Ar trebui să vorbim despre „bunăstare mentală”, nu despre „sănătate mintală”?

Problemele de sănătate mintală afectează toată lumea, dar cercetările sugerează că persoanele din comunitatea neagră au mai puține șanse să aibă acces la îngrijiri competente din punct de vedere cultural. Potrivit Asociației Americane de Psihiatrie, doar unul din trei afro -americani care au nevoie de îngrijiri de sănătate mintală o primesc.

Acolo organizațiile precum Sista Afya Community Wellness din Chicago fac o diferență. Fondată de Camesha L. Jones, LSW, grupul servește colegilor de culoare neagră prin educație pentru wellness mental, ateliere, grupuri și terapie individuală și informare comunitară. Ideea, după cum spune Jones, este de a face bine mentală, accesibilă, accesibilă, accesibilă și centrată în jurul experiențelor femeilor negre. Aici, vorbește cu Well+Good Consilier, Latham Thomas.-

Latham Thomas: Unde ai venit cu ideea pentru Sista Afya?

Camesha Jones: Îmi place să mă numesc un supraviețuitor al bolii mintale și un avocat al sănătății mentale comunitare. După ce am fost diagnosticat cu tulburare bipolară și am fost spitalizat de două ori, căutam resurse pentru femeile de culoare, dar nu am găsit nimic.

În 2015, am fost în mijlocul pregătirii școlare absolvite în asistență socială. M-am gândit că, cu ceea ce am învățat din experiența mea personală și în școală, i-am putut reuni pe cei doi pentru a crea o organizație comunitară de wellness mentală-o platformă pentru femeile negre cu condiții de sănătate mintală pentru a primi sprijinul de care au nevoie prin grupuri și clase. Cred că vindecarea se poate întâmpla cu adevărat și poate transforma viața oamenilor prin puterea comunității.

Latham Thomas: Cum ai venit cu numele Sista Afya?

Camesha Jones: Când am avut inițial ideea, am vrut să fac ceva care să fie clar conectat la femeile negre și la Diaspora. Am început să caut cuvinte care asta însemna sănătate și bunăstare și am dat peste cap Afya, care în Swahili înseamnă a fi lipsit de boli psihologice și fizice. Înseamnă, de asemenea, să fii bine, să fii sănătos. Și Sista este un cuvânt folosit în cadrul comunității negre pentru a arăta familia și conectarea. I -am pus pe cei doi pentru că cuprinde viziunea și este neapologetic negru, pentru femeile negre. Eticheta noastră este „conectarea la susținere.„Aceasta este, de asemenea, o parte din ea-cu atât mai mult suntem conectați unul la altul, cu atât mai multe resurse știm, cu atât mai bine să experimentăm libertatea de boală.

„Cu cât suntem conectați unul cu celălalt ... cu atât mai bine să experimentăm libertatea de boală."-Camesha Jones

Latham Thomas: Cum arată practica ta de auto-îngrijire în timp ce faci această lucrare pentru a-i sprijini pe ceilalți?

Camesha Jones: Implică câteva lucruri diferite. Unele lucruri pe care trebuie să le fac la fel de întreținere, cum ar fi să-mi iau medicamentele în mod regulat, să merg la terapie, să merg la psihiatru. Acestea sunt lucrurile pe care trebuie să le fac de fapt. Citirea, dansul și fitness -ul au fost de asemenea utile. Gătitul se vindecă pentru mine, așa cum încearcă diferite restaurante cu partenerul meu.

„Ne gândim la modalități din afara casei de a prezenta diferite opțiuni pentru a ajuta la transformarea bunăstării mentale a oamenilor."-Camesha Jones

Latham Thomas: Am observat că vorbești despre bunăstare mentală, nu despre mental sănătate. Poți vorbi despre alegerea limbii?

Camesha Jones: Expresia „Sănătate mintală” poartă o stigmă. Când căutam ceva care să cuprindă multe aspecte din viața cuiva, am decis să mă concentrez asupra sănătății în general, doar pentru că este un cuvânt atât de pozitiv. Nu am auzit niciodată pe nimeni spunând: „Ew, wellness!„Sau doriți să vă feriți de asta. Deci formularea a fost foarte intenționată. Vrem ca oamenii să știe că există o mulțime de opțiuni pentru a vă vindeca. Unii oameni vin la grupul nostru de sprijin, iar alții vin la clasa de yoga. Alții vin la terapie individuală sau de grup. Și atunci avem ieșiri sociale precum brunch -uri și mixere. Ne gândim la modalități ieșite de a prezenta diferite opțiuni pentru a ajuta la transformarea bunăstării mentale a oamenilor.

Latham Thomas: Cum este comunitatea o linie de trecere în munca pe care o faci?

Camesha Jones: Istoric, dacă te uiți la cercetarea și istoria afro -americanilor, suntem o cultură foarte colectivistă. Facem o mulțime de lucruri în grup. Deci, pentru mine, nu a avut sens decât să ne integrăm cu o parte a culturii noastre care făcea deja parte din ceea ce funcționează. Dar, de asemenea, m -am gândit: „Ce m -ar face să ies și să mă angajez în bunăstare mentală?„Mi -am dat seama că evenimentele centrate în jurul experienței mele m -ar ajuta să fac asta. Așa că facem cafele și festivaluri, facem o informație comunitară, iar ambasadorii noștri trăiesc în diferite zone din Chicago. Vrem doar să întâlnim oameni acolo unde sunt și să -i anunțăm că acesta este un spațiu creat pentru a fi în siguranță, pentru a fi curajos, a fi vulnerabil și a solicita sprijinul de care ai nevoie.

