Cum să faci un super -superb (și super simplu!) Ombré iaurt parfait

Bine ați venit la bine făcut, bine+mâncare bine gustoasă (și băutură!) serii video, care prezintă rețete ușoare-sănătoase-superbe de la cei mai zgomotoși bucătari, nutriționiști și alimente Instagram ale scenei.

Dacă ați fost pe Instagram în ultima vreme, este posibil să fi observat că Ombré Food are un moment. De la smoothie-uri până la toast, aceste creații colorate arată aproape prea drăguțe pentru a mânca și cale Prea complicat pentru a îndrăzni chiar să încerci să reproduci.

Dar iată un secret: este mai ușor decât arată. Cu această rețetă de la Chef Healthy Alexis Bondaroff de la Bond & Taylor, vă puteți crea propriul Parfait Ombré în doar câteva minute, stratând iaurt cremos și piure de afine.

„Ne place să folosim lapte de oaie, deoarece are toate grăsimile bune, vitaminele și mineralele, iar corpul tău îl absoarbe mai bine decât iaurtul obișnuit.-

„Când faceți mâncăruri simple, trebuie să vă dați seama de o modalitate creativă de a le face vizuale”, spune Bondaroff despre inspirația pentru ea, un accident fericit visat în timp ce experimentați.

Și este la fel de hrănitor ca și atrăgător din punct de vedere vizual: iaurtul de lapte de oaie face consistența parfaitului super cremoasă și ambalaje în proteină (un număr de 13 grame pe porție). În plus, afinele oferă micul dejun un impuls antioxidant.

„Ne place să folosim lapte de oaie, deoarece are toate grăsimile bune, vitaminele și mineralele, iar corpul tău îl absoarbe mai bine decât iaurtul obișnuit”, spune Bondaroff. „De asemenea, are o grosime cu adevărat frumoasă, așa că face acest efect ombré cu adevărat frumos.-

Sfat Pro: Aceste frumuseți funcționează total ca un desert (și nimeni nu va observa că sunt mici în zahăr). „Toată lumea înnebunește”, spune Bondaroff despre experiențele ei care le servesc până la o mulțime. Unul dezavantaj? „Nu a mai rămas niciodată.-

Urmăriți videoclipul pentru a vedea cum este făcut și derulați în jos pentru rețeta completă.

Ombré Blueberry iaurt Parfait

Face 4 parfaite

Ingrediente
1 sfert iaurt de lapte de oaie, împărțit în jumătate
1 cană afine congelate, dezghețate
1 lingură de lămâie
Sirop de arțar, după gust
Afine proaspete și/sau mure, pentru garnitură

1. Amestecați afinele înghețate, siropul de arțar și coaja de lămâie într -un procesor sau un blender pentru a crea piureul.

2. Combinați jumătate din piure cu jumătate din iaurt și bateți până când este încorporat.

3. Întindeți iaurtul simplu în partea de jos a patru ochelari sau borcane mici. Adăugați o cantitate egală de iaurt de afine la fiecare și adăugați cu piureul de afine rămas.

4. Garnisiți cu afine proaspete sau uscate sau mure-și prindeți o mulțime de poze!

Doriți să continuați să continuați să vă rostogoliți cu tendința de mâncare? Iată cele nouă smoothie -uri cele mai frumoase de pe internet, iar acest latte magic cerșește să fie Instagrammed.