Am 28 ​​de ani și nu știu istoria familiei mele, așa cum îmi afectează sănătatea

Deci daca tu Nu Aveți acces la aceste informații, dacă sunteți îngrijorat? Și ce altceva poți face, în afară de a ieși de fapt pentru a încerca să găsești informațiile rudelor tale biologice (ceea ce este o alegere extrem de personală și nu este posibil pentru unii)? Există alte lucruri pe care le puteți face pentru a vă ajuta să adunați mai multe informații despre sănătatea dvs. și să vă simțiți mai împuterniciți cu privire la viitorul vostru.

Cum te poate ajuta testarea ADN -ului să găsești răspunsuri

Sincer, nu m -am gândit prea mult la istoricul sănătății familiei mele până nu am început să mă apropii de 30. Pe măsură ce misterul din jurul informațiilor privind sănătatea familiei a apărut ceva mai mult pentru mine, am vorbit cu mama și sora mea despre preocupările mele din jurul ceea ce nu știm. Când mama mi-a obținut un test ADN 23andme (care începe de la 199 $ pentru testul de sănătate + ancestry) pentru Crăciun un an, am fost încântat-și un fel de nerăbdător să am șansa să arunc o privire mai profundă asupra informațiilor mele de sănătate.

23andMe este doar un exemplu de test ADN direct către consumator (DTC) care vă poate oferi mai multe informații despre sănătatea dvs. Potrivit site -ului companiei, rapoartele de sănătate disponibile cu testul includ informații genetice care vă pot indica riscul genetic pentru afecțiuni precum diabetul de tip 2, selectați variante de BRCA1/BRCA2 (gena asociată cu sânul, ovarianul și cancerul pancreatic ), boala celiacă, fibroamele uterine și multe altele. Testul mărcii vă poate spune despre starea dvs. de purtător (adică dacă transportați gene legate de o boală moștenită care ar putea afecta copiii dvs.) pentru unele boli precum fibroza chistică și anemia cu celule secera.

Cu toate acestea, aceste teste DTC nu vin adesea cu consultare specifică pentru a vă parcurge ceea ce este prezent în genomul dvs. și modul în care acest lucru se traduce prin risc real. De aceea este important să lucrați cu un expert în genetică sau consilier genetic dacă puteți, spune Robert C. Green MD, un genetician medical care conduce clinica de genomică preventivă de la Spitalul Femeilor Afiliate și Afiliate de la Harvard și este directorul Programului de cercetare Genoms2People. „Puteți avea] un consilier genetic sau genetic care vă vorbește practic despre ce înseamnă [rezultatele testelor] și ce ar trebui să faceți în acest sens. De ce ar trebui să vă faceți griji și de ce nu ar trebui să vă faceți griji ”, spune dr. Verde. De exemplu, dacă ați testat pozitiv pentru genă pentru un anumit cancer ereditar, un consilier genetic vă poate ajuta cu următorii pași, cum ar fi dacă ar trebui să căutați mai multe testări sau să lucrați cu un specialist.

DR. Green adaugă că testele DTC nu sunt cea mai cuprinzătoare opțiune de testare. Acest lucru se datorează faptului că majoritatea folosesc ceea ce se numește tehnologie ADN bazată pe Chip, care, în esență, scanează genomul tău pentru mutații sau markeri cunoscuți de-a lungul genomului tău, spune el. „[Această tehnologie] poate fi foarte bună pentru strămoși pentru [găsirea rudelor] și pentru anumiți markeri specifici, cum ar fi mutația BRCA1 evreiască Ashkenazi pe care o caută 23andme. Nu se uită la fiecare scrisoare din genele tale și nu este de obicei creat pentru a găsi mutații rare sau noi care îți pot afecta sănătatea.„(Nu sunt întotdeauna super exacte, fie un studiu din 2019 a constatat că aceste jetoane au o rată fals pozitivă foarte mare pentru mutații genetice rare.) „Din motive de sănătate secvențiere-care privește fiecare scrisoare dintr-un segment al genomului tău sau pe întregul genom-este mai scump, dar mult, mult mai cuprinzător”, spune el.

Ce alte opțiuni sunt acolo?

Testarea ADN-ului nu este cu siguranță ieftină (poate rula oriunde de la 200 USD până la 2.000 USD pentru testarea mai aprofundată și nu este întotdeauna acoperită de asigurare) și cu siguranță nu este singura modalitate de a afla mai multe informații despre sănătatea dvs.

Dacă nu știți prea multe despre istoricul sănătății familiei dvs., dr. Palaniappan încurajează să acorde atenție markerilor cheie de sănătate, inclusiv tensiunii arteriale, colesterolului, glucozei și ritmului cardiac și obținând cele verificate în mod regulat. „Acești factori de risc măsurabili pot fi tratați eficient pentru a reduce riscul de boli de inimă, accident vascular cerebral și diabet”, spune DR. Palaniappan. „Toată lumea poate reduce riscul de boală consumând o dietă sănătoasă, făcând suficiente exerciții fizice și nu fumează. Testele de screening al cancerului, cum ar fi mamografii și screeningul cancerului colorectal, pot detecta mai devreme cancerul precacer și tratabil ”, spune ea.

În timp ce obțin testul ADN -ului să se simtă ca un prim pas minunat pentru a ști mai multe despre sănătatea mea, este bine să știu că lucrurile de zi cu zi la care nici măcar nu mă gândesc (cum ar fi mersul câinelui meu) ar putea avea un impact mai mare asupra sănătății mele decât am crezut înainte.„Ceea ce faci în fiecare zi-ceea ce mănânci, cât de mult faci exerciții fizice și celelalte comportamente de sănătate, îți pot afecta în cele din urmă riscul de a dezvolta boli”, spune dr. Palaniappan. Dacă este ceva, am aflat că neștiind istoricul sănătății familiei tale nu trebuie să fie un loc imens, dar dacă vreau să știu mai multe, există opțiuni-care este împuternicit cu siguranță.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.