„Sunt pulmonolog și iată ce înseamnă când nu poți înceta să tușești după o alergare grea”

Pentru mai multe probleme persistente cu tuse post-antrenament, există medicamente și tratamente disponibile, DR. Artal spune. Deci, dacă aveți simptome consistente care intră în mod regulat în calea activităților dvs. preferate, merită cu siguranță să vedeți un medic, spune el. Bronhoconstricția indusă de exerciții nu ar trebui să-ți oprească capacitatea de a te împinge în modul în care vrei. „Cu toții ar trebui să facem ceea ce vrem să facem cu exercițiile fizice și să facem activitățile pe care vrem să le facem, fie că este vara sau iarna”, spune el. „Dacă nu puteți întâlni acel test litmus, atunci mergeți să discutați cu medicul dumneavoastră."

Dar, în general, un pic de tuse aici și nu există nimic care să provoace alarmă, DR. Artal spune. Și dacă mutați rutina de exercițiu de pe trasee la banda de alergare, sună ca un buzzkill sezonier, DR. Artal oferă câteva sfaturi utile pentru a elimina simptomele ușoare: „Ceva la fel de simplu precum încălzirea timp de câteva minute înainte de o alergare poate ajuta, astfel încât să nu săriți în exercițiu sau să fugiți de frig”, spune el. „De asemenea, purtarea unei fețe de acoperire ca un balaclava poate fi utilă pentru combaterea aerului uscat-va captura un pic de umiditate în pista dvs. respiratorie."

Nu există niciun motiv să lăsați o tuse să vă împiedice să ieșiți acolo.