Cum să vă deschideți al treilea ochi cu 15 sfaturi de la experți
În timp ce există o mulțime de chakre, este important să le menținem pe toate echilibrate. Când unul nu este în evidență, acesta poate afecta întreaga linie. „Chakrele sunt responsabile de mișcarea, echilibrarea și reglarea energiei în sistemul nostru și păstrarea bunăstării noastre emoționale, fizice, mentale și spirituale în echilibru”, spune Susy Markoe Schieffelin, vindecător de sunet, profesor de yoga, maestru Reiki și fondator din vasul de cupru. „Statul unei chakre poate schimba moment în moment, în funcție de o varietate de factori diferiți."
Schieffelin spune că o chakră ar putea fi afectată de ceva ce simțiți, lucru pe care l -ați experimentat în copilărie sau o experiență din orice alt punct din timpul vieții voastre. „Din această cauză, chakrele tale sunt întotdeauna într -o stare de flux. Se pot deschide și se pot închide în orice moment, ceea ce poate avea un efect asupra bunăstării tale fizice, mentale, emoționale și spirituale ”, spune ea. Dar când chakrele tale sunt deschise și echilibrate, ea spune că energia este capabilă să curgă armonios prin corpul tău, făcându -te să te simți mai împământat, calm, deschis, ridicat și conectat la sinele tău superior.
Care este chakra a treia ochi și ce face al treilea ochi?
În ciuda numelui său, a treia ochi chakra-sau ajna chakra-este a șasea chakra. Se crede că este un centru energetic în corp. „Deși nu este o structură fizică reală, este asociată cu glandele pineale și hipofizare de pe creier și localizată pe frunte între sprâncene”, spune Erica Matluck, ND, medic naturopat, asistent medical, antrenor holistic și fondator din șapte simțuri.
Matluck spune că sistemul chakrei este ca sistemul de organe al corpului subtil (sau energetic) și fiecare chakră are o funcție sau un scop. Dar ce face al treilea ochi în special? Funcția celui de -al treilea ochi este de a accesa claritatea, intuiția și previziunea. „Ne oferă capacitatea de a vedea dincolo de ceea ce este prezent fizic în acest moment”, spune Matluck. „Văzătorii și psihicii au de obicei Chakre pentru a treia ochi."
Potrivit lui Serena Poon, Maestrul Reiki, expertul în wellness longevitate și fondatorul alchimiei culinare, chakra a treia ochi ghidează, de asemenea, bunăstarea mentală, emoțională și spirituală. „Alinierea în acest centru energetic favorizează concentrarea și echilibrul emoțional”, spune ea. „Mulți oameni cred că un al treilea ochi deschis duce la conștiință superioară."
Dacă vă aflați că vă întrebați „este cel de-al treilea ochi deschis”, aveți noroc-există semne al treilea ochi este deja deschis, precum și semne ar putea fi închise.
Este al treilea ochi deschis? Semne de care trebuie să fii conștient
După ce am aflat despre diferitele chakre și puterea pe care o dețin, este posibil să vă întrebați: „Este al treilea ochi deschis?„Potrivit experților, poate fi ușor de spus să aruncați o privire asupra modului în care vă exprimați. Van Horn spune că unul dintre semnele al treilea ochi al treilea este deschis este dacă ai vise vii, un mare sentiment de imaginație sau un sentiment de minune și curiozitate asemănător copilului. „Al treilea ochi este jucăuș și imaginativ. Dacă exprimați acele părți din voi se simte ușor, interesant și distractiv, probabil că relația dvs. cu cel de -al treilea ochi este destul de sănătos ”, spune ea.
Un alt semn al treilea ochi al tău este deja deschis este să te simți bine în locul în care te duce viața. „Puteți experimenta un sentiment profund și semnificativ al cunoașterii, precum și o legătură cu viziunea dvs. interioară”, spune Poon. „S-ar putea să simți că viața ta este în flux și că lucrurile, în special mental, se încadrează în loc.”Van Horn este de acord, spunând că cineva cu un al treilea ochi sănătos și echilibrat se simte de obicei„ entuziasmat de oportunitățile sau alegerile disponibile pentru ei și în viitorul lor, mai degrabă decât copleșit sau sigur de modul în care vor naviga sau vor decide în timpul schimbărilor de viață naturală."
