Cum să stabilești granițe sănătoase cu un fost care este încă în cercul tău social

„Este important să faceți o declarație inițială de intenție care să vă anunțe fostul că doriți să rămâneți cordial, dar că aveți nevoie de timp și spațiu pentru închidere completă”, spune Winter. Poate fi din punct de vedere emoțional și dureros, dar a face acest lucru acum, în loc să fie mai târziu, face mai ușor să reziste pentru ambele părți pentru ambele părți. Pentru că, chiar dacă ești solid în ceea ce privește intențiile tale, fără granițele în loc, fostul tău poate interpreta greșit fiecare exemplu de a te vedea ca o invitație gratuită de a te întoarce în viața ta. „Dacă ar deveni deranjant, explicați -vă că nu mai simțiți o legătură și să vă prefaceți altfel ar fi un deserviciu pentru ei”, spune Winter.

2. Stabilirea limitelor cu un nou partener care este nesigur în privința fostului tău

Vești grozave: ești într -o relație fericită și sănătoasă! Veste mai puțin grozavă: partenerul tău nu este înțepat că ai un contact semi-regulat cu fostul tău. Stirile tale.O. s -ar putea să nu controleze acest lucru în niciun fel; Există doar un nivel de disconfort pentru ei în a ști că te alături de tine pentru orele fericite de grup. Dacă acesta este cazul, cu siguranță merită să aveți un dialog mai mare.

„Întreabă -l pe partenerul tău ce aspecte de a -ți vedea cel mai mult pe fostul tău”, spune Winter. „Faceți ca noul dvs. partener să fie foarte specific. De exemplu: „Nu -mi place când stai târziu cu el. Mă face inconfortabil. Am încredere în tine. Nu am încredere în ei.„Atunci întreabă -te”, este rezonabilă cererea noului meu partener?„Dacă da, sunt de acord cu un anumit comportament modificat. Dacă nu, fie negociați un teren de mijloc, fie stabiliți granițe cu noul dvs. partener.-

3. Stabilirea limitelor în relațiile cu prietenii reciproci

Cu excepția cazului în care fostul tău nu a făcut ceva în special de neiertat, s-ar putea să nu vrei să mergi în arme cu privire la modul în care prietenul tău trebuie să aleagă o parte. Indiferent dacă prietenul reciproc rămâne prieten cu fostul tău, pe lângă tine, nu este ceva ce poți (sau ar trebui să încerci) să controlezi cu adevărat, dar tu poate sa Moderați -vă propriul comportament.

În acest scop, în funcție de modul în care te simți, fii selectiv și atent la RSVP -urile tale. Simțiți -vă liber să -i întrebați pe ceilalți dacă temutul Ex va fi undeva, astfel încât să puteți fi informați în propriile alegeri, în timp ce îi respectați pe cei ai prietenilor dvs. Apoi, prioritizează -ți calendarul social de acolo. De exemplu, poate că nu vrei să sară nunta bestie -ului tău de facultate doar pentru că Pulp Fiction Poster Matt va fi acolo, dar poate tu do Săriți băuturile de logodnă de sărbătoare.

„Alegeți și alegeți doar acele evenimente care sunt cu adevărat plăcute și creați cea mai mică fricțiune pentru relația dvs. actuală”, spune Winter.

4. Stabilirea granițelor cu, um, tu însuți

Indiferent dacă mai aveți sentimente reziduale sau sunteți cu 110 la sută peste ea, aceasta este cea mai importantă graniță pe care trebuie să o întrețineți și singura pe care o controlați.

Iarna sugerează un răspuns simplu în două etape, în două etape, la exe pentru păstrarea granițelor personale: recunoaște-le prezența și fii scurt.

„Ai putea să dai din cap sau să zâmbești”, spune ea. „Apoi aveți opțiunea de a continua să vă deplasați, fie să salutați. Acum că le -ați recunoscut politicos prezența, continuați ceea ce faceți anterior.„Și dacă asta nu funcționează, bine, există întotdeauna opțiunea de a vă deplasa departe, departe.

Face s.O. Obțineți foarte ciudat despre pozele cu fosta dvs. pândă în contul dvs. de Instagram? Iată cum să luați în considerare cu acea parte a trecutului vostru. Și asta trebuie să luați în considerare dacă doriți să încercați o prietenie cu un fost.