Cum să intri într -un antrenament ucigaș * și * ajută Pământul în ziua de alergare globală
Vorbim despre alocare, practica suedeză de a ridica gunoi în timp ce rulează care preia statul și este practic cea mai bună modalitate de a-ți transforma sesh-ul de transpirație într-un interludiu ecologic.
„Găsirea unei modalități de a da înapoi este aproape la fel de importantă ca și găsirea unei modalități de a intra într -un antrenament”, spune expertul Chris Heuisler, Global Runwestin Concierge. „Dacă le puteți îmbina pe cei doi, atunci devine un câștig de câștig. Ploggingul pare să verifice ambele casete: intrați într -un antrenament și vă dați înapoi în același timp.-
„Polgging -ul pare să bifeze ambele casete: obțineți un antrenament și vă dați înapoi în același timp.-
În acest an, Westin Hotels & Resorts aduce PLOGGING în New York City pentru sărbătorirea anuală a zilei de rulare globală pe 6 iunie și puteți intra în acțiunea (transpirat).
În plus, Westin face parteneriat cu caritate Miles pentru a vă ajuta să vă dați din nou pentru că vine vorba de Wellness, centrala hotelului este serioasă în ceea ce privește susținerea voastră din interior spre interior. (În realitate: chiar dormi bine balsam de lavandă cu ulei esențial de pat la fiecare ședere.) Când stai la un Westin și te înscrii la aplicația de caritate Miles, Westin va dona un plus de 1 dolar pentru caritatea la alegere până în august pentru fiecare mile pe care o alergi, mergeți, bicicleta-sau, PLOG.
Continuați să citiți din 3 motive Polgging este noul antrenament obligatoriu.
1. Ajutați planeta
Îți iei resturile pentru a lucra în recipiente de sticlă și faci rulări de alimente BYOB (aduceți -vă propria geantă, adică). Dar tu poti literalmente Mergeți în plus în plus ecologic, cu jog -ul dvs. zilnic, de asemenea.
„Cred că putem beneficia cu toții de a face mai mult pentru mediu, așa că, în acest sens, alocația este mai bună decât a alerga, deoarece devine mai mult decât doar exerciții fizice și transpirație”, spune Heuisler.
„Alergarea este cel mai participat sport din lume.-
Dar vă poate întrerupe alergarea pentru a ridica câteva bucăți de gunoi într-adevăr Faceți un impact la scară largă? Potrivit lui Heuisler, absolut.
„Dacă suficienți alergători și călători sunt deschiși la ideea de a adăuga plugging la rutina lor doar o dată pe lună, atunci da, putem avea un impact”, spune el. „Alergarea este cel mai participat sport din lume. Numerele sunt acolo. Acum este doar o chestiune de a face [oamenii] să cumpere în ideologia din spatele [Plogging].-
2. Este o formă de exercițiu mai dinamică
Zdrobirea unei alergări de mai multe mile va fi întotdeauna o modalitate excelentă de a-ți pompa inima, dar Plogging adaugă un nivel de intensitate la antrenamentul tău pe care nu îl obții de la a bate pavajul singur.
„Dintr -o perspectivă fiziologică, alocarea are potențialul de a adăuga lungi și ghemuțe în rutina ta și aproape fiecare alergător pe care îl știu poate beneficia de ambele exerciții”, spune Heuisler.
În plus, este o oportunitate de a întâmpina reflecția de stimulare a stării de spirit, care poate ajuta efectiv să vă eficientizeze antrenamentul în general.
„Atâta timp cât cineva se simte conectat emoțional la o cauză, are potențialul de a împinge mai tare”, explică Heuisler. „A avea capacitatea de a ieși în afara propriului cap ar putea întârzia receptorii de durere normală, ceea ce vă poate spune să încetiniți sau să trageți înapoi.-
3. Este cel mai bun antrenament al amicului
Spre deosebire de o clasă HIIT-când muzica explodează și ești atât de respirator, încât cu greu poți vorbi că complotul este o modalitate care încurajează conversaţie.
„Cele mai multe activități de fitness sunt mai bune cu prietenii ... dar în ceea ce privește plecarea, în special, ridicarea gunoiului cu un grup vă permite să faceți mai mult un impact”, spune Heuisler.
Acest lucru va fi cu siguranță la festivitatea din 6 iunie din Westin și veți fi tratați la micul dejun după. Te curge la cafeaua înghețată.
Vreau să fac parte din evenimentul global de zi de rulare din Westin? Totul va scădea pe 6 iunie la 7:30 a.m., Începând de la Westin New York la Times Square. Tot ce trebuie să faceți este să vă prezentați și înainte pentru a rula BFF-urile dvs.
În parteneriat cu Westin Hotels & Resorts
Fotografie de top: Stocksy/GIC
