Cum să găsiți un antrenor personal online cu mai puțin decât costul unui membru la sală
Care sunt avantajele unui antrenor personal online?
În general, lucrul cu un antrenor personal vă permite să aveți un program de fitness total personalizat și același lucru este valabil și atunci când lucrați cu un antrenor personal digital. De fapt, există multe modalități prin care lucrul cu cineva digital este chiar mai bun decât în ședințele față în față.
1. Accesibilitate
Pe lângă faptul că ești mai accesibil decât o sesiune de gimnastică, un antrenor personal online vă oferă libertatea de a accesa planul dvs. personalizat oriunde mergeți. „Instructorul dvs. poate crea antrenamente pentru a face oriunde cu echipamente minime sau personalizați antrenamentele pe care le puteți lua în sala de sport locală și chiar de a programa activități precum rularea sau antrenamentele pentru ciclism”, spune Geoff Tripp, CSCS, șeful științei de fitness la Trainiac. „Toate acestea se adaugă la un plan de sănătate și fitness care vă este satisfăcut, condus de antrenorul dvs. personal online.-
2. Comunicare flexibilă
Spre deosebire de sesiunile normale de gimnastică, în care aveți cu adevărat acces doar la antrenorul dvs. în timpul unei întâlniri de o oră, multe aplicații de fitness digital vă permit să fiți în mod regulat în legătură cu antrenorul dvs. „Spre deosebire de o sesiune normală de gimnastică cu antrenorul dvs., aveți capacitatea de a primi programare și de a comunica cu ei pe o platformă deschisă și de a nu fi restricționat de un program stabilit și de timp de programare”, spune Tripp. „A avea un program flexibil și o opțiune de comunicare este esențială pentru construirea succesului pe termen lung cu obiectivele dvs. de sănătate și fitness.-
3. Urmărirea progreselor
Deoarece multe platforme de formare personală online sunt conectate la aplicații, puteți urmări cu ușurință planul dvs. de fitness și progresul dvs. într-un loc ușor.
4. Planificare
Cu acest tip de organizație all-in-one-loc, veți putea să complotați mai bine și să vă planificați antrenamentele, deoarece veți ști ce urmează săptămâni în avans. „Când lucrați online cu un antrenor personal, există de obicei un program stabilit pentru una până la două săptămâni înainte”, spune Noon. Acest lucru permite unui client să privească înainte și să pună întrebări cu privire la antrenamentele pe care le pot avea în programarea sa.„Instructorul dvs. va putea, de asemenea, să vă ofere antrenamente de făcut în zilele în care nu lucrați cu ei (multe dintre ele pot fi găsite în aplicații), ceea ce vă va ajuta să rămâneți motivați.
5. Responsabilitate
A avea pe cineva la care să răspundă, fie online, fie în persoană, va mereu te face mai probabil să apari.
Cât costă un antrenor personal online?
În timp ce rata unui antrenor personal online variază de la o companie la companie, este sigur să presupunem că lucrul cu un antrenor digital va pune mai puțin o protecție în bugetul dvs. lunar decât să angajați pe cineva IRL. Există o serie de factori care intră în ceea ce un antrenor percepe pentru o sesiune în persoană, dar tarifele din toată țara pot varia de la aproximativ 50 USD la 164 USD, potrivit FindYourTrainer. În comparație, puteți obține sesiuni în valoare de o lună de până la 80 USD.
Cum găsesc antrenorul personal potrivit online?
Deoarece nu vă întâlniți cu adevăratul antrenor față în față, găsirea persoanei potrivite s-ar putea simți ca o sarcină descurajantă. Câteva sfaturi pentru a vă ajuta să urmăriți potrivirea potrivită:
1. Fii specific în ceea ce cauți
Există multe tipuri diferite de antrenori care pot avea specialități diferite și abordări diferite ale fitnessului. Dă -ți seama care sunt obiectivele tale și apoi lucrează pentru a găsi pe cineva care să răspundă cel mai bine nevoilor tale și la al cărui stil de antrenament răspunde cel mai bine. De exemplu, dacă te antrenezi pentru un maraton, probabil că nu vrei să lucrezi cu un antrenor de culturism; Dacă taberele de încărcare nu sunt lucrul tău, probabil că nu vrei să lucrezi cu un iubit push-up.