În cele din urmă, Schieffelin spune că cel de -al treilea ochi poate fi deja deschis dacă aveți o legătură puternică cu intuiția voastră. „Observați sincronicități din viața voastră, cum ar fi să vă gândiți la cineva chiar înainte de a suna sau de a intra în ele, aveți vise vii care fie explică evenimentele care au loc în viața voastră, fie că preziceți evenimente viitoare, puteți vedea dincolo de poveștile care Oamenii spun și înțeleg adevărul mai profund sau au nevoie pe care încearcă să le transmită și te simți creativ și inspirat și sunt capabili să îi ajute fără efort pe ceilalți să vadă noi perspective ”, spune ea.
Când al treilea ochi este închis, pe de altă parte, Van Horn spune că dezechilibrul poate apărea în mai multe feluri. „Primul fiind lipsa de încredere în intuiția ta și probleme în urma intuiției tale”, spune ea. „Cu toate acestea, se poate manifesta și în memoria slabă, dificultăți în a imagina frumusețea viitorului sau o lipsă de gândire creativă și imaginativă. Uneori, această limitare a celui de -al treilea ochi ne restrânge lumea sau viziunea individuală."
Van Horn spune că a observat când cel de -al treilea ochi este blocat, stabilirea obiectivelor sau elaborarea planurilor se poate simți paralizantă. Poon adaugă că ceața creierului, asemănătoare cu simptomele fizice, somnul slab, durerile de cap, depresia și anxietatea ridicată și nivelul de stres, poate indică un dezechilibru în al treilea ochi, precum și simptome emoționale și energetice, cum ar fi „dificultăți de concentrare, supraranalizare Lucruri, fiind rapid la mânie sau experimentați emoții extrem de variabile."
Beneficiile deschiderii celui de -al treilea ochi
Chiar dacă nu aveți obiectivele dvs. pentru a deveni un clarvăzător adecvat, „deschiderea” celui de -al treilea ochi vă poate ajuta să vă conectați mai bine la intuiția și subconștientul dvs., pe care vă puteți baza apoi pentru îndrumare, spune Ambi Kavanagh, Maestrul Reiki , astrolog, antrenor spiritual și autor Chakras și îngrijire de sine. „Când este activat pe deplin și curge armonios, acest centru energetic stimulează atât emisferele din stânga (logice și raționale), cât și cele drepte (creative și spirituale), astfel încât mintea să poată funcționa dintr -un loc echilibrat”, adaugă ea.
Dar există și alte beneficii a treia ochi de care trebuie să fie conștienți. Van Horn spune că deschiderea celui de -al treilea ochi vă permite, de asemenea, să dezvoltați un simț profund al cunoașterii interioare. „Prin încrederea pe calea noastră divină și știind că este în mod unic al nostru să navigăm, putem atinge un sens mai mare al scopului și al direcției sufletului”, spune ea. „Fiecare dintre noi poartă o poveste și o misiune poate mică (sau mare), dar întotdeauna puternică. Simțiți -vă intenționat și clar cu privire la modul de a vă direcționa și de a vă folosi înțelepciunea, cadourile și capacitățile se simte satisfăcător și plină de satisfacții. Al treilea ochi ne ajută să vedem acea cale."
În ceea ce privește potențialele beneficii pentru sănătatea mintală a treia ochi, există o mulțime. În timp ce un al treilea ochi închis poate provoca o serie de dezechilibre, Poon spune că deschiderea poate duce la multe îmbunătățiri. „Deoarece cel de-al treilea ochi are impact asupra bunăstării emoționale, s-ar putea să vă găsiți emoțiile ca fiind mai puțin variabile și că sunteți mai ușor capabili să vă recunoașteți și să vă reglați emoțiile”, spune ea. „De asemenea, puteți prezenta simptome reduse ale afecțiunilor de sănătate mintală, cum ar fi depresia și anxietatea.”În esență, veți fi pe cale să găsiți un simț mai mare al păcii interioare.
Cum să vă deschideți al treilea ochi, potrivit experților
Acum că sunteți conștienți de toate cele de -a treia beneficii pentru ochi, probabil că sunteți mai mult decât dornici să învățați cum să vă deschideți al treilea ochi. Rețineți că nu este ceva ce puteți realiza neapărat într-o după-amiază-necesită timp și efort, inclusiv să puneți o bază puternică în loc.
