„Sunt un antrenor personal, iar acestea sunt cele mai bune frânghii de luptă pe care ar trebui să le cumpărați pentru sala de sport de acasă”

„Fii confortabil folosind frânghiile într -o varietate de mișcări și direcții. În timp ce exercițiul standard de valuri este desigur de tone de distracție, nu uitați că frânghiile pot fi utilizate în toate direcțiile și pentru a viza diferite zone ”, spune Marr. Când utilizați frânghii de luptă, un alt mod de a vă contesta este să reglați pozițiile. „Poți fi îngenuncheat, într -o scândură sau chiar să stai. Adăugați mișcare un astfel de ghemuit, lunge sau un salt- cerul este limita ”, spune Marr.

Cum se reglează rezistența și intensitatea

„Rezistența poate fi ajustată prin schimbarea simplă a locului în care stai. Cu cât ești mai aproape de ancoră, cu atât exercițiul va fi mai greu. A sta mai departe de punctul tău de ancorare va reduce rezistența. Dacă găsiți un exercițiu prea dificil, atunci pur și simplu faceți backup ”, spune Marr.

Viteza dvs. determină, de asemenea, cât de intens se simte antrenamentul cu frânghie, astfel încât să puteți încetini lucrurile sau să le accelerați atunci când aveți nevoie de o schimbare. „Cu cât mergeți mai repede, cu atât va fi mai intens și mai dificil exercițiul. Dacă găsiți un exercițiu prea dificil, încetiniți ”, spune Marr.

Vrei să fii primul care a auzit despre cele mai recente (și cele mai mari) picături de produse din magazin, colecții personalizate, reduceri și multe altele? Înscrieți -vă pentru ca Intel să fie livrat direct în căsuța de e -mail.