2. Vezi fundalul lor
Este ușor pentru un antrenor să arate legitim online (mulțumesc, Instagram), dar veți dori să priviți dincolo de imaginile lor frumoase. Verificați diplomele lor, care indică câtă antrenament au avut. „Dacă un antrenor și -a luat timpul să investească în învățarea meșteșugului lor, vă puteți aștepta la o profunzime mai mare de cunoștințe, ceea ce duce la un antrenor mai bun”, spune Tripp.
3. Fă -ți diligența cuvenită
Cel mai bine este să obțineți cât mai multe informații înainte de a vă face efectiv închiriere Instructorul dvs. personal online și există câteva moduri în care puteți face asta. Citiți recenzii online, cereți trimiteri de la foști clienți și (cel mai important!) programați un apel de consultare pentru a vă asigura că această persoană este potrivită.
Încercați aplicațiile noastre preferate de formare personală online
Găsirea unui antrenor personal online (folosind sfaturile de mai sus!) este mai ușor ca niciodată datorită acestor platforme de fitness digital.
În timp ce multe aplicații de fitness promit o formă de îndrumare personalizată, Future Fitness o duce la un nivel cu totul nou. Aplicația vă potrivește cu un antrenor pe baza obiectivelor dvs. țintă, a stilului de viață și a programului. Toate sesiunile sunt flexibile și pot fi reprogramate fără costuri, astfel încât să puteți rezolva comoditatea dvs. În plus, puteți interacționa cu antrenorul dvs. în timp real prin texting al FaceTime pentru responsabilitate suplimentară, îndrumare sau încurajare.
Citiți recenzia noastră despre Future Fitness aici.
Cumpără acum
Trainiac te pregătește cu un antrenor personal care va pune laolaltă un program individualizat de fitness doar pentru tine. Este livrat cu antrenamente zilnice, completat cu antrenamente video, pe baza obiectivelor dvs., precum și a activităților de care vă bucurați. Veți avea, de asemenea, accesați pe cineva care vă va răspunde și cu care puteți lua legătura în mod regulat prin intermediul chaturilor video și mesagerie text.
Cumpără acum
Aplicația de antrenament bazată pe audio a parcurs un drum lung de când a ajuns pentru prima dată pe piață. Și acum, brandul oferă programe de instruire personalizate pentru cei care lucrează pentru un obiectiv specific, cum ar fi alergarea unei mile sau antrenamentele pentru un 5K.
Cumpără acum
La sfârșitul anului 2019, Mirror a introdus antrenamente personale alături de lista sa de clase live și la cerere, făcând mai ușor ca niciodată să obțineți o experiență de formare personală de calitate în gimnastică în camera de zi. Dispozitivul folosește o cameră cu două sensuri care vă permite dvs. și antrenorului dvs. să se vadă reciproc în timp real, ceea ce face ca aproape să vă apropiați la antrenament cu cineva IRL. Costă 40 de dolari pe sesiune și puteți avea la fel de mulți oameni pe care doriți să le antrenamentați simultan. Captura? Aveți nevoie de hardware -ul oglinzii de 1.495 USD pentru a -l folosi.
Cumpără acum
Transformă -ți Fitbit -ul într -un antrenor personal online prin intermediul Fitbit Coach, un element al pachetului premium al lui Fitbit. Deși acest antrenor nu este la fel de personalizat ca unele dintre celelalte oferte (ca și în, nu există o persoană reală cu care să comunici), te ajută să creezi un plan de fitness pentru a-ți atinge obiectivele pe termen lung Progresul în timp real. Vă oferă recomandări personalizate pe baza nivelurilor de activitate, plus coaching -ul audio prin intermediul aplicației. Prima Fitbit costă 80 USD pe an (sau 10 dolari pe lună) și vine cu funcții suplimentare, cum ar fi urmărirea avansată a somnului și informații mai personalizate.
Cumpără acum
Deși este mai automat decât celelalte servicii, ALO Moves oferă yoga, meditație și alte antrenamente la cerere pe care le puteți reuni pentru a forma rutina perfectă pentru a vă satisface nevoile.
Cumpără acumVrei să fii primul care a auzit despre cele mai recente (și cele mai mari) picături de produse din magazin, colecții personalizate, reduceri și multe altele? Înscrieți -vă pentru ca Intel să fie livrat direct în căsuța de e -mail.
