„Sunt un antrenor personal pozitiv pentru corp, iar acestea sunt cele 10 echipamente de 10 echipamente pe care le folosesc pentru clasele mele de antrenament”
Echipamente de antrenament care include dimensiuni
Pentru O'Carroll, îi place să -și adapteze cursurile de Pilates la toate corpurile și fizicile. O modalitate în care face asta este cu glisare-care nu au restricții de mărime sau greutate. Acestea de la Elite Sportz sunt o opțiune excelentă dacă doriți să creșteți ante. Glisoarele au fost construite cu discuri cu două fețe, astfel încât să puteți aluneca pe majoritatea suprafețelor precum covorul, podeaua din lemn de esenta tare, faianța și sala de sport. Adăugați -le pentru a vă provoca în timpul genunchiului, scânduri, alpinisti și multe altele. Acestea vă permit să adăugați rezistență și antrenament de stabilitate în faldul antrenamentelor dvs.
Cumpără acum
Deși O'Carroll preferă oamenii să folosească greutatea corporală, deoarece nu necesită echipament, greutățile pot adăuga o provocare. Nu numai că sunt super versatile, exercițiile se pot simți „mai grele sau mai susținute în funcție de mișcările pe care le faci cu ele și de variația pe care o iei”, spune O'Carroll. Acest set de gantere Bala are o formă simetrică, rotundă, ușor de deținut de către oameni de toate dimensiunile și nivelurile de fitness. Cântarea a trei kilograme fiecare și cu un design ergonomic, aceste gantere fac și antrenamentele echilibrate și ușor de utilizat pentru oameni de toate tipurile de corpuri. Disponibil în șase culori distractive, de la roz cald la salvie, acest set de gantere te va avea gata să lovești covorașul.
Cumpără acum
Pentru elevatori, ganterele reglabile ale lui Feierdun sunt un zeu. Pentru prețul unuia, primiți patru echipamente. Setul poate fi ajustat pentru a fi gantere, barbel, kettlebells și standuri push-up. Ceea ce face ca acestea să fie excelente pentru persoanele cu corp mai mare este că setul prezintă mânere mai lungi și mai largi pentru a găzdui toate dimensiunile, iar greutățile de pe set pot fi ajustate. Pentru o singură ganteră, greutatea variază între șase și 25 de kilograme. Buclele de bicep, push-up-uri și presele aeriene se pot face toate folosind acest set.
Cumpără acum
Unele antrenamente pot fi greu pentru articulații, în special pentru persoanele cu corp mai mare care se confruntă cu dureri articulare. Timp de zile pe covoraș, fie că este vorba de yoga, întinderi sau antrenamente Pilates, „De asemenea, apuc un prosop sau o pătură pentru un plus de confort”, spune O'Carroll. Aceste prosoape de sport-care sunt făcute cu transpirație absorbantă de microfibră-absorb și dau o mână de ajutor și sprijin sub genunchi, picioare sau gât. Alegeți din opt culori, de la albastru bleumarin la verde închis la roșu strălucitor.
Cumpără acum
O altă dimensiune de echipament incluzivă? Kettlebells. „Kettlebells este uimitor pentru că vin într -o serie de greutăți și sunt o modalitate excelentă de a adăuga o anumită varietate la antrenamentele tale”, spune Thomas. În plus, pot fi utilizate pentru a construi puterea și a îmbunătăți postura. Acest vinil acoperit de la Yes4all are o construcție din fontă, așa că știi că este construit pentru a dura povestea timpului și vine în 10 greutăți diferite, variind între cinci și 50 de kilograme. Jumătatea de jos a Kettlebell este acoperită în vinil pentru a reduce zgomotul și a proteja podelele de zgârietură. Folosiți -le pentru a construi forță și rezistență, adăugându -le la leagănele de kettlebell, ghemuțe și lungi. „Pot fi folosiți de oameni de toate tipurile de corp și nivelurile de fitness”, spune Thomas.
