Cum se face salată plină de fibre Jennifer Aniston a mâncat în timp ce filma „prieteni” în fiecare zi timp de 10 ani

În timp ce Andreeva optează pentru a sări peste năutul din videoclipul ei, păstrarea lor este esențială pentru a se asigura că această salată are suficientă proteină pentru a -l face un prânz cu adevărat satiativ. Nauturile sunt, de asemenea, încă o sursă bogată în fibre, plus că sunt ambalate cu folat, mangan și cupru (ceea ce înseamnă sănătate osoasă majoră, sănătatea creierului și beneficii antiinflamatorii).

Urmăriți videoclipul de mai jos pentru a afla mai multe despre beneficiile pentru sănătate ale năutului:

Michalczyk spune că brânza feta aduce propriile beneficii și la masă. „Această brânză sărată dă orice ai pus -o cu mai multă aromă și cremositate”, spune ea. „Feta este, de asemenea, o sursă bună de calciu și vitamina B, riboflavina. O uncie conține aproximativ patru grame de proteine, ceea ce este, de asemenea, un lucru bun.-

Chiar și ierburile din rețeta de salată Bulgur din Aniston sunt benefice, atât din punct de vedere al gustului, cât și al nutriției. Michalczyk spune că menta ajută la ajutorul procesului de digestie în timp ce lucrează cu pătrunjelul pentru a adăuga un strat de luminozitate la întregul bol. „Ceea ce îmi place foarte mult la adăugarea acesteia la această salată este că adaugă atâta aromă proaspătă”, spune ea.

Literal, totul în această salată de bulgur face o victorie în timpul prânzului și, deși este mai bine să variați ceea ce mâncați în loc să aveți același lucru în fiecare zi, astfel încât să obțineți o varietate mai largă de nutrienți, este cu siguranță un avantaj solid. Ar putea această salată fi mai mult de un câștigător? nu cred.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.