„Inside Out” m-a inspirat să-mi antropomorfizez tristețea de a-mi recăpăta autocontrolul

Pe baza tuturor acestor lucruri, m -am întrebat dacă transformarea tristeții mele în tristețe m -ar putea ajuta să -mi reduc noua obișnuință de cheltuieli feisty. Așa că am decis să testez teoria; Am avut în vedere tristețea ca o doamnă dezgropată, cu o tăietură de bob neagră, neagră; ruj rosu; țigări cu cui; Eyeliner rulant; și o geacă de piele.

Mai jos, aflați ce s-a întâmplat când am lăsat tristețea în procesul meu de luare a deciziilor:

Tristețea a mâncat o cină post-gym

Am încercat să mă angajez într-o rutină de gimnastică de trei ori pe săptămână și o rutină de pizza o singură săptămână. În mod ideal, cei doi nu se suprapun, dar înainte ca un antrenament, colegul meu de cameră/gimnastică/pizza pal mi-a trimis un mesaj: „Ar trebui să fie astăzi ziua noastră de pizza?-

Bineînțeles că îmi doream pizza. Întotdeauna vreau pizza. Dar mi-aș putea imagina tristețe mâncând o felie de topire rapidă, apucând noduri de usturoi cu taloanele ei negre ascuțite, grăsimea îngrămădită pe piele. I vrei pizza, dar tristețea este cea pofta aceasta. Să pot identifica modul în care mă simt de fapt împuternicit alegerea cină. Dacă aș fi plecat pentru pizza, ar fi fost pentru că I am vrut, nu pentru că tristețea a făcut -o. Iar masa ar fi fost total fericită ca urmare.

(FWIW, am sfârșit prin a lua o cină cu legume în schimb și m-am simțit foarte grozav și despre asta.)

Tristețea i -a făcut părul

Foarte rar îmi fac părul, dar vorbeam la un eveniment și nu sunt adept să -mi scot propriul „. Din păcate, o explozie în New York costă o mică avere, așa că a trebuit să decid dacă vreau sau nu să mă stropesc. Am vizualizat tristețea obținând o tăietură pentru bretonul ei pentru bebeluși, fluturându -se cu o serie de facturi de 100 de dolari pe care plănuia să le facă față stilistului ei. Deci, asta a fost tristețea „ce era a mea?

„Nu ai nevoie de o lovitură de 50 de dolari cu vârf”, am spus definitiv, în cele din urmă compromis pentru un stil uscat de 25 de dolari. Pentru că, hei, nu sunt unul care să vorbească public în timp ce este dezamăgit sau nu.

Tristețe a cumpărat țesături negre pentru toamnă

Într -un moment deosebit de scăzut, am căutat să mă aprovizionez pe Basic Toamna. Deși poate părea risipitor să cumpere piese de îmbrăcăminte identice, este un adevăr necorespunzător că țesuturile negre sunt practice, mișto și atemporale. Tristețea nu m -ar convinge nu Aruncați în acest caz.

Dar, în timp ce așteptam în linia de checkout la H&M, m -am oprit la o coș de catifea, pentru că eram sigur. Sau, așteptarea a fost doar tristețea vorbind? Mi -am imaginat -o să -i smulge și să -i bâlbâie o scrunchie de catifea în sacoul ei de piele înainte de a se îndepărta și a ieși din magazin.

Așa că am cumpărat cele două țesături negre și am trecut pe scrunchie de catifea.

Tristețea a decis între bani și materiale

Locuiesc într -un continuum înfiorător în care cumpăr mereu haine folosite ușor și încerc să vând firele de anul trecut. De obicei, angajații din magazinul de expediere urăsc hainele pe care le aduc (ca într-adevăr, ei ură hainele mele), dar în această zi, am avut un mare câștig: 38 de dolari în credit din magazin sau 24 de dolari în numerar.

Am tresărit chiar atunci și acolo, înclinat să iau credit din magazin fără niciun gând suplimentar, deoarece îmi va cumpăra cu ușurință o rochie și jumătate. Dar am avut nevoie de rochie? Sunt nul-umplut? Nu ar fi mai practic să ai doar banii la îndemână pentru mai multe cheltuieli de presare (cum ar fi, oh, cină)? M -am îndreptat spre tristețe. S -a așezat acolo într -o grămadă de haine purtând o rochie lungă cu paiete negre, se aruncă pe țigara ei, luând atât de multe selfie -uri și căutând atât de multă validare. Am ajuns la tejghea.

„Da, o să încasez, dacă este în regulă.-

În cele din urmă, experimentul a funcționat prin faptul că m -a obligat să mă conectez la deciziile mele și m -am asigurat că mă simt împuternicit și controlat la fiecare alegere: Am vrut lucruri pentru că am nevoie cu adevărat de ele sau pentru că tristețea le vrea? Indiferent de modul în care am ales să procedez, m -am simțit încrezător că alegerea mea a fost de fapt alegerea mea, ceea ce mi -a schimbat total spațiul de cap. Pot să cumpăr ceva sau să mănânc ceva sau să mă uit la ceva sau să fac ceva sau să nu fac ceva pentru că vreau-și uneori această dorință va coincide cu ceea ce își dorește și tristețea și. Și că realitatea nu -mi împiedică toate dorințele cu un sentiment deznădăