Mă antrenez la un salon de mișcare unde îmi iau pilatele cu o parte de supă

În contrast direct cu estetica sa Clutterbitch, clasele liniștite de la Sal Anthony s -ar putea dubla ca meditație. Nu există muzică-un fapt am găsit jalnic de fiecare dată când urc pe un reformator, până când sunt lăsat de blândul mașinii. Fluxul general al clasei este relaxat, fără tranziții brute de la poză la poză, iar în timp ce unii instructori conduc clase mai intense decât alții, în general, nu las niciodată antrenamentul să se simtă în respirație. În schimb, mă concentrez pe întinderea corpului și deschiderea mușchilor, ceva care este incredibil de necesar după ce orele petrecute a bătut peste computer. Este o experiență cathartică cu corp complet care mă provoacă fizic și mental, dar care nu mă împinge niciodată prea departe din zona mea de confort.

Și când ați terminat în sfârșit cu ora ta de seninătate și binecuvântare, există un lucru magic care vă așteaptă în drum spre ieșire-o răspândire gratuită care include două vase de supă și o cheesecake. Și asta chiar există energia exactă de care am nevoie dintr -un loc în care mă antrenez.

Chiar dacă ești un veteran experimentat Pilates, asta trebuie să știi despre ascensiunea Pilatesului fierbinte și cum să eviți supraîncărcarea.