Cum să oprești picioarele transpirate în urmele lor pentru bine

Tipul de șosetă pe care îl alegeți, de asemenea, probleme. Potrivit APMA, veți dori să vă asigurați că alegeți opțiuni de respingere a transpirației care sunt confecționate din fibre naturale sau acrilice-ceva care vă ajută să vă mențineți picioarele uscate în loc să capturați umiditate.

2. Spălați -vă picioarele zilnic

Chiar dacă nu faceți duș în fiecare zi, spălarea picioarelor este o necesitate. APMA spune că cel mai bun pariu în a ajuta la transpirație este curățarea picioarelor cu un săpun antibacterian, asigurându -vă că vă veți obține între degetele de la picioare. Apoi aplicați fie amidon de porumb, pulbere de picior sau pulbere antifungică după ce vă asigurați că picioarele dvs. sunt complet uscate.

3. Utilizați -vă uleiurile esențiale

Dă -ți arborele de ceai și uleiurile de eucalipt o pauză de difuzor și pune -le la bun folos pe picioare. „Transpirația ajută bacteriile să înflorească și să crească. Arborele de ceai și uleiurile de eucalipt au proprietăți antibacteriene și sunt cele mai bune pentru cei care doresc să reducă mirosul piciorului, care se dezvoltă din produsele reziduale ale bacteriilor excesive pe picioare ”, spune Dendy. O altă alegere bună? Ulei de neem. „Este un antiinflamator și antiseptic natural, ceea ce îl face o alegere perfectă pentru cei predispuși la piciorul sportivului. Ajută la uciderea ciupercii care provoacă piciorul sportivului, iar atunci când este combinat cu uleiul de karanja, oferă condiționare suplimentară pentru a înmuia și netezi picioarele ”, explică ea.

4. Alegeți încălțăminte respirabilă

Șosetele tale sunt super importante pentru a ajuta cu transpirația, la fel și încălțămintea ta. „Șosetele și pantofii ar trebui să ajute piciorul„ să respire ”, iar anumite materiale vor absorbi umiditatea în loc să -l prindă pe piele”, dr. Spune Engelman. „Căutați bumbac și evitați poliester sau lycra. Sandalele vor permite evaporarea umidității, spre deosebire de cizme sau pantofi din piele care captează umiditatea.„Acest lucru este valabil și pentru papuci.

5. Dă -ți o baie de picior ACV

Un alt mod minunat de a combate ciuperca care tinde să vină mână în mână cu transpirația este printr-o baie de oțet de cidru de mere. Potrivit lui Dendy, combinați doar o cană de cidru de mere cu patru căni de apă și înmuiați -vă picioarele timp de 15 minute înainte de clătire și uscare. „Proprietățile antiseptice ale Cider Cidru Apple ajută la dezodorizarea mirosului de rang și a dezinfectelor picioarele. În plus, atributele sale antifungice împiedică și combate condițiile fungice precum piciorul sportivului ”, spune ea.

6. Folosiți inserții de încălțăminte

Potrivit Societății Internaționale de Hiperhidroză, inserțiile de încălțăminte pot fi de mare ajutor în absorbția umidității, împiedicând acele alunecări jenante. Și vestea bună este că le poți tăia pentru a se potrivi cu orice ai purta, fie că sunt sandale, perechea ta preferată de tocuri sau niște cizme de iarnă înalte la genunchi. Și cel mai recomandat de top cu care să mergi? Talpile de vară, care au fost făcute cu suferinzi de hiperhidroză și chiar conțin parfumuri de ulei esențial pentru miros. Cu aceste sfaturi rapide, veți fi fără transpirație și fără mirosuri în cel mai scurt timp.

Ce să faci dacă mai ai picioare transpirate

1. Consultați un profesionist

Unul dintre cele mai importante lucruri de făcut în orice caz dat de picioare transpirate este să vă consultați cu un medic, care vă poate ajuta să identificați declanșatorii care vă provoacă umezeala specifică. Dacă bănuiți că s-ar putea să aveți hiperhidroză care vă afectează picioarele, APMA spune să rezervați o întâlnire cu un podiatru certificat, care poate face un test de amidon-iod. Mai întâi vor aplica iod în picioarele tale și apoi vor presăra pe amidonul de porumb. Dacă picioarele tale devin albastre, ar putea însemna că ai picioare excesiv de transpirate.

2. Cum să te descurci dacă tu do au picioare transpirate

În timp ce toată lumea își dorește opțiuni de ridicare scăzută, uneori cel mai bun curs de acțiune poate fi cu adevărat să aplici ceva ca un antiperspirant la picioare zilnic, astfel încât să poți suprima chimic transpirația care se acumulează pe tălpile tale. De asemenea, în timp ce este o etichetă off-etichetă (care înseamnă că nu tehnică aprobată de FDA), unii medici vor injecta tălpile picioarelor cu Botox pentru a ajuta la prevenirea transpirației. Și, desigur, puteți face și elementele de bază, cum ar fi să vă spălați picioarele când ajungeți acasă, lăsați-le în pantofi cu vârful apropiat și să căutați ajutor profesional dacă simțiți că picioarele dvs. transpiră dincolo de ceea ce fac de obicei de obicei.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.