Am încercat o aplicație de hipnoză pentru un somn mai bun și, într -adevăr, m -a făcut foarte, foarte somnoros

În acel moment, mi -am amintit de puteri potențiale ale hipnozei pentru somn și de faptul că am descărcat o aplicație de hipnoză pentru femeile numite Clementine pe care încă nu le încercasem. Prezintă conținut pentru o serie de categorii, inclusiv somn, corp, de-stres, încredere și mantre. Am atins „somnul” și am găsit șapte opțiuni din care să aleg, în cele din urmă aterizând pe una numită „Relaxați -vă corpul.-

Muzica a început să cânte (există și o opțiune fără muzică) și apoi a început să vorbească o femeie cu o voce calmantă. Modul în care a vorbit în termeni atât de conținut, cât și de ton, mă împiedică să rătăcească, ceea ce este una dintre principalele probleme cu care mă lupt atunci când încerc să adorm. Nu sunt sigur exact cât timp mi -a luat să mă îndepărtez după ce am început hipnoza, dar sesiunea a fost de doar 24 de minute și nu -mi amintesc că am auzit sfârșitul acesteia.

M -am trezit a doua zi dimineață șocată că nu am petrecut cea mai mare parte a nopții aruncând și întorcându -mă. Și deși nu aș merge atât de departe încât să spun că m -am simțit „reîmprospătat”, m -am simțit mai puțin ca să mă uit la tavanul meu, să contempl toate greșelile mele și starea vieții mele până când nevoia de cafea m -a obligat să mă dau jos din pat ... Care este modul în care merg majoritatea dimineților, așa că voi numi hipnoza pentru somn un câștig.

Vrei să înveți ce se întâmplă în timpul unei sesiuni cu un hipnotist? Aflați în videoclipul de mai jos:

Am continuat să -l folosesc pentru următoarele săptămâni și am descoperit că adorm mai repede și am afectat -o cu mai puține gânduri anxioase, care de obicei îmi fac derivarea atât de dificilă pentru mine. La reflecție, voi credita o parte din această victorie la hipnoza în sine și o parte din ea pentru a-l rutină, pentru că dorm mereu cel mai bine când am o rutină setată pe timp de noapte. Din cele șapte sesiuni de somn-hipnoză pe care o oferă aplicația, preferatele mele au fost „somn profund” și „relaxează-ți corpul” și ambele au o durată de rulare de aproximativ 24 de minute.

Știam că sunt atașat de hipnoza pentru somn, dar nu mi -am dat seama de măsura în care practica funcționa până când sora mea a vizitat -o recent și a dormit pe o saltea de aer din camera de zi. Primele două nopți în care a fost acolo, eram un pic jenat de obiceiul meu de hipnoză (apartamentul meu este mic, așa că a putut să-l audă). Dar numai când i -am explicat, am avut o perioadă grea să adorm fără ea, am apreciat pe deplin cât de mult a ajutat. Așa că a doua zi, l -am jucat suficient de tare pentru ca noi să auzim amândoi. În dimineața următoare, nu am intrat nici măcar unu a argumentelor noastre foarte caracteristice, în ciuda faptului că am fost unul în celălalt 24/7 în ultimele 72 de ore. Cred că o voi gândi până la un beneficiu marginit al hipnozei somnului.

Pe această notă, acesta este probabil motivul pentru care te trezești în miez de noapte. Oh, și astea care numără oaia întreg? Se dovedește că există un beneficiu real pentru asta.