„Sunt un terapeut de la etaj pelvic și acesta este motivul pentru care * nu ar trebui să-ți oprești fluxul la mijlocul pipi”

De parcă nu este suficient, încleștarea mijlocii pee nu numai că prezintă un risc de a confunda procesul de urinare naturală, ci și mai ușor pentru bacterii să se lipească de bacterii. „Oprirea fluxului dvs. la mijloc poate provoca golirea incompletă a vezicii urinare și retenția urinară, ceea ce vă poate pune un risc mai mare de a contracta o infecție a tractului urinar (UTI)”, spune Aleece Fosnight, MSPS, PA-C, consilier medical pentru urologie aeroflow. Ea explică că este important să -ți scapi vezica din toată urina pe care o are.

Dacă vă opriți în mod neintenționat înainte ca vezica urinară să fie goală, acesta ar putea fi un semn de etanșeitate a podelei pelvine sau alte probleme legate de sănătate, dr. Adaugă Jeffcoat. Consultarea cu un medic despre preocupările dvs. vă poate ajuta să ajungeți la rădăcina problemelor de urinare sau a vezicii urinare.

Și dacă citiți acest lucru în timp ce vă gândiți la toate timpurile în care ați încetat să faceți pipi înainte de a termina, nu există niciun motiv să simțiți rușine. Cercetarea exercițiilor care vă pot îmbunătăți puterea, sănătatea sexuală sau funcțiile corporale, cum ar fi Kegels, este lăudabil. Grija de eficacitatea și puterea corpului tău nu este cu siguranță o greșeală.

Deci, chiar dacă intențiile tale ar putea fi bune atunci când kegeling în timp ce faci pipi, a învăța despre cel mai sigur mod de a le exersa este un loc minunat pentru a începe. Și dacă opriți mijlocul pee din alte motive (cum ar fi întrerupt de un membru al familiei sau de o persoană de livrare a pizza), s-ar putea să merite doar câteva secunde în plus pentru a termina pipi.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă bine+, Comunitatea noastră online de insideri de wellness și deblocați recompensele instantaneu.