Cum să -ți sufle nasul pe calea cea bună (pentru că cu siguranță îl exagerați)

Acum că am despachetat ce să nu facem, să -l ducem înapoi la elementele de bază. DR. Nasseri are un ghid pas cu pas pentru a-ți sufla nasul, astfel încât să nu te ghiciți în al doilea rând de data viitoare, alergiile sezoniere te fac gata să suflați.

Cum să -ți sufle nasul corect în 3 pași simpli

1. Puneți un deget pe o nară.
2. Respirați mici și suflați ușor o parte la un moment dat în țesut. „Acest lucru ajută la controlul cantității de presiune aruncate în cavitatea nazală”, explică dr. Nasseri.
3. După ce vă aruncați nasul, aruncați țesutul și spălați -vă mâinile ca și cum înseamnă afaceri.

Umplut? Încercați acest ceai de urzică pentru ușurare a alergiei naturale:

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.