Sunt o femeie cu fundul crescut, poate cineva să mă ajute să-mi iubesc perioada?

Societatea a făcut acest lucru pentru mine încă din ultimii ani, conversația de menstruație s -a schimbat foarte mult și în bine. Înainte de 2017, un brand nu a folosit niciodată colorant roșu pentru a reprezenta sângele de epocă într -o reclamă. Era ca și cum Brands nu ar fi vrut să recunoască în mod deschis atât de mult din sângerările de rasă umană pe reg, în schimb aleg să folosească o substanță albastră ciudată, care arată mai mult ca pee Smurf decât orice provine din corpul meu în fiecare lună. Acum, însă, sintagma „pozitivitate perioada” a devenit din ce în ce mai comună-există chiar o perioadă joc ieșind anul viitor!-Și abia mă pot urca pe metrou fără să văd un anunț care să -mi spună cât de mult ar trebui să -mi iubesc ciclul lunii. Adică, premiul Oscar pentru cel mai bun documentar scurt din acest an a fost la un film numit Perioadă. Sfârșitul propoziției. despre un grup de femei care luptă cu stigmatul în jurul menstruației în India.

Toate aceste dovezi care susțin puterea perioadei au făcut ca atitudinea mea de spirală rușine să se simtă învechită, așa că am decis să învăț să-mi iubesc perioada. Pentru a o face, am chemat fondatorii mărcilor de îngrijire feminină de top pentru sfaturi. Apoi, le -am pus în practică și cel mai nebun lucru s -a întâmplat: de fapt a funcționat cu adevărat.

Prima regulă a perioadelor este de a vorbi neîncetat despre perioade

„Căutăm o comunitate în aproape fiecare aspect al vieții noastre, dar cu perioade, avem tendința de a merge pe calea singură."spune Amber Fawson, co-fondator al SAALT, un brand durabil de cupă menstruală, referindu-se la modul în care au fost tratate în mod tradițional perioadele. -Avem nevoie de la fel de multă comunitate în jurul perioadei noastre ca orice alt domeniu al vieții noastre.„Așa că primul lucru pe care l -am făcut când mi -am primit perioada săptămâna trecută a fost să trimit unui coleg un mesaj pentru a -i spune despre asta (... acest tip de lucruri se întâmplă aici la Well+Good), apoi i -am trimis pe toți prietenii mei despre asta. Am adus-o și în conversațiile sociale din viața reală, în orice șansă pe care am primit-o, inclusiv la baruri și petreceri.

Deoarece nimeni nu a vrut cu adevărat să afle despre detaliile sănătății mele reproductive, am decis să schimb uneltele și să întreb pe toți cei pe care îi știam despre propriile relații cu perioadele lor. „În fiecare lună, simt că primesc un control personal”, îmi spune un prieten, menționând că își folosește perioada de barometru că corpul ei funcționează corect. „Îmi place că confirmă că nu sunt însărcinată”, spune altul. „Îmi place că îmi dă o scuză să mănânc prăjituri pe canapea”, spune o treime.

Toate aceste împărtășiri sunt importante pentru a învăța să-ți iubești perioada, potrivit lui Alex Friedman și Jordana Kier, co-fondatori ai companiei de îngrijire reproductivă Lola. „Cheia pentru„ a -ți iubi ”perioada de -a lungul tuturor fazelor de viață este să te simți împuternicit să împărtășești și să primești sfaturi de la alte femei care au fost acolo înaintea ta. În acest fel, veți fi gata să luați orice urmează.-

Prost? Pot fi. Dar tu stii ce? Auzind alți oameni vorbesc atât de mult despre propria lor mătușă Flo m -a ajutat să -l urăsc pe al meu doar puțin mai puțin decât de obicei.

Folosiți -vă perioada pentru a vă acorda corpul

Prietenii mei au fost aparent pe ceva: folosirea perioadei tale ca modalitate de a urmări corpul tău este o modalitate excelentă de a învăța să iubești vizitatorul lunar. „Ciclul tău menstrual este un barometru ușor în sănătatea și sănătatea ta generală”, spune Ob-Gyn Sherry Ross, MD, autor SHE-OLOGIE: Ghidul dvs. definitiv pentru sănătatea intimă a femeilor. Perioadă. -Perioada dvs. ar trebui să fie cea mai bună iubită, deoarece atunci când hormonii dvs. sunt compensați, pot apărea perioade neregulate. Pentru femeile care nu iau controlul hormonal al nașterii, perioadele noastre pot fi un „barometru hormonal” care ne spune dacă suntem sincronizați cu corpul nostru.„Deoarece stresul, printre altele, cum ar fi somnul și dieta, poate provoca un dezechilibru al hormonilor tăi și poate afecta frecvența fluxului tău, obținând o perioadă obișnuită servește ca indicator că orice altceva este un-Okay.