Cumpără acum
Yoga, întinderea, antrenamentele de bază-yoga covorașe sunt super versatile și pot fi folosite de oameni de toate fizicile. „O covorașă de yoga confortabilă și captivantă este o bază în antrenamentele mele”, ne spune Thomas. Thomas spune că covorașele de yoga vin cu lățimi mai largi și lungimi mai lungi pentru a găzdui oameni de toate dimensiunile, în special persoane cu corp mai mare, iar acesta are o lățime larg largă. Este cu 50 la sută mai lat decât covorașele standard și are o suprafață rezistentă la alunecare. În plus, este fără ftalat și fără cerneluri și coloranți. Ușor de curățat și șters, această rogojină va fi o bază în regimul tău pentru anii următori!
Cumpără acum
„Rulourile de spumă sunt incluzive de dimensiuni, deoarece vin în densități diferite, oferind diferite niveluri de presiune și sprijin pentru oameni de toate dimensiunile”, spune Thomas. Acesta de la elementele de bază ale Amazon este confecționat dintr-o spumă de înaltă densitate pentru a vă ajuta să derulați noduri sau rigiditatea musculară. Disponibil în trei lungimi, 18-, 24- și 36 de inci, poate fi folosit de oameni din toate corpurile și formele pentru recuperarea post-antrenament.
Cumpără acum
Pentru a adăuga o provocare la regimul dvs. de antrenament, luați în considerare aceste benzi de rezistență CFX. Aceste benzi groase de elastomer sunt minunate pentru a-ți lucra glute, picioare și șolduri, iar acest set de trei este diferite niveluri de rezistență. Este ca o aventură aleasă. „Benzile de rezistență sunt un favorit personal al meu, deoarece vă permit să adăugați rezistență la antrenamentele dvs. fără a vă baza pe greutăți grele”, spune Thomas. „Pentru persoanele cu corp mai mare, benzile de rezistență pot fi o opțiune excelentă, deoarece pun mai puțin stres pe articulații decât greutățile tradiționale, ceea ce le face o opțiune mai sigură pentru cei cu probleme sau leziuni comune.”În plus, le puteți lua din mers!
Cumpără acumMașini de antrenament care includ dimensiuni
Dacă aveți spațiul pentru echipamente mai mari, Amy Kuphal, CPT, un antrenor personal certificat și consilier nutrițional cu sediul în Millis, Massachusetts, recomandă o bandă de alergare curbă. Pro -ul assaultrunner permite „persoanelor de toate dimensiunile să efectueze exerciții cardiorespiratorii, fără stresul suplimentar la articulațiile care provin din activități cardiorespiratorii cu impact mai mare”, spune Kuphal. Cauciucul, designul curbat reduce impactul și scade riscul de rănire. Rulează, sprint sau walk-profesionist va fi bestie-ul tău cardio!
Capacitate maximă de greutate: 350 de kilograme
Cumpără acum
Un alt mod de a amplifica cardio -ul este sărind pe un eliptic. Cu 16 niveluri de rezistență și sistem magnetic ultra liniștit, mașina lui Niceday vă va permite să vă provocați la fiecare pas în timp ce eliminați zgomotul. Ceea ce este îngrijit la această mașină este un cadru mai larg-care găzduiește oameni de toate formele și dimensiunile și prezintă un afișaj digital pentru a vă urmări progresul în timp ce mergeți. Aruncați niște îmbrăcăminte de atletism și perechea ta preferată de lovituri și ești plecat!
Capacitate maximă de greutate: 400 de kilograme
Cumpărați acum, dar așteptați, sunt mai multe! Vrei să fii primul care a auzit despre cele mai recente (și cele mai mari) picături de produse din magazin, colecții personalizate, reduceri și multe altele? Înscrieți -vă pentru ca Intel să fie livrat direct în căsuța de e -mail.
