„Sunt podiatru și acestea sunt cele 5 lucruri pe care toată lumea ar trebui să le facă pentru a se pregăti pentru sezonul cizmelor”
3. Întinde -ți cizmele
Înainte de a -ți lua cizmele la prima lor plimbare de toamnă, dr. Rossman sfătuiește să le ofere o întindere bună. „Adesea, materialul s -ar putea strânge după luni de inactivitate”, explică el. Dacă materialul se simte mai strâns, le puteți oferi o întindere bună trăgând ușor pe părțile laterale. Dacă lucrați cu o nouă pereche de cizme, rezistați dorinței de a le rupe în timp ce le purtați, deoarece vă poate cauza probleme în picioare. „Pentru a înmuia și a slăbi cizmele, încercați să folosiți un produs de înmuiere a pielii de încălțăminte, special conceput pentru acest lucru. De asemenea, copacii de încălțăminte, sau de a -i avea întinși profesional de un cizmar, sunt modalități excelente de a -ți păstra picioarele ”, spune Jacqueline Sutera, DPM și membrii Laboratorului de inovare vionică.
4. Înlocuiți talpurile
Deoarece avem tendința de a ne purta cizmele de iarnă zilnic, talpurile tind să se uzeze, ceea ce vrăjește vești proaste pentru că îți oferă picioarelor sprijinul de care ai nevoie. Pentru cizme pe care le -ați avut de ani buni, verificați dacă aveți o talpă detașabilă. Dacă da, DR. Rossman recomandă înlocuirea ta la începutul fiecărui sezon. „Puteți încerca să încerce o mulțime de revizuire”, spune el ”, spune el. Dacă acestea nu funcționează pentru dvs., consultați podiatrul pentru o pereche personalizată.
5. Fii atent la material
Când selectați cizme pentru iarnă, DR. Rossman recomandă evitarea materialelor precum pielea brevetată, care de obicei nu se formează în picioare sau permit extinderea. În schimb, optați pentru piele durabilă sau piele vegană, deoarece materialul este suficient de gros pentru a vă oferi sprijin și pentru a vă menține cald. Încă un sfat pro: „Șosetele cu lungime de gleznă alcătuite din fibre naturale precum mătase, lână și bumbac sunt recomandate atunci când purtați cizme”, spune Dr. Rossman. Îți vor menține picioarele confortabile în timpul temperaturilor mai reci și vor adăuga un pic de adâncime pentru a vă asigura că picioarele nu vor primi blistere din cizme.