„Pe măsură ce vedeți perioada dvs. ca un semn de sănătate, vitalitate și proces în armonie cu pământul, pare mai puțin o supărare și mai mult ca un semn de forță și sănătate."-Amber Fawson, co -fondator al Saalt

Și DR. Ross nu este singurul care se simte așa. „Perioada dvs. vă sfaturi la întregul dvs. ciclu lunar-creșterea sincronizată și căderea hormonilor dvs. de-a lungul lunii”, spune Fawson. „Pe măsură ce vedeți perioada dvs. ca un semn de sănătate, vitalitate și proces în armonie cu pământul, pare mai puțin o supărare și mai mult ca un semn de forță și sănătate. Perioadele perpetuează rasa umană, merită unele kudos majore și la fel și tu.„Punct luat.

În încercarea de a mă simți mai mult*~*în ton*~*cu ciclul meu, am început să mă jur de jurnalul meu. Un extras: „Mi -am luat perioada aseară. A fost de fapt fericit! Am simțit că mi -a explicat faptul că m -am simțit pentru ultima săptămână și că nu am putut înceta să mănânc top halo (și să -i adaug chipsuri de ciocolată) toată aseară aseară. Totuși, încă un gust grosolan.-

Până în ziua a cincea, însă, lucrurile citesc puțin diferit. -Încă nu -mi place sângele, dar recunoscător pentru faptul că sângerez.- Deși nu puteam să mă apuc exact cu situația scenei criminalității din pantaloni, am apreciat faptul că mă anunța că corpul meu funcționa corect. Progresul peste perfecțiune, #Amirite?

Găsirea produselor din perioada potrivită este esențială

Tehnologia periodică a venit un lung Deoarece acele nefericite tampoane sanitare cu centură pe care femeile nu au avut prea multe alegeri, dar să le poarte până când plăcuțele adezive nu ajung pe piață în anii '70. Întotdeauna am fost un purtător de tampon fără exceptii, dar sunt mai întâi să recunosc că acei cățeluși sunt departe de a fi perfecte (caz, de curând am primit unul blocat în mine și a fost al naibii de lângă m-a traumatizat, deși se pare că este de fapt un lucru Apariție destul de frecventă).

Așa că am făcut lucrul pe care l -am jurat că nu aș face niciodată, vreodată și am încercat lenjeria subțire. Am dormit în ele în cea mai grea noapte a fluxului meu și trebuie să fiu sincer: nu l -am urât! De fapt, întregul lucru liber a fost cam grozav. În timp ce nu cred că voi testa în curând pătura de sex subțire a perioadei subțiri (pentru unul, sunt singur ca iad; Și pentru altul, deși se presupune că sexul de perioadă este uimitor, nu mă simt pregătit să merg cu adevărat pentru asta încă), știu că nedumeririle mărcii vor face parte din colecția mea permanentă de parafernalia de epocă de aici pe ieșire.

Dacă nu o poți face pentru tine, fă -o pentru următoarea generație

Chiar dacă pozitivitatea perioadei nu este în cărți pentru tine, făcând partea ta pentru a -l destigmatiza pentru generațiile viitoare pot și ar trebui să fie. „Un elev al șaselea care are nevoie de un pad în mijlocul zilei nu ar trebui să simtă rușine, dar ar trebui să se simtă încrezător luând măsuri pentru a avea grijă de perioada ei”, spune Fawson. „Cu cât ești mai confortabil și mai pozitiv (sau pretinde că ești) despre perioada ta, cu atât este mai ușor ca alții să vorbească și să vorbească despre a lor. Această perspectivă pozitivă pentru perioada permite oamenilor să pună întrebări și să solicite ajutor medical atunci când au nevoie de el. Îi împiedică pe ceilalți să simtă rușine în ceea ce privește propria lor perioadă și se extinde în sentimente de împuternicire și pozitivitate cu privire la restul corpului lor.-

Când mă gândesc înapoi la cum oribil În vârstă de 10 ani, m-am simțit despre a-și obține perioada, știu că are dreptate. În timp ce mărci precum ThinX, Saalt și Lola își fac partea pentru a -și destigmatiza sentimentele culturale colective despre menstruație, este de asemenea în funcție de fiecare dintre noi individual pentru a ne ocupa de acest lucru pentru noi înșine vorbind despre asta și lucrând pentru a ne aprecia perioadele de dragul a ceea ce înseamnă pentru corpurile noastre. „Nimeni nu ar trebui să fie jenat să meargă la medic sau să exprime o preocupare cu privire la perioada lor”, spune Fawson și are dreptate.

Preluarea

Relația mea cu corpul meu a fost întotdeauna una complicată, dar după ce am vorbit cu aproape fiecare persoană care are uter din lista mea de contacte, mi-am dat seama Perechea mea preferată de lenjerie sau apare în timpul vacanței. (Ceea ce este, să fie clar, super enervant.) Nu-mi imaginez să mă simt vreodată încântat de mătușa Flo care vine pentru o vizită, dar acum pot aprecia oficial ce înseamnă pentru mine și pentru sănătatea mea reproductivă. În plus, așa cum spun prietenii mei, este o scuză să stai pe canapea, să mănânci prăjituri și să știu că corpul meu își face treaba, perioada.

Iată câteva dintre cele mai bune perioade pe care le pot cumpăra banii de lenjerie. În plus, cazul pentru care în timpul perioadei dvs. ar putea fi de fapt cel mai bun moment posibil pentru antrenament.