Cum să vă resetați rutina de frumusețe în acest an, potrivit Wellness Pros

Primul an este, fără îndoială, cel mai bine intenționat. De -a lungul sărbătorilor, obiceiurile bune par să se prăbușească ca dominos. La urma urmei, petrecerile de vacanță din noaptea târziu și, aparent, mai târziu, Amazon Gifting Găuri de iepure pot duce la oricine uită să-și șteargă machiajul înainte de culcare. Cu toate acestea, ianuarie aduce un apel pentru a reveni pe drum, iar regimul tău de frumusețe poate beneficia de timp mare de la o repornire.

Deci, am vorbit cu unii dintre experții de la Hollywood și de la Wellness și

Luați două secunde pentru a străluci

DR. Jaliman are un sfat de geniu pentru pielea strălucitoare obținută cu un efort minim. „Păstrează și un ser anti-îmbătrânire lângă patul tău”, spune ea. După ce v -ați desființat machiajul cu o ștergere, adăugați o pompă la vârful degetelor și masați -o ușor în piele. DR. Jaliman sugerează alegerea unuia cu antioxidanți pentru a combate deteriorarea radicalilor liberi a doua zi dimineața sau o formulă nocturnă, cum ar fi complexul de tratament Kat Burki Retin-C, 165 USD, care folosește o formă blândă de retinol plus vitamina C bogată în antioxidanți pentru a ajuta la luminarea pielii de piele.

Scaldă ca Oprah

Când Mighty O face o baie, ea nu se strecoară cu sărurile. Și Dawn Russell, fondatorul 8Greens și autorul nou-lansat Cartea de bucate 8Greens, sugerează că toată lumea face la fel. Ea recomandă o înmuiere de sare clasică și accesibilă-Epsom, cum ar fi Epsom Salt și Oils Essential Oils de la Dr Teal Pink Himalaya Mineral Soak, 5 dolari, pentru efectul său incredibil de s-a agitat. „Când fac o baie de sare Epsom, folosesc mai mult decât recomandat de o geantă completă”, spune Russell. „Când ieși din baie, se usucă aerul și te culci. Dimineața, pielea ta este ca untul.”Beneficiile ar putea fi mai mult decât pielea profundă, de asemenea. Unele studii au indicat că băile calde sunt chiar utile în a vă trimite la Dream Land.

Uitați -vă părul, periați -vă în schimb corpul

Morning Energy Boosts sunt la fel de importante ca și tactica de relaxare pe timp de noapte. Russell se înjură prin periajul uscat al corpului înainte de duș pentru a crește circulația. Efectul secundar de simțire din această creștere a fluxului de sânge? "Ajută mult cu energie ", spune ea. „Cu cât este mai greu peri, cu atât mai bine.„Căutați o versiune fără mâner pe care o puteți ține cu ușurință în palma mâinii (peria de piele de detoxifiere a corpului Elemis, 45 USD, are un mâner detașabil). „Acest lucru vă permite să aplicați o presiune mai substanțială pe măsură ce vă masați pielea”, notează ea. Iată cum să o faci ca un profesionist: țineți peria în mână și pe pielea uscată (da, într-adevăr trebuie să fie uscat), începeți să faceți mici mișcări circulare îndreptate spre centrul corpului. Începeți la glezne și lucrați -vă corpul (gândiți -vă: Cea de ceară, ceară).

Rostogoliți, fitness buff

Dacă lovești la sală (și, prin urmare, îți puneți rola de spumă la o utilizare bună) este pe lista dvs. Rolling spumă țintește fascia (sau țesutul conjunctiv care este adesea format din colagen) care înconjoară, se stabilizează și separă mușchii și organele corpului. Potrivit lui Lauren Roxburgh, un lucrător de corp, un antrenor și un expert în fascia și aliniere, care lucrează cu unii dintre cei mai buni sportivi și celebrități din lume, este o soluție holistică care se presupune că se va adresa celulitei, de asemenea.

„Prin vizarea fasciei, rularea ajută la hidratarea corpului cu sânge și nutrienți proaspăt, oxigenat, ajutându -i să devină mai flexibili și mai tineri”, spune ea. Rezultatul: piele mai netedă. Desigur, rularea obișnuită are asa de Mulți mai mulți profesioniști. „Rularea zilnică vă ajută să rămâneți în aliniere, să îmbunătățiți conștientizarea corpului, să respirați mai profund și mai bine, să eliberați stresul acumulat și să stați mai înalt”, spune Roxburgh, care și-a dezvoltat propriul rol de călătorie pentru călătorii, Lorox aliniat cu rulaj de călătorie 23 USD, pentru cei din mers (ca în: toată lumea).

Obiectivele tale de piele din 2018 sunt pe măsură. Acum, detoxificați toate celelalte aspecte ale vieții voastre (inclusiv periile de machiaj) cu programul nostru ușor de urmărit (re) nou săptămâna după săptămână pentru a vă ajuta să vă atingeți toate obiectivele de sănătate.