de motivație care vine cu realizarea celor mai mici”, spune ea. „Scrierea într -un jurnal poate ajuta la alinierea gândurilor și obiectivelor. Apoi, luarea de măsuri bazate pe acțiuni pentru a atinge orice rezoluție sau obiectiv este importantă. Toate discuțiile din lume nu vă vor ajuta dacă nu faceți pașii către ceva ce doriți să realizați.-

Faceți acești pași în strecurații super cool-chiar dacă nu de fapt vă ajută să vă îndepliniți obiectivele, cel puțin vă veți simți ca un rockstar pe drum.

Onzie Femei Mesh a tăiat Capri, 69 USD

Chiar și Fountain are acele zile în care se simte nemotivată (se întâmplă cu cei mai buni dintre noi), dar atunci când aceste stări de spirit au lovit-o, are un ritual pentru a-l smulge pe care îl pornește cu a se îmbrăca în ceva de care se simte inspirat, cum ar fi jambierele jazzate cu decupaje distractive.

„Mi -am pus hainele pe. Beau ceva ceai, un shake sau fac un antrenament foarte ușor și am pus muzică ”, spune ea. „Chiar dacă mintea mea nu este acolo, doar corpul meu să ajung acolo și restul se întâmplă așa cum ar trebui. Mă simt mereu mai bine după aceea și îmi amintesc de asta.-

Core 10 Studiotec Cross Cross Talia strânsă, 65 USD

Pentru a rămâne gata să-și abordeze obiectivele în orice moment, Fountain își păstrează geanta de gimnastică aprovizionată cu benzi de rezistență, o pereche suplimentară de șosete pentru ridicare, câteva legături de păr și, desigur, o pereche de jambiere negre.

„Cine nu are nevoie de colanți negri buni pentru yoga sau pentru orice alt antrenament?" ea spune. „Sau doar pentru a purta oricând.„Aceste colanți serios moi sunt atât de confortabili încât pariem„ oricând ”se va transforma în„ tot timpul.-

Sutien piramidă pentru femei Onzie, 48 USD

La sfârșitul zilei, Fountain le amintește clienților să se trateze pe ei înșiși, corpul și obiectivele lor cu răbdare plină de milă.

„Sunt un antrenor cu adevărat relaxat”, spune ea. „Asta nu înseamnă că nu iau fitness în serios, ci foarte mult! Cred că un pas puternic este să scoți vinovăția și rușinea din programele de fitness sau dietele. Scoate obsesia. Puneți o anumită plăcere și flexibilitate în ea și acceptați că suntem cu toții oameni.„Obiectivele de Anul Nou: Definit.

Cumpărați alegerile lui Claire

Cumpărați acum Core 10 Seria de pictograme pentru femei - Ballerina Sports Sutien 39 dolari Buy Now Core 10 Seria de pictograme pentru femei - Rebelul strâns 69 USD Cumpărați acum Core 10 Motion Motion Tech Fleece Full -Zip Hoodie 79 dolari Buy Now Adidas Neo Women CF Racer TR W Pantofi de rulare 75 USD $ Cumpărați acum Core 10 Seria de pictograme pentru femei - The Dare Devil Sports Sutien 39 $ Cumpărați acum Adidas Performance ADIZEO TEMPO 9 W Pantof de alergare 120 $ Cumpărați Now Onzie pentru femei Onzie tăiat Capri 69 $ Cumpărați acum Core 10 Studiotec pentru femei Yoga Cross Talie Strângeți 65 $ Cumpărați acum Onzie pentru femei 10 Sutien piramidă 48 USD

În colaborare cu Amazon

Fotografii: Amazon