„Înainte de a deschide cel de-al treilea ochi, este important să construim fundamentul energetic al primelor cinci chakre, începând cu rădăcina-prima chakră”, spune Matluck. „Încercarea de a deschide cel de -al treilea ochi înainte de a lucra cu cele cinci chakre inferioare este ca și cum ai învăța să sari înainte de a putea sta chiar pe doi metri. De fapt, deschiderea celui de-al treilea ochi prematur poate duce la o criză spirituală percepută ca psihoză."
Cu alte cuvinte, dacă deschiderea celui de -al treilea ochi este obiectivul tău final, este timpul să încerci câteva tactici de echilibrare a chakrei. „Echilibrul chakrei se referă la aducerea mai mult echilibru în centrele energetice, astfel încât„ roțile ”să se poată învârti eficient, oferindu -ne impuls și hrănire spiritual și energetic”, spune Van Horn. După ce ați echilibrat și deblocat celălalt chakre, puteți începe să faceți pași spre deschiderea a șasea chakră, aka Chakra a treia ochi.
Echilibrarea chakrei tale a treia ochi necesită timp, așa că ai răbdare cu tine pe parcurs. Având în vedere acest lucru, continuați să citiți pentru sfaturi de experți despre cum să vă deschideți al treilea ochi, de la a face Chakra a treia ochi până la a vă duce meditațiile la nivelul următor.
1. Fii introspectiv
În călătoria care caută sufletul, a învăța cum să fii introspectiv este esențial. Asta pentru că a fi introspectiv înseamnă a te face real cu tine însuți despre cum te simți, la ce te gândești și unde te -ai putea îmbunătăți. Când puteți să etichetați acele lucruri, puteți trece mai ușor pe lângă ele-ceea ce ar putea să vă atenueze ceața creierului pur și simplu oferind mai multe bunuri imobiliare mentale. Un mod ușor de a practica introspecția? Apucând un caiet și un stilou.
„Cred că jurnalul ajută o mulțime de oameni în multe moduri diferite”, spune Jessica Schatz, profesoară de yoga și educatoare de wellness. „Adesea, ceea ce se întâmplă în jurnal, mai ales atunci când îi permiteți să înceapă ca un flux de conștiință, vă permiteți să nu aveți nicio judecată cu privire la ceea ce scrieți. Puteți găsi claritate și înțelegere a ceea ce se întâmplă cu dvs.”Nu uitați să vă întoarceți pentru a citi ceea ce ați scris!
2. Fii atent la visele tale
Visele pot fi confuze, dezorientante, minunate și îngrozitoare, dar nu le ridică din umeri în fiecare dimineață când alarma se stinge. De fapt, experții recomandă căutarea viselor pentru ajutor în deschiderea al treilea ochi. „Fii atent la visele tale. Scrie -le, amintește -le și ascultă -le ”, sugerează Matluck. Se pare că este timpul să deschizi acel jurnal de vis, nu? (Și în cazul în care aveți nevoie de ajutor pentru a le interpreta: iată o listă de semnificații de vis comune. Da, te-am obținut.)
3. Concentrează -ți meditația pe al treilea ochi
Indiferent dacă utilizați o aplicație sau practicați meditația de mindfulness sau meditația transcendentală pe cont propriu, dacă doriți să deschideți al treilea ochi și să ștergeți o ceață creierului, meditația poate ajuta cu asta destul de mult. „Concentrează -ți atenția asupra punctului dintre sprâncenele în meditație și observă pur și simplu ce imagini sau gânduri apar”, spune Matluck.
4. Exersează respirația
Breathwork este un instrument excelent de utilizat în viața de zi cu zi, dar este deosebit de benefic în deschiderea celui de -al treilea ochi. „Există multe tipuri de respirație, dar respirația holotropă este deosebit de potrivită pentru a-ți deschide a șasea chakră”, spune Matluck. Respirația holotropă este folosită pentru vindecarea interioară și combină respirația accelerată cu muzică evocatoare.
„Tehnicile de respirație sunt o modalitate utilă de a liniști cu adevărat și de a concentra mintea, ceea ce permite claritatea interioară și știrile interioare să apară”, spune Schatz. Ea recomandă încercarea lui Nadi Shodhana, care este cunoscută și sub denumirea de respirație alternativă a nărului. În esență, doriți să vă inspirați profund prin nara stângă în timp ce țineți nara dreaptă închisă cu degetul mare din dreapta. Apoi, alternezi.
