Există o șansă bună să fii mai prietenos în vacanță, așa cum să aduci acea energie în viața ta obișnuită

Deci, prietenia contribuie la a te simți mai fericit în timpul vacanțelor?

Toate cele spuse, se pune întrebarea: poate deschide o deschidere la interacțiunea socială să contribuie la fericirea generală a vacanței sau este creșterea fericirii de a fi în vacanță ceea ce duce la a te simți mai prietenos? Răspunsul scurt: este amândoi.

DR. Hafeez spune că interacțiunile sociale pozitive în timpul vacanțelor pot crea un sentiment de apartenență și conectare, care contribuie la fericire și bunăstare. „Acest sentiment al comunității este esențial pentru persoanele care călătoresc singuri sau care sunt în împrejurimi necunoscute”, spune ea. Așa că turiștii care sunt mai deschiși la interacțiunea socială, adaugă ea, au mai multe șanse să aibă experiențe pozitive de vacanță și să se simtă fericiți în timpul călătoriilor lor.

Dintr -o perspectivă diferită, fericirea sporită atunci când în vacanță ne inspiră să ne conectăm mai mult cu ceilalți. DR. Cummins observă că, în general, oamenii se simt mai fericiți în vacanță, deoarece toată emoția de a vizita o nouă locație și de a încerca lucruri noi oferă o dopamină ridicată și că fericirea se poate extinde spre exterior față de oameni care fac parte din setarea vacanței. „O deschidere către interacțiune și natura prietenoasă sunt rezultatele unei emoții deja pozitive existente pe plan intern și crearea unei conexiuni externe bazate pe sentimentele și gândurile interne”, explică ea.

Cu alte cuvinte, a te simți mai fericit în timpul vacanței duce la o deschidere sporită pentru conexiune, ceea ce la rândul său, contribuie și la fericirea și satisfacția vacanței. Merge pe ambele sensuri.

Cum să aduci prietenie în vacanță în viața ta de zi cu zi

Vestea bună este că nu trebuie să aștepți până la următoarea escapadă pentru a discuta cu străini pentru un impuls de fericire. „Cercetările au arătat că interacțiunea socială și relațiile pozitive afectează pozitiv bunăstarea și fericirea în general”, DR. Spune Hafeez. „Deci, a fi mai prietenos și mai deschis să vorbească cu străini poate încă să aibă un impact pozitiv asupra fericirii în afara setărilor de vacanță.„Iată câteva modalități de a aduce acea energie prietenoasă în viața ta de zi cu zi.

Pentru început, DR. Hafeez spune că trebuie să fii deschis și intenționat în ceea ce privește mai multe interacțiuni sociale, ceea ce înseamnă că te interesează pentru oamenii pe care îi întâlnești și să faci un efort pentru a te angaja în mici discuții. „Toată lumea are propria poveste și își face timp pentru a asculta oamenii vă poate oferi noi modalități de a privi viața, locuri noi de vizitat sau restaurante noi din orașul dvs. pentru a încerca”, dr. Spune Hafeez. „Cel puțin, poate oferi o conversație provocatoare de gândire care dezvoltă un creier mai puternic.-

Luând acest lucru mai departe, DR. Cummins notează că este important să creezi în mod intenționat energie externă pozitivă, făcându -i pe oameni să se simtă cald și confortabil în jurul tău. Și DR. Cummins și Dr. Hafeez amândoi sunt de acord că zâmbetul face parte și din exudarea energiei prietenoase și a te face mai abordabil. „Un zâmbet este un semnal universal de conectare și bunătate cu ceilalți”, dr. Cummins spune. „Când zâmbești, creezi indicii comportamentale automate cu alții care permit o interacțiune prietenoasă imediat.-

Și, în sfârșit, încercați să vă limitați timpul ecranului. „La fel ca în vacanță, luarea de pauze de la tehnologie vă poate ajuta să fiți mai prezenți și deschise la interacțiuni sociale”, DR. Spune Hafeez. Cu alte cuvinte, puneți -vă telefonul atunci când se prezintă oportunități de conectare.

Wellness Intel de care aveți nevoie, fără BS-ul pe care nu îl înscrieți astăzi pentru a avea cele mai recente (și mai mari) știri de bunăstare și sfaturi aprobate de experți livrate direct în căsuța de e-mail.