Am petrecut toată ziua încercând să-mi sporesc somnul-acestea sunt produsele care m-au ajutat să o fac

Dormind bine este ceva ce am luat de la sine pentru cea mai mare parte a vieții mele. Colegul meu de cameră obișnuia să glumească că, chiar dacă aveam doar o fereastră de șase ore pentru a mă înnebuni, cumva îmi voi primi încă opt ore. În mod evident, acest lucru nu este posibil, dar ilustrează ideea: somnul a fost întotdeauna unul dintre costumele mele puternice.

Până anul trecut, asta este. În 2020, eu (împreună cu restul lumii) am experimentat o serie de evenimente de viață care induce stresul care m-au lăsat în poziția necunoscută de a-mi privi tavan.

Am încercat câteva soluții diferite de culcare în diferite grade de succes și, de fapt, am simțit că problemele mele de somn au scăzut ușor când am auzit de o soluție pe care nu o considerasem înainte: aromaterapia somnului.

Am fost introdusă pentru prima dată în metoda de Nicola Elliott, fondatoarea brandului britanic de bunăstare Neom, care folosește aromaterapia ca parte a „setului de instrumente de bunăstare.„După ce a petrecut șapte ani lucrând de 60 de ore de muncă ca jurnalist la Londra, a simțit că arderea și a decis să studieze pentru a deveni aromaterapist pentru a-și combate stresul și anxietatea. Atunci a inventat termenul, în timp ce a început să vadă cum înlocuirea corecțiilor de tip argintiu cu practici simple și plăcute.

„Gândiți -vă la ce vă face să vă simțiți bine, să scrieți aceste lucruri și să le țineți aproape.-

„[Setul meu de instrumente de bunăstare conține] lucruri practice pe care le lucrez în viața mea de zi cu zi”, spune Elliott. „De exemplu, o rutină constantă pe timp de noapte, aer curat zilnic, suplimente de magneziu, alergări săptămânale cu cei doi câini ai mei-asta Ale mele timp. Gândiți -vă la ce vă face să vă simțiți bine, să scrieți aceste lucruri și să le țineți aproape.-

Provocarea ei m-a determinat să iau în considerare ceea ce este în propriile mele antrenamente cu un set de instrumente de bunăstare, o rutină lentă de îngrijire a pielii, care face față familiei mele săptămânal, citind cărți fizice și m-a făcut să-mi dau seama că elementele care susțin somnul au fost cu siguranță lipsit.

Simțind că ar fi putut doar să crăpam codul luptei mele de somn, am primit sugestiile despre produsul lui Elliott pentru a crea o rutină mai bună de somn și mi -am dedicat zilele pentru a -mi stimula somnul. Totul a început cu încorporarea unor elemente esențiale de către Neom-Camera de misiune este de a oferi un amestec expert dintre cele mai naturale și pure uleiuri esențiale posibile. Iată ce s -a întâmplat.

Continuați să citiți pentru a afla ce produse de aromaterapie de somn au ajutat de fapt la îmbunătățirea somnului meu.

În primul rând, a fost lumânarea parfumată a fericirii Neom, care s-a simțit foarte mare pentru vibrația mea pozitivă-miros-peste tot, și a mirosit încântător datorită unui amestec de șapte uleiuri esențiale naturale 100 la sută (inclusiv neroli albi, floare mimosa și lămâie) care au fost folosite în mod tradițional pentru proprietățile lor de stimulare a stării de spirit.

Ce legătură are fericirea cu somnul? „Toate gamele noastre de bunăstare sunt interconectate”, explică Elliott. „Somnul, stresul, energia, starea de spirit-atunci când unul dintre aceste lucruri este ușor de kilter, este probabil un efect [domino].„Pentru a menține primul domino în picioare, am avut lumânarea să ardă în apropierea spațiului de lucru în cea mai mare parte a zilei și am lăsat mirosurile strălucitoare și zestice să -mi amintească să găsesc pozitivitatea în momente stresante.

După ce m-am înscris la muncă pentru a doua zi, am trecut în modul de relaxare complet. Am introdus câteva picături din momentul amestecului de ulei esențial calm în podul meu de bunăstare pentru a -mi lăsa apartamentul să se umple cu parfumuri de trandafir și neroli (obișnuit în mod tradițional pentru a promova sentimente de pace și relaxare) în timp ce am făcut cina și am făcut un duș fierbinte. Oh și FYI, o păstăi de bunăstare este practic exact cum sună: un difuzor electronic care pompează vibrații bune, umiditate și parfumuri naturale de bunăstare a lui Neom în aer, deodată (aka It's a Game-Changer pentru starea ta de spirit).

Post-dur, m-am aruncat de la gât la degetele de la picioare în unt de corp de magneziu de somn perfect, care este cu adevărat una dintre cele mai mirositoare loțiuni pe care le-am pus vreodată pe corpul meu. Parfumuri naturale, cum ar fi lavanda engleză, busuiocul dulce și iasomia se combină cu untul de shea shea care suferă piel.

Lumânarea intensivă de tratare a pielii, pe care o aprindeți timp de 20 de minute înainte de a strecura uleiul cald și aromatic pe pielea dvs., are un efect similar, dar uleiul hrănitor, plin de parfumuri, face un moment mini-masaj care să aibă grijă de sine la următorul nivel.

Apoi, mi-am oprit rutina obișnuită de îngrijire a pielii cu ulei de față perfect de noapte, care are același profil de parfum ca untul de corp și folosește ingrediente precum antioxidanții, omegasul și alte vitamine pentru a-ți ajuta tenul la fel de restaurat pe cât te simți după Un somn minunat.

Aromaterapie cu somn

Cumpărați acum fericire lumânare parfumată 53 dolari cumpărați acum moment de calm pachet de pornire calm 100 USD cumpărați acum nocturne de somn perfect magneziul unt

Iată când vibrațiile calme m -au lovit cu adevărat: știți acest sentiment după un masaj sau o clasă de yoga restauratoare, când vă simțiți atât de relaxat încât puteți doar să vă topiți într -o baltă? Asta am fost eu în timp ce ieșisem din baia mea și am alunecat în pat. Simțindu -mă aproape beat pe liniște (fără glumă), am citit câteva minute înainte de a aluneca în cel mai profund somn pe care l -am avut de mult timp.

Verdictul meu? Sunt oficial un credincios de aromaterapie de somn, iar noua mea rutină de culcare (în special untul perfect de corp de magneziu de somn) are acum un loc permanent în setul meu de instrumente de bunăstare.

Vrei să încerci mâna să-ți creezi propriul set de instrumente de bunăstare? Utilizați codul W & G20 pentru a obține 20 % din produsele Neom până pe 26 martie!

Fotografie de top: Neom