Am făcut o călătorie solo în cercul arctic-basic, marginea lumii, pentru a-mi recupera relația cu mine

GRATUIT de toate distragerile din viața mea de zi cu zi tipică și de Wi-Fi și de recepție celulară foarte limitată, Coldfoot, Alaska a fost locația perfectă pentru mine pentru a aborda relația mea cu mine. Chiar la nord de Cercul Arctic, Coldfoot se află lângă intrarea în porțile Parcului Național Arctic și se află direct sub Aurora Oval, ceea ce îl face una dintre cele mai bune zone de vizionare din lume pentru Aurora borealis (sau luminile nordice). Singurul orizont pe care îl veți vedea în această parte a lumii este gama Brooks, care se întinde pe 700 de mile peste Alaska și Canada.

După ce am făcut o călătorie cu autobuzul de 200 de mile la semnul monumentului Circle Arctic, m-am transferat la o autoutilitară în așteptare. Ar fi carul meu pentru cei 60 de mile cu mașina spre nord până la Coldfoot de-a lungul unui drum de murdărie cu două benzi, care a fost acoperit cu zăpadă și gheață. „Deci, nimeni nu este prea pui pentru a continua spre nord, nu?„A spus șoferul cu un rânjet. Farurile autoutilitarei de marfă aruncau un reflector în noaptea întunecată, iluminând pământurile vacante din Alaska Arctic, ca un far de far, face valurile unei mării deschise strălucitoare. Poate că a fost cel mai apropiat pe care l -am simțit vreodată că am pierdut pe mare, fizic și emoțional.

În acea seară, un rezident local a luat un grup de cinci dintre noi într -o cabină îndepărtată pentru a urmări Northern Lights. Oricât de pitoresc sună, am aflat rapid că această activitate necesită răbdare. Multă răbdare. Luminile nordice vin și pleacă după cum doresc, respectând programul nimănui. Când am aflat că vom fi acolo timp de cinci ore în plus, am simțit că pieptul meu se strânge. Am ieșit în afara cabinei, în speranța că un suflu profund de aer proaspăt de iarnă mă va ajuta să -mi scutur starea de spirit.

Tăcerea nopții a amplificat crunch -ul ascuțit de zăpadă sub cizmele mele grele. După ce sunetul mi -a atras atenția, am continuat să mă concentrez asupra lui. Umerii mei au început să cadă în timp ce am continuat să parcurg proprietatea. În curând mi -am tras eșarfa sub bărbie pentru a simți vântul arctic pe față. Când frisonul a început să -mi înțepe pielea expusă, am mers spre focul în aer liber și mi -am îndreptat atenția asupra crăpării și apariției focului. Cu cât m -am concentrat mai mult pe elementele care alcătuiesc mediul din jurul meu, cu atât am devenit mai prezent în acest moment.

În loc să experimentez luminile nordice prin filtrul ecranului telefonului meu mobil, am stat uimit în timp ce priveam o paletă de lumină albastru verzui să se învârtă pe cerul nopții.

Pe măsură ce Northern Lights a început să apară, am stat în tăcere, savurând secvența dansului său și m-am simțit recunoscător că nu am avut acces la Wi-Fi pentru a împărtăși acest moment în timp real. În loc să experimentez acest lucru prin filtrul ecranului telefonului meu mobil, am stat uimit în timp ce priveam o paletă de lumină de lumină albastru verzui pe cerul nopții.

M -am provocat să trăiesc din nou în momentul următoare a doua zi în timpul unui „safari arctic” prin intermediul Brooks Range. În timp ce așteptam să apară un apus de soare arctic, ghidul nostru a scos o sanie de farfurie din spatele autoutilitarei noastre. Nu mi -am putut aminti ultima dată când am plecat cu sania. În copilărie care a crescut în suburbiile Toronto, nu mi -a plăcut mai mult nimic decât să curg pe dealuri înzăpezite pe o sanie în fiecare iarnă. Vederea acelei sanii de farfurie m -a făcut să mă bucur de emoție. Am simțit copilul meu interior ridicându -se la suprafață.

În timp ce am sărit pe sanie și m -am împins peste marginea dealului, am acordat atenție sentimentului vântului arctic frigide. Corpul meu s -a simțit amețit de bucurie în timp ce sania din farfurie a început să se învârtă ca un carusel pe deal.

Când trăiești în acest moment și apreciezi frumusețea din jurul tău, timpul este irelevant.

Bucuria amețitoare s-a schimbat la o prezență cu minte liniștită în timp ce priveam apusul. Semnătura unui apus de soare arctic este un strat bogat de violet care se dezvăluie încet, ca perii de perii unui tablou. Nu știu cât a stat grupul nostru acolo, bazându -se în culorile pânzei apusului. Nu a contat. Când trăiești în acest moment și apreciezi frumusețea din jurul tău, timpul este irelevant.

Mi-am petrecut serile la cazarea mea, tabăra Coldfoot, revenind la întrebările din cartea de muncă de auto-conștientizare pe care am adus-o cu mine. „Care sunt valorile tale?„„ Ce apreciați în ceilalți?„„ Ce nu dorești să tolerezi de la ceilalți?- Odată intimidate de aceste întrebări, răspunsurile au început brusc să curgă în jurnalul meu.

Învățând cum să fiu în acest moment și să înlăture distragerile în timpul călătoriei mele, am putut să -mi îndepărtez nesiguranțele și să fiu suficient de vulnerabil pentru a -mi explora sentimentele. Am putut să fac inventarul modului în care mă simțeam și să stabilesc de ce mă simțeam așa.

Am desenat apoi limite clare pentru mine. Am eliminat anumiți oameni din viața mea. Am subliniat ceea ce nu am dorit să tolerez de la ceilalți și chiar de la mine. În cele 12 luni de la liniștea Alaska arctică m-a condus pe o cale de descoperire de sine, rezultatele nu numai a stabilirii, ci și menținerea limitelor mele au devenit clare: m-au umplut cu un sentiment mai mare de respect de sine, care la rândul său, a dus la o încredere sporită. Cel mai important, atunci când am dezvoltat o relație puternică cu mine și am facilitat iubirea de sine, pozitivitatea relațiilor mele personale, ambițiilor și realizărilor mele doar amplificate, oglindind dragostea și respectul pe care îl am pentru mine.

Am făcut o schiță a unui castel, a gropii și a lui Drawbridge în jurnalul meu în acea noapte din ianuarie 2022. Acum văd granițe ca și cum ar fi o groapă și un pod de pod în jurul unui castel. Castelul reprezintă încrederea și iubirea de sine. Limitele pe care le stabilim sunt gropile și podul care protejează castelul. Cine și ceea ce permitem să trecem prin groapă și pod de tragere modelează starea sănătății noastre mentale, a relațiilor noastre și a calității generale a vieții.

Acum fixat pe un buletin de buletin din biroul meu, această schiță nu este doar un suvenir din vremea mea în Cercul Arctic, dar servește și ca un memento zilnic că cea mai importantă relație din viața mea este cea pe care o am cu mine.

Wellness Intel de care aveți nevoie, fără BS-ul pe care nu îl înscrieți astăzi pentru a avea cele mai recente (și mai mari) știri de bunăstare și sfaturi aprobate de experți livrate direct în căsuța de e-mail.