„Sunt audiolog și, da, a asculta muzică prea tare, probabil vă dăunează auzului”

„Principalul organ de auz este Cochlea. Când undele sonore intră în canalul urechii, vibrațiile pe care le provoacă sunt capturate de celulele părului senzorial din Cochlea. Celulele părului transformă aceste vibrații în semnale electrice care sunt trimise creierului prin nervul auditiv. Dacă celulele părului devin prea mult, își pierd receptivitatea și mor. Acest lucru reduce răspunsul dvs. la stimuli auditivi, provocând pierderi de auz ”, explică Kathleen Wallace, AUD, un audiolog și șef de educație a furnizorilor la acordat.

Potrivit dr. Wallace, daunele sunt ireversibile. De asemenea, avertizează că muzica nu este singurul stimul auditiv de vină. Zgomotul mulțimii pe stadioane și în locuri precum barurile poate provoca, de asemenea, pierderi de auz.

„Într-adevăr se reduce la obiceiuri de ascultare auto-influențate, nesigure de către tineri, care merg la concerte puternice, evenimente sportive și, desigur, folosesc căști. Audiologii văd o mulțime de pierderi permanente ale auzului indus de zgomot la tineri cauzate de aceste obiceiuri ”, spune ea.

Daunele induse de zgomot poate include, de asemenea, tinitus, un tip de sunet fantomă numai pe care îl puteți auzi. Unii oameni asemănătoare cu tinnitusul să sune în urechi. Alții experimentează șuiere, făcând clic și alte sunete.

„Teoria principală cu tinnitus este că este generată de creier. Creierul tău se așteaptă să primească mesagerie sub formă de sunet din urechi. Pierderea auzului, inclusiv pierderea ușoară a auzului, reduce această mesagerie. Ca răspuns, creierul generează propriul său semnal pentru a procesa sub formă de sunet pe care numai tu îl poți auzi ”, explică DR. Wallace.

Bine, deci cât de tare este prea tare?

Deci știm că muzica puternică poate provoca pierderi de auz, dar care este limita? Iată ce trebuie să știți: celulele părului cohlear pot fi deteriorate de zgomot puternic și muzică sau de muzică redată la volume moderate până la mari pe perioade lungi de timp. Iată câteva scenarii de care trebuie să țineți cont atunci când vine vorba de zgomote puternice care vă pot deteriora auzul.

• Concertele și muzica de club sunt de obicei cântate la aproximativ 90 de decibeli (DBS). Acest nivel de zgomot poate provoca daune auzului după aproximativ o oră de ascultare.
• Zgomule foarte puternice, cum ar fi sirene de ambulanță sau petarde, conectați -vă la aproximativ 120 dbs. Acest nivel de zgomot poate provoca daune în 15 minute sau mai puțin.
• Ascultarea moderată poate avea, de asemenea, un impact negativ, mai ales dacă utilizați căști. Apelurile media și telefonice la 70 până la 90 dbs vă pot răni urechile dacă ascultați non -stop timp de câteva ore.

4 sfaturi pentru ascultarea muzicii în siguranță

Ascultarea muzicii și participarea la evenimente zgomotoase, distractive, adaugă bucurie vieții. Și obiectivul nu este pentru tine să ai mai puțină bucurie. Dar, ca o mulțime de lucruri distractive, stabilirea limitelor poate fi de fapt o formă de îngrijire de sine. Pentru a vă proteja auzul, dr. Wallace recomandă aceste garanții:

1. Urmați avertismentele de siguranță pe dispozitive: Unele dispozitive de redare media, inclusiv telefoane și laptopuri fabricate în Europa, au avertismente pop-up cu privire la pierderea auzului care se desfășoară atunci când volumul depășește 85 de dbs în căști. Aceste avertismente, stabilite de Comitetul European pentru Standardizare Electrotehnică, sunt concepute pentru a reduce pierderea auzului. S -ar putea să fiți de cealaltă parte a iazului, dar luați în considerare să respectați aceste avertismente, mai degrabă decât să le dezactivați.
2. Protejați -vă urechile la locul de muncă, precum și la joc: Daunele urechii se pot întâmpla atât la locul de muncă, cât și la un loc de concert. Dacă lucrați într -un mediu zgomotos (gândiți -vă la clubul de noapte, la șantier sau la etajul de tranzacționare a bursei din New York), purtați echipament pentru urechi de protecție. Nu sunt sigur cât de tare este prea tare? Administrația de securitate și sănătate în muncă (OSHA) spune că dacă trebuie să strigi să fii auzit la trei metri distanță, nivelul de zgomot este probabil peste 85 dB și nesigur pentru urechi.
3. Gândiți -vă la durată, precum și la volum: DR. Wallace recomandă menținerea frecvenței și duratei zgomotului în minte, precum și a nivelului de volum. „Dacă primiți apeluri pe căști toată ziua, chiar și la un nivel sonor moderat, este posibil să faceți daune auzului”, spune ea. OSHA recomandă reducerea nivelului de zgomot la locul de muncă dacă sunt în medie de 85 dB sau mai mult pe o perioadă de opt ore. Totuși, această ecuație se bazează pe zgomot extern, nu pe utilizarea căștilor. „Dacă ai căști în urechi toată ziua, urechile tale au nevoie de o pauză. Tăcerea le dă timp să se recupereze ”, dr. Spune Wallace.
4. Fii proactiv cu privire la protejarea audierii tale: Dacă știi. Nu numai că veți fi mai confortabil, dar veți proteja și auzul prețios pentru decenii următoare.