„Sunt nutriționist și iată cum economisesc bani cumpărând toată mâncarea sănătoasă de pe Amazon”

Ce să cumpărați pe Amazon: „Îmi place să cumpăr mâncare precum amestecurile de fructe și nuci. De asemenea, îmi place să cumpăr cafea, deoarece pot găsi fripturi organice întunecate la prețuri excelente. De asemenea, îmi place să cumpăr proteine ​​de unt de nuci, deoarece este greu de găsit în unele magazine, în special pulberea de proteine ​​de migdale pentru smoothie-uri sau să introduc ovăz pentru a adăuga unele proteine ​​la micul dejun.-

Ce este mai bine să cumperi personal: "Prefer să cumpăr produse proaspete în magazinul alimentar pentru că sunt foarte picant. De obicei, cumpăr produse în diferite etape de avocado coapte asemănătoare pentru cină astăzi și prânz mâine, și avocado care sunt mai puțin coapte, astfel încât să le pot mânca în câteva zile. De asemenea, îmi place să cumpăr ulei de măsline local. Deoarece uleiurile se pot transforma cu căldură, lumină și oxigen, cumpăr mereu în cantități mici de la furnizorii locali, așa că știu cum a fost gestionat uleiul în transport și depozitat în magazin. Acest lucru este valabil și pentru semințe de in sau flaxmeal, care poate transforma foarte ușor rancid.-

2. Utilizați opțiunea „Abonați-și-Salvați-vă”

Știți acea mică opțiune „abonați-și-salvați” pe care o puteți selecta chiar înainte de a adăuga un articol în coș? S-ar putea să doriți să îl încercați pe unele dintre cele mai cumpărate articole ale dvs. „Îmi place opțiunea abonare și salvare. Puteți economisi până la 15 la sută pe alimentele preferate atunci când comandați în program ", spune Amy Gorin, MS, RDN, proprietarul Amy Gorin Nutrition din zona New York City. „Am cutii de produse care ajung la ușa mea în fiecare lună.-

Ce să cumpărați pe Amazon: „Un produs pe care îl cumpăr întotdeauna pe Amazon este geanta de 24 de uncii de fistic minunat fără scoici. Îmi place să le am la îndemână pentru a adăuga rapid proteine ​​vegetale, fibre și mai bine pentru rețete mono- și polinesaturate la rețete. Când cumpăr nuci de pe Amazon, primesc un punct de preț mai bun pe uncie decât la multe magazine alimentare. Cumpăr și sirop de arțar pur din Canada pe Amazon. Prefer acest sirop, deoarece se mândrește cu 60 de polifenoli de ajutor pentru sănătate, precum și manganul mineral cu sânge-zahăr din sânge și riboflavina B vitamina B.-

Ce este mai bine să cumperi personal: „Îmi place să fac cumpărături pentru brânză în magazinul alimentar. Aproape că nu decid niciodată ce vreau să cumpăr până nu văd selecția în persoană. Trader Joe's, de exemplu, are o selecție minunată. Uneori voi avea chef de o brânză de trufe, iar alteori pentru o brânză de capră mai moale. De asemenea, îmi place să -mi folosesc cupoanele la magazinele alimentare. Amazon este excelent, dar când am 1 $ sau cupoane similare, sunt o modalitate ușoară de a economisi bani.-

3. Scoateți ofertele de cămară

Dacă nu sunteți deja în afara ofertelor de cămară Prime de pe Amazon, este pe cale să devină noua dvs. obsesie. „Mergeți pe Prime Pantry și navigați în secțiunea de tranzacții”, spune Angela Lemond, RDN, CSP, LD, purtătorul de cuvânt al Academiei de Nutriție și Dietetică. „Dar faceți -vă lista mai întâi! Nu veți economisi bani dacă cumpărați ceva doar pentru că este o afacere.-

Ce să cumpărați pe Amazon: „Am recomandat brandul Amazonbasics pentru articole de bucătărie și gadgeturi. Sunt o calitate excelentă și cea mai bună din toate cele mai ieftine!-

Ce este mai bine să cumperi personal: „Sunt un fan al cumpărării articolelor mele de produse proaspete în persoană. În acest fel pot selecta manual pe baza atingerii, mirosirii și globului ocular pentru prospețime.-

4. Păstrați listele de dorințe

Nu salvați doar listele de dorințe pentru sărbători. Faceți -le și pentru articolele dvs. de bucătărie. „Țin liste de dorințe cu articole pe care le am cu ochii. Ajută la prevenirea achizițiilor de impulsuri, dar păstrează și aceste articole disponibile dacă decideți că nu puteți trăi fără ele ”, spune Torey Armul, MS, RDN, LD, purtătorul de cuvânt al Academiei de Nutriție și Dietetică. „Puteți urmări, de asemenea, modificările recente ale prețurilor unui articol pentru a evita un preț de creștere. Și pentru lucruri care pot aștepta articole de gătit, articole de coacere, ustensile de gătit și astfel-de obicei aștept Prime Day sau Cyber ​​Monday pentru a încheia o afacere.-

Ce să cumpărați pe Amazon: „Încă nu m -am aventurat să cumpăr mâncare, dar îmi cumpăr capse de bucătărie de pe Amazon. Am găsit oferte excelente pentru vase din fontă, containere de depozitare a alimentelor, cutii de prânz, o grătar, articole de coacere, ustensile de gătit și multe altele. S-ar putea să obțineți o ofertă bună, dar puteți obține, de asemenea, o afacere bună, achiziționând lucruri care susțin un stil de viață sănătos. Luați un agitator de dressing de salată, de exemplu. Puteți găsi o ofertă bună, care este mai ieftină sau potrivită cu alte magazine și este un instrument care vă poate ajuta să faceți mai multe alimente nutritive acasă. Este un câștig câștigător.-

Ce este mai bine să cumperi personal: „Dacă un produs alimentar nu include eticheta faptelor nutriționale în descrierea produsului, direcționați clar. Doriți să puteți citi lista de ingrediente și faptele nutriționale din spatele pachetului, iar acesta este un domeniu în care cumpărăturile în persoană adesea trântește online. Dacă este un articol care este mai tentant pentru tine să te păstrezi acasă, poate doriți să cumpărați dimensiuni individuale de servire, așa cum este necesar, spre deosebire de o comandă online în vrac online.-

Iată cum un RD ar cheltui 30 de dolari la Trader Joe's:

Amazon Storefronts este pe cale să devină noul tău loc preferat pentru a găsi gustări sănătoase. Doar fiți atenți: oamenii cheltuiesc 3.000 de dolari pe an doar pentru gustări și iată cum dieteticienii recomandă să -l păstreze sub 10 dolari pe săptămână.