Latham Thomas: Există un sfat pe care l -ați primit de la un bătrân care a influențat modul în care lucrați acum?

Camesha Jones: Când treceam prin toate cu starea mea de sănătate mintală, mama mi -a spus: „Folosește -ți experiența pentru a ajuta alte persoane. Nu lăsați să fie ceva pe care îl transportați în interior cu voi.„Dacă ne gândim la intersectionalitate și feminism-personalul este politic-aceste lucruri sună adevărat pentru mine. De asemenea, văd atât de multe dintre femeile pe care le comunic, încât experiențele noastre personale sunt activarea de care trebuie să le servim pe ceilalți, dar și să ne ajutăm și pe noi înșine. De asemenea, mă gândesc la [activist pentru drepturile civile] Fannie Lou Hamer: „Toată lumea nu este liberă până nu suntem cu toții liberi.„Câmpul de sănătate mintală este foarte elitist. Nu toată lumea își poate permite 150 de dolari pentru o sesiune sau dacă nu aveți acces la partea de nord, nu veți putea primi acest tip de îngrijire. Acest lucru vine și doar cu descompunerea clasismului în domeniul sănătății mintale. Indiferent de veniturile sau de fondul dvs., meritați să experimentați aceeași cantitate de libertăți ca și cineva care este bogat. Este foarte central pentru munca mea personală, dar și cu Sista afya- este că toată lumea merită acest lucru.

„Indiferent de venitul sau de fondul tău, merită să experimentezi aceeași cantitate de libertăți ca și cineva care este bogat."-Camesha Jones

Latham Thomas: Există practici ancestrale care vă informează munca?

Camesha Jones: Un lucru pe care l -am observat de -a lungul timpului meu ca asistent social și prin ascultarea în comunitatea neagră este că artele sunt atât de importante ca o formă de rezistență. Chiar dacă atâtea alte lucruri au fost dezbrăcate de noi în timp ce am trecut prin pasajul din mijloc, am reușit să creăm o cultură. Crearea artei se vindecă în atâtea moduri diferite. Orice este o practică- fie că este dans, pictură, microfon deschis, orice-este ceva ce avem în Sista Afya, pentru că artele sunt extrem de puternice. Un alt lucru este vindecarea holistică. Cunosc femei care sunt bătrâni în comunitate și caut cunoștințe despre ceea ce folosesc pentru a se vindeca singuri: Ce mananca ei? Ce ierburi iau? Când știu ceva despre asta, încerc să -l împărtășesc cu alți oameni.

Latham Thomas: Care este mantra voastră de wellness?

Camesha Jones: Ceva la care mă gândesc mereu este integralitatea și modul în care sănătatea mea mentală este integralitatea. Asta rămâne cu mine. Dacă nu aș fi primit niciodată vreun tip de vindecare sau tratament cu mintea mea, atât de multe domenii din viața mea s -ar fi deteriorat. Și așa, cred că starea mea mentală este integralitatea, deoarece, fără ea, nu cred că aș putea face lucrurile pe care le fac pentru a sprijini oamenii și să fiu în minte și în corp.

Latham Thomas: Ce putem face pentru a ajuta la ridicarea stigmatului și a lipsei de înțelegere în jurul igienei mentale?

Camesha Jones: Unul dintre cele mai mari lucruri pe care le văd este foarte clișeu, dar este foarte central pentru a sprijini oamenii cu condiții de sănătate mintală: suntem cu toții oameni. Cu toții avem lucruri cu care ne luptăm. Deci trebuie să fim amabili, să ascultăm și să nu fim repede să judecăm. Asta ajută la descompunerea stigmatului pentru că cineva poate fi așa: „Mă simt deprimat.„Când cineva se întoarce cu„ Oh, doar puterea prin ea și smulge -l ”, asta nu ascultă sau nu este amabil; asta este judecata.

De asemenea, ajută oamenii să înțeleagă câți oameni trăiesc de fapt cu o afecțiune de sănătate mintală. Mă gândesc la Simone Biles, cea mai mare gimnast din toate timpurile. Ea era pe Bună dimineața America Vorbind despre cum ia medicamente cu anxietate. Sunt atât de mulți oameni la care ne uităm, dar nu știm că se ocupă de aceste lucruri.

Unii oameni cred că, odată ce ai fost diagnosticat, s -a terminat pentru tine sau că este întreaga ta identitate. Cred că este important pentru oameni să vadă că oamenii au succes în diferite domenii ale vieții lor, chiar dacă au această stare de sănătate. Am tulburare bipolară. Aceasta este aproape una dintre cele mai grave stigmatizate, dar am încă o afacere. Încă sunt în stare să fac lucruri și [tulburarea bipolară] nu m -a oprit. Dacă lucrezi cu cineva sau iubești pe cineva care se luptă cu o afecțiune de sănătate mintală, fii dispus să faci munca, astfel încât acea persoană să poată prospera la fel ca tine.

Latham Thomas este un maestru manifest și fondatorul Mama Glow, un ghid sănătos pentru actualizare în lumea modernă. Cea de -a doua carte a ei, Own Your Glow, a fost publicată recent de Hay House Inc.

Ce-sau cine ar putea scrie despre următorul? Trimiteți -vă întrebările și sugestiile cătreExperț[email protected].