Am încercat să beau acest latte de lapte de lună cu 3 ingrediente înainte de culcare și este practic magic pentru oricine dorește să doarmă mai bine

În afară de cât de gustoasă este laptele de lună de la cireșul hibiscus. Laptele este o sursă excelentă de calciu (25 % din valoarea recomandată zilnică pe cupă!), magneziu și triptofan, care sunt minunate pentru a induce un sentiment de calm. Între timp, sucul de cireș ajută, de asemenea, la sprijinirea unei odihnă a nopții bune (salut, melatonină) și este încărcat cu antioxidanți. Există, de asemenea, Hibiscus, care este ambalat cu polifenoli cunoscuți pentru a sprijini sistemul cardiovascular, protejează împotriva radicalilor liberi și ajută la scăderea inflamației. În cele din urmă, această băutură are nouă grame de proteine ​​pe cană.

Am încercat să fac un lapte de lapte de monedă cu motor de somn acasă

Deși laptele roz de lună are un gust excelent pe cont propriu, am descoperit că adăugarea câtorva ingrediente în plus și o învârtind într-un latte înghețat de casă (sau fierbinte) este la fel de bun pe cât se întâmplă când vine vorba de băuturi confortabile înainte de pat înainte de paturi. (Și în spiritul de a face îngrijirea de sine o prioritate maximă în acest an, m-am concentrat pe reducerea nivelului meu de anxietate și stres, ori de câte ori este posibil ... și vizionarea spumei cremos de lapte roz este, sincer, la fel de frison.)

Pentru această rețetă de lapte de lună de cireș, am făcut -o două moduri: una fierbinte și una rece. Pentru variația înghețată, am solicitat ajutorul frunzelor mele preferate de lapte de mână pentru a obține acel efect de spumă rece în stil barista. Cu toate acestea, dacă nu aveți unul dintre aceste gadgeturi la îndemână, vă puteți arunca întotdeauna ingredientele într -un borcan de zidărie umplut cu gheață și scuturați -vă pentru rezultate similare. Între timp, pentru versiunea caldă, folosesc un vrăjitor de lapte electric care îmi încălzește laptele în timp ce îl desprind la perfecțiune.

Deși este aproape imposibil să aleg un favorit, de obicei gravitez spre versiunea înghețată dacă îl sorbem pe parcursul zilei pentru efectele sale de reducere a stresului. Dar dacă obiectivul meu este să mă ocup de canapea cu o concoacție cremoasă, versiunea fierbinte atinge locul înainte de culcare-mai ales într-o zi rece de iarnă.

Rețeta de lapte de lună de trandafir

Produce 1 porție

Ingrediente
1/4 cană trifoi sonoma roz lapte de lună
1 lingură de sfeclă de sfeclă, plus mai multe pentru garnisire (opțional)
1/4 cană fără lactate fără lactate
1 lingură de miere
1 linguriță petale de trandafiri uscate pentru garnitură (opțional)

Glazurat latte:
1. Într -o cană mică, combinați laptele de lună și praful de sfeclă și bateți până când sunt combinate. Adăugați gheață.

2. Într -o ceașcă separată, adăugați frișca și miere și bateți până când este spumoasă.

3. Adăugați spuma de frișcă rece peste amestecul de lapte de lună. Garnisiți cu o stropire de pulbere de sfeclă și petale de trandafiri uscate. Serviți și bucurați -vă.

Latte fierbinte:
1. Într -un frotol de lapte electric, combinați laptele de lună și praful de sfeclă, întoarceți mașina la cald și spulberați amestecul de lapte până la cald și cremos.

2. În fruntea de lapte electric curat, fie la setarea rece, fie la cald, adăugați frișca și miere și bateți până când este spumos.

3. Garnisiți cu o stropire de pulbere de sfeclă și petale de trandafiri uscate. Serviți și bucurați -vă.

Acest Mocktail de zmeură de stresare este perfect pentru o oră fericită cu alc zero:

Wellness Intel de care aveți nevoie, fără BS-ul pe care nu îl înscrieți astăzi pentru a avea cele mai recente (și mai mari) știri de bunăstare și sfaturi aprobate de experți livrate direct în căsuța de e-mail.