Dacă simțiți o dorință bruscă de a face pipi chiar când ajungeți acasă, s -ar putea să aveți „incontinență de blocaj”

Deci, ceea ce face pe cineva să facă pipi când ajunge acasă?

Practic, corpul tău se obișnuiește să meargă când ajungi acasă. Gândiți -vă la acest lucru: pipi „doar în caz” înainte de a ieși sau de a vă ține pee până în momentul în care ajungeți acasă vă poate antrena creierul pentru a căuta declanșatori că este timpul să faceți pipi, Fosight, explică. La urma urmei, vezica este controlată de creier.

„Acest fenomen de blocare are loc secundar creierului tău care îți antrenează vezica urinară pentru a -ți asocia casa (sau un obiect care îți amintește de casă) cu nevoia de a folosi toaleta”, spune Fosnight.

Cât de des ar trebui să faci pipi pe tot parcursul zilei?

Urinarea oriunde de la patru până la 10 ori pe zi este perfect normală, potrivit Clinicii Cleveland. În mod ideal, oamenii nu ar trebui să facă pipi decât dacă vezica lor este suficient de plină pentru a declanșa acest îndemn, spune dr. Jeffcoat. Dacă sunteți în căutarea unor parametri dure în jurul a ceea ce înseamnă asta, DR. Jeffcoat spune că fluxul tău ar trebui să dureze aproximativ opt secunde. Dacă vă confruntați cu incontinență de zăvoare și faceți pipi pentru mai puțin decât acel moment, ea recomandă rezistența acelor îndemnuri juste-got-home să vă recalifice creierul.

Nu toate problemele urinare beneficiază de rezistența la îndemnul de a face pipi, așa că cel mai bine este să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a încerca acest lucru. Dar, în anumite cazuri, cum ar fi incontinența Latchkey sau îndemnurile frecvente atunci când vezica este plină (i.e., vezica hiperactivă), recalificarea creierului în acest fel este adesea recomandată.

Ce ar trebui să faceți dacă vă confruntați cu incontinență Latchkey?

După cum am menționat, vă puteți antrena creierul și vezica pentru a nu fi nevoit să mergeți a doua în care ajungeți acasă, spune Fosnight. Scopul este de a rupe acel model, așa că, mai degrabă decât să vă îndreptați direct spre toaletă când ajungeți acasă, să întârziați activitatea prinzând mai întâi e -mail. Fosnight spune că acest lucru poate dura ceva timp, așa că poate fi necesar să creșteți treptat minutele de când ajungeți acasă când vizitați toaleta.

A vedea un furnizor despre preocupările tale este întotdeauna o idee bună, spune dr. Jeffcoat, mai ales dacă îți schimbi comportamentul și îndemnurile nu se schimbă. Puteți vedea un furnizor de îngrijiri primare care vă poate recomanda să vedeți un urolog sau un terapeut de podea pelvină. „Unii oameni merg de 10 până la 12 ori pe zi, dar nu cred că este perturbator pentru viața lor de zi cu zi, așa că solicitați ajutor doar dacă o vedeți ca o problemă”, spune Fosnight.

O altă modalitate de a îmbunătăți această urgență Latchkey? Fosnight spune să încerce să evite constipația, deoarece un scaun din colonul tău și intestinele inferioare poate pune presiune asupra vezicii urinare, care trimite acele îndemnuri fantomă.

Wellness Intel de care aveți nevoie, fără BS-ul pe care nu îl înscrieți astăzi pentru a avea cele mai recente (și mai mari) știri de bunăstare și sfaturi aprobate de experți livrate direct în căsuța de e-mail.