Cum să vă ușurați imediat simptomele de răceală cu uleiuri esențiale

Este greu de certat cu puterea uleiurilor esențiale. Indiferent dacă este vorba de dureri musculare sau de rău, doar câteva picături vă pot ajuta.

Un alt avantaj? Ei iau locul pastilelor fără vânzare atunci când te simți bolnav.

„Uleiurile esențiale precum menta de mentă conțin în mod natural mentol, ceea ce poate ajuta la ameliorarea simptomelor de răceală precum tuse și dureri musculare și dureri”, spune Kate Ross LeBlanc, co-fondator și CEO al magazinului de wellness în expansiune rapidă Saje (Think Bath & Body Works, dar toxină -gratuit). „Și mai bine: te pot ajuta să te întreții și să îți susții sănătatea, astfel încât să fii mai puțin stresat, mai bine odihnit și mai energizat.-

Marele dezavantaj al utilizării uleiurilor esențiale este cât de repede funcționează. „Deoarece își eliberează beneficiile în pielea ta și, de asemenea, prin sistemul tău olfactiv, aromele vor începe să aibă un efect în momentul în care le respiri”, explică ea. (Cu siguranță nu puteți spune același lucru pentru sirop de tuse cu aromă de cireșe.)

În plus, sunt la fel de testate în timp ca acel bol de ciorbă de tăiței (vegani). „Soiuri precum Frankincense, Tree Tree și Eucalyptus au fost utilizate de secole pentru a promova calitățile de sănătate disponibile în plante”, explică LeBlanc.

Desigur, luați indicii din corpul dvs.-dacă simptomele continuă, este posibil să doriți să vedeți un medic. Dar nu vă mirați dacă aceste tehnici naturale de luptă la rece te determină să-ți spui rămas bun de la lozenge și spray-uri nazale.

Continuați să citiți pentru 3 moduri în care uleiurile esențiale vă pot ajuta atunci când vă simțiți sub vreme.

1. Dă -ți o frecare

Ura la înghițirea pastilelor? Vești bune: există uleiuri esențiale care pot funcționa topic. LeBlanc recomandă luarea unui ulei esențial de mentă organică (și un ulei de purtător, cum ar fi jojoba sau nucă de cocos) și aplicarea acestuia pe gât și piept într -un strat gros de până la trei ori pe zi. (Gândiți -vă la asta ca la un DIY Vicks Vaporubb.)

2. Respiră adânc

Pe lângă faptul că puneți uleiuri esențiale pe corpul tău, îi poți respira. LeBlanc recomandă un difuzor cu ultrasunete, care, observă ea, creează un abur rece care replică „un efect calmant similar când sunteți lângă ocean sau stați lângă o cascadă.„Căutați amestecuri calmante, de încălzire precum eucalipt, scorțișoară.

3. Faceți cifra-opt

Puteți găsi, de asemenea, alinare atunci când utilizați anumite amestecuri de ulei esențial (cum ar fi eucaliptul) direct pe zona sinusului dvs. „Rulați-vă [un ulei esențial] într-o figură de peste ochi peste ochi și sub nas”, explică LeBlanc. S-ar putea să arăți nebun, dar te vei simți mult mai bine și va fi literalmente să respire ușor.

Îți poți mânca drumul spre imunitate-experți înjurăți prin aceste 10 alimente. În plus, ai un înlocuitor natural emergen-C în frigider!