Cum ne prezentăm la sală, spune multe despre cum ne prezentăm în viață

Luați, de exemplu, ultima rundă de burpee în timpul clasei HIIT pe care le temeți mai mult decât orice altceva. În explozia de 60 de secunde, aveți ocazia să sfidați ceea ce credeți că sunteți capabil. Adică, s -ar putea să vă strângeți eforturi suplimentare în pregătirea următoarei prezentări de lucru sau să vă ridicați mâna atunci când se deschide un rol de conducere. Pur și simplu: „Este vorba despre a putea face față mai mult decât credeți că puteți”, spune Takacs.

Phew. Odată ce globurile oculare au scos oficial și v -ați zdrobit ziua la serviciu, ați ghicit: este timpul să vă răcoriți. „De asemenea, este important la sfârșitul zilei să mă ai timp în care reflecți, gândește-te la ceea ce ai îndeplinit și apoi să stabilești obiectivele pentru ziua următoare”, îmi spune ea. Asta înseamnă că înainte de a aluneca în vizionarea de noapte netflix, luați un moment pentru a trece prin ceea ce vi s -a întâmplat și cum ar putea fi mai bine a doua zi (știu, este greu!). După cum subliniază Takacs, într-o zi te vei simți ca un rockstar pentru toată munca pe care ai făcut-o și uneori vei fi dezamăgit că nu ai finalizat sarcina X pe lista de activități. Dar la fel ca antrenamentul tău, totul te face mai puternic în acest proces.

Puteți găsi în totalitate succesul la locul de muncă ca personalitate de tip B, iată cum. În plus, ce să faci dacă pur și simplu nu -ți iubești șeful.