Un ultim lucru: vizualizați fiecare respirație care vă încarcă cel de -al treilea ochi. „Dacă energia curge prin celelalte chakre, puteți deveni mai atent și puteți aduce acea energie care curge spre al treilea ochi”, spune ea.
5. Încercați să scand
Profesorul de yoga și meditație Rosie Acosta, autor al Ești iubit radical: o călătorie vindecătoare către iubirea de sine, spune că scandarea yogică ar putea ajuta și la deschiderea celui de -al treilea ochi. Ea adaugă că cântecul „OM” este asociat cu acea chakra-ceea ce este excelent, având în vedere că două studii mici din trecut au descoperit că cântecul poate dezactiva în esență creierul și poate ameliora emoțiile negative pentru un moment final de prezență și pace.
6. Folosiți gesturi de mână
Acosta recomandă, de asemenea, utilizarea Mudras, care sunt în esență reprezentări fizice ale unei mantre. Acosta spune să înceapă cu Gyan Mudra, care implică conectarea degetului arătător și a degetului mare pentru a forma un cerc. Gyan Mudra este cunoscut și sub numele de Wisdom Mudra, care ar putea face minuni pentru deschiderea celui de -al treilea ochi, deoarece acesta este gestul de mână legat de el.
„Gyan Mudra vă oferă un sentiment de claritate și perspectivă. Vă permite să vă concentrați cu adevărat pe echilibru ”, spune Acosta. „Dacă vă gândiți și la asta, cu degetul arătător și degetele mari împreună, signați energia în.”În plus, acest lucru ar putea fi util pentru a rămâne prezent, deoarece odată ce degetele încep să se separe, știți că vă abateți de la starea meditativă.
7. Practicați mișcarea intuitivă
„Unul dintre modurile în care readucem al treilea ochi în aliniere este literalmente mișcarea fizică a corpului”, spune Schatz, adăugând că yoga este excelent, dar că oamenii ar trebui să ia în considerare să înceapă cu mișcare intuitivă. „Mișcarea intuitivă se referă la ascultarea corpului tău, care ne trimite mesaje tot timpul. Când vorbesc despre mișcare intuitivă, mă refer cu adevărat la învățarea cum să ascult și să răspund la ceea ce corpul nostru are nevoie în momentul respectiv, fără judecată."
Desigur, nu veți fi expert în a vă deplasa intuitiv doar de la a face o dată. Dar o modalitate rapidă de a te îmbunătăți este să fii curios despre ceea ce are cu adevărat corpul tău. „Când intrăm înăuntru, ne putem întâlni curiozitatea cu onestitate și compasiune. Și, prin urmare, putem să ne mișcăm și să ne vindecăm prin blocuri, dezechilibre și durere ”, adaugă ea.
8. Faceți niște yoga kundalini
Dacă nu ați încercat încă Kundalini Yoga, mergeți pentru asta. Practica de yoga spirituală și adesea intensă este excelentă pentru deschiderea celui de -al treilea ochi, mai ales atunci când te concentrezi pe anumite kriyas. „Când practicați Kundalini Yoga, alegeți kriyas care se concentrează pe glandele hipofizare sau pineale”, spune Matluck.
9. Nu renunțați la practica dvs. obișnuită de yoga
Dacă Kundalini nu este lucrul tău, o practică standard Vinyasa vă poate ajuta să învățați cum să vă deschideți al treilea ochi. Claire Grieve, specialist în yoga, terapeut întins și antrenor de sănătate bazat pe plante, spune că unul dintre poziturile ei de chakra a treia ochi este o versiune amplificată a ceva ce faceți probabil în timpul fiecărui flux. „Una dintre pozițiile mele preferate pentru activarea celui de -al treilea ochi este poza copilului, cu fruntea apăsând pe podea”, spune ea. „Aduceți -vă atenția, atenția și energia în chakră. Rămâi aici două -cinci minute, respiră profund și vizualizează -ți lumea.-
O altă poză de chakra a treia a treia ochi este pliarea înainte: pe măsură ce vă aruncați capul sub șoldurile, sângele și oxigenul sunt grăbiți spre creierul dvs.
10. Mănâncă o dietă hrănitoare
Deschiderea celui de -al treilea ochi va fi o provocare mai mare dacă tot ce mănânci este mâncarea de gunoi. Acest lucru se datorează faptului că dieta dvs. este incredibil de importantă pentru alinierea chakrei. „Alegerile tale alimentare îți guvernează energia”, spune Grieve. „Adăugarea unei serii de alimente purpurii-cum ar fi mure, afine, struguri, vinete, kale violet, cartofi dulci purpurii și varză violet-în care dieta dvs. vă va spori și echilibra al treilea ochi."
