Căutați o legătură mai bună cu prietenii? Încercați să începeți un chat de grup de recunoștință

Cel mai important expert științific din lume în recunoștință, Robert A. Emmons, a numit acest bonus de practică de recunoștință ca fiind construind „un fel de sistem imunitar psihologic care ne poate amortiza când cădem.„Mai mult, scrie el”, există dovezi științifice că oamenii recunoscători sunt mai rezistenți la stres.-

Acest tip de comunicare nu ar putea fi mai diferit de majoritatea mesajelor mele zilnice sau a vizitelor mele la și a celor de la Social Media. Mesajele din grupul nostru recunoscător au aprofundat tangibil legătura dintre noi, păstrând în același timp actualizați în mod regulat și natural cu participarea în viața celuilalt. Formatul simplu al grupului salută atât banalul, cât și maximul; Împărtășirea acestui spectru cu oameni oferă o proximitate reală. Emmons numește recunoștință o „emoție socială” și am constatat că este adevărat. Sunt sigur că acest lucru vă ajută să explic de ce am găsit împărtășirea recunoștinței cu ceilalți, mai degrabă decât să o limitez la paginile private ale unui jurnal, pentru a -l face o practică mai bogată.

Prietenii mei și cu mine facem parte dintr -un moment cultural mai mare de recunoștință. Căutări pe internet pentru „Ce este recunoștința?”Acoperiți de aproape șase ori între 2020 și 2021. În parte, cred că acest lucru reflectă modul în care am fost mai capabili să apreciem lucrurile pe care le -am avut de -a lungul contrastului puternic al pandemiei. Dar cred că dezvăluie altceva care a devenit mai clar cu evenimentele recente: dorința noastră de a controla mai mult cât de conectați ne simțim la viața noastră și de ceilalți. Soluția simplă a unui chat de grup de recunoștință mi -a furnizat viața cu o sursă constantă a acestei conexiuni și aprecieri și asta este ceva pentru care sunt cel mai recunoscător.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.