„Sunt antrenor de sănătate și aceasta este singura rețetă de smoothie proteică sănătoasă de care ai nevoie vreodată”

Acest număr poate fi de ajutor atunci când evaluați ceea ce este pe farfuria dvs. (sau în blenderul dvs.), observă ea, deoarece puteți viza puțin mai puțin de un sfert din răspândirea dvs. pentru a oferi proteine-fie că este vorba de produse animale, plante, sau o combinație a ambelor. „Mâncăm proteine ​​pentru a obține aminoacizi și putem primi aminoacizi din toate alimentele vegetale pe care le consumăm”, spune ea.

În timp ce smoothie -urile sunt întotdeauna o alegere bună a mesei pentru momentul în care sunteți în mers, Robinett recomandă să le consumi cu o lingură, mai degrabă decât cu o paie, atunci când este posibil pentru a vă ajuta cu digestia. „[Mâncarea unui smoothie cu o lingură este] puțin mai puțin de surpriză decât să bată înapoi un smoothie mare, să -l arunce în stomac și să spui:„ Noroc, enzime digestive, gestionează asta ”, spune ea.

Și atunci când concoacția amestecată este într-un bol, trebuie să vă distrați puțin mai mult, să-l completați cu câteva suplimente texturate. Robinett este parțial la câteva ingrediente de încununare specifice, ea crede că cel mai bine completează un vase pentru a afla videoclipul pentru a afla care și pentru a obține rețeta specifică de smoothie amestecată în apotecara ei zilnic.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.