Ea adaugă că ingrediente precum clorella, spirulina, algele albastru-verde, oțetul de cidru de mere crud, clorofila, cilantro, cacao crud, fructe de pădure goji și vitamina D vă pot ajuta.
11. Încercați să folosiți uleiuri esențiale
Nu ați intrat în colecția dvs. de ulei esențial de ceva vreme? Este timpul să mergeți, mai ales dacă să știți cum să vă deschideți al treilea ochi este obiectivul. Parfumuri precum lavanda (care este, de asemenea, care se referă la stres și pot fi utilizate pe piele și păr), lemn de santal (care poate ajuta cu menopauză), Frankincense și Pine pot stimula ușor glanda pineală, spune Grieve. „Folosiți uleiuri esențiale în baie sau într -un difuzor”, sugerează ea. Kavanagh adaugă Bergamot, Vetiver și Patchouli pe lista de al treilea ulei esențial de deschidere a ochilor.
12. Meditați cu cristale
Cristalele sunt un instrument spiritual excelent pe care să-l ai în buzunarul tău (literal) din spate, mai ales când îți deschizi al treilea ochi. „Încercați să plasați un cristal pe al treilea ochi în timp ce vă așezați într -o poziție confortabilă și puneți -vă focalizarea în respirație”, instruiește Grieve. „Orice pe tărâmul violet, cum ar fi Ametistul, Lapis Lazuli, safir albastru sau violet, violet violet turmalină sau rodonit se va trezi și va activa al treilea ochi."
În plus, lui Kavanagh îi place Labradorite, Celestite și Azurite în acest scop, iar ea recomandă să le folosești în tandem cu uleiurile tale esențiale. „Difuzați unul sau o combinație de uleiuri esențiale și folosiți cristalele în meditație-fie ținându-le în mâini, fie așezând unul pe al treilea ochi în sine”, sugerează ea.
13. Încercați să atingeți
Poate că ai folosit terapie de tapping sau tehnică de libertate emoțională (EFT), pentru a ajuta la a face față stresului și anxietății. Ei bine, Poon spune că practica este, de asemenea, o strategie excelentă pentru deschiderea celui de -al treilea ochi. „Încercați să atingeți ușor fruntea unde este al treilea ochi și să vă activați glandele pineale și hipofizare, trimițând valuri de vibrație”, spune ea.
14. Folosiți vindecarea sonoră
Sunetul poate împacheta o mare putere de vindecare și poate fi, de asemenea, excelent pentru deschiderea celui de -al treilea ochi. „Folosirea unei vindecări sonore sau a tonifierii în meditație vă aduce la o stare theta”, spune Poon. „Acesta este un mod excelent de a ajuta la deschiderea celui de -al treilea ochi."
15. Lucrați cu Reiki Masters și alți vindecători
Cu cât lucrați mai mult pentru a vă vindeca, cu atât va fi mai ușor să vă deschideți cel de-al treilea ochi, așa. Dacă doriți un ajutor suplimentar, lucrul cu un expert poate fi foarte benefic. „Lucrul cu vindecători, primiți Reiki și muncă energetică și dezvoltarea spirituală sunt toate idei excelente atunci când vă deschideți al treilea ochi”, spune Poon.
Întrebări frecvente despre chakra a treia ochi
Ce poți face când se deschide al treilea ochi?
Odată ce ați pus în lucrarea care este necesară pentru a vă deschide al treilea ochi, este timpul să obțineți beneficiile. Van Horn spune că nu este un moment mai bun pentru a deveni curios și a învăța lucruri noi-nu doar despre tine, ci și pe tărâmul spiritualității. „Vă recomand să meditați, să trageți cărți Tarot sau Oracle, să practicați scrisul canalizat sau să vă exprimați și conexiunea dvs. a treia ochi prin a face orice formă de artă”, spune ea.
