Sunt medic de medicină funcțională, iar aceasta este cea mai frecventă greșeală pe care o văd cu postul intermitent

Cu alte cuvinte, postul pentru o anumită perioadă de timp nu înseamnă că mindfulness nu ar trebui să intre în joc în afara ferestrei de post; Ceea ce mănânci contează toate timpul. Postul intermitent poate ajuta la reducerea părții de gustare fără minte fără minte sau de noaptea târzie a acestei schimbări de comportament DR. Hyman subliniază că poate duce la beneficii reale, dar este totuși important să completați alimentele sănătoase, întregi, ori de câte ori do Stai la masă.

Este doar o altă dovadă care arată că mâncarea constantă.

Sfaturi alimentare sănătoase care te vor face să te simți mai energizat:

Iată un întreg dicționar de planuri alimentare sănătoase, astfel încât să le puteți compara pe toate. În plus, ce crede un dietetician înregistrat despre dieta ketogenă.