Potrivit lui Poon, acesta este și momentul perfect pentru a aborda provocările vieții cu claritate, pace și înțelegere. „Cu un al treilea ochi deschis, vă puteți apleca mai bine în fluxul vieții și vă puteți alinia cu scopul vostru interior”, spune ea. „În muncă, s -ar putea să descoperiți că deveniți mai productivi, găsiți obiective mai clare și aveți mai puține obstacole în realizarea lor. În relațiile personale, s -ar putea să găsiți o mai mare claritate în cine este aliniat cu scopul și obiectivele voastre."
Ce culoare reprezintă chakra a treia ochi?
Fiecare chakră este asociată cu o culoare diferită, care este în conformitate cu vibrația sau frecvența chakrei. Cele șapte chakre alcătuiesc un frumos curcubeu energic, iar culoarea chakrei a treia ochi este indigo sau violet. Purple reprezintă înțelepciunea, care merge mână în mână, ceea ce al treilea ochi este despre conectarea la intuiția ta și realizarea unui nivel mai înalt de conștiință.
Care este simbolul celui de -al treilea ochi?
Simbolul chakrei a treia ochi, sau a șasea chakră, este o floare de lotus cu două petale care are un triunghi inversat în centrul său. Aceste două elemente sunt asociate în mod obișnuit cu înțelepciunea. Simbolul este în culoarea chakrei, violet sau indigo, care reprezintă, de asemenea, înțelepciunea.
Cât durează să -ți deschizi al treilea ochi?
Cât durează să -ți deschizi al treilea ochi, într -adevăr? Potrivit lui Van Horn, depinde de individ și de intenția lor. „Există cu siguranță povești și exemple de treziri ale treilea ochi și momente pivotante care au deschis și au curățat al treilea ochi de blocaje. Cu toate acestea, în experiența mea personală și pentru mulți dintre clienții mei, nu este la fel de simplu ca să pornesc sau să se oprească un comutator de lumină ”, spune ea. Pentru a-ți deschide cel de-al treilea ochi cât mai repede posibil, ea recomandă să ai o intenție clară de a începe să ai încredere în tine și pe al treilea ochi-apoi să lucrezi.
„Ca orice mușchi, ne construim puterea prin repetare și practică. Repetarea afirmațiilor ochilor, practicarea meditațiilor vii și vizuale și alegerea unei diete vibraționale ridicate sunt toate schimbările de stil de viață și ritualuri care susțin un flux de energie și mișcare de energie către al treilea ochi. Dar nimic nu validează cel de -al treilea ochi mai mult decât să facă alegeri în parteneriat cu această chakră ”, spune ea. „Începeți cu deciziile mici și mai puțin semnificative, cum ar fi unde să călătoriți următorul sau ce subiect să studiați. Cereți-vă intuiția să vă spună și urmăriți-vă corpul și vocea interioară răspunzând fără a ghicea a doua. Recunoașteți și sărbătoriți când al treilea ochi te -a susținut în cea mai bună alegere și cât de calm și senin a simțit corpul tău ca răspuns la ascultarea lui."
Van Horn spune că atunci când conduci de la al treilea ochi, de multe ori spargi cicluri și modele care sunt profund înrădăcinate. De exemplu, dacă vă găsiți întotdeauna oameni plăcuți sau concentrați pe nevoile altora, mai degrabă decât să acordați prioritate propriilor vise și dorințe, acesta este un mod obișnuit de a bloca chakra. „Fiecare alegere, mică sau semnificativă, poate ajuta la repararea și realinierea celui de -al treilea ochi”, spune ea. Tot ce trebuie să faci este să -ți începi călătoria.
Referințe + bine + articole bune de referință științifică, fiabilă, recentă, robustă pentru a face backup pentru informațiile pe care le împărtășim. Puteți avea încredere în noi de -a lungul călătoriei voastre de wellness.
- Kalyani, Bangalore G și colab. „Corelații neurohemodinamice ale cântării„ OM ”: un studiu de imagistică prin rezonanță magnetică funcțională pilot." Jurnalul internațional de yoga Vol. 4,1 (2011): 3-6. doi: 10.4103/0973-6131.78171
- Zhang, Ziyu. „Cantarea OM modulează procesarea stimulilor negativi: dovezi comportamentale și electrofiziologice." Frontiere în psihologie, Vol. 13, 2022, https: // doi.org/10.3389/fpsyg.2022.943243.
Wellness Intel de care aveți nevoie, fără BS-ul pe care nu îl înscrieți astăzi pentru a avea cele mai recente (și mai mari) știri de bunăstare și sfaturi aprobate de experți livrate direct în căsuța de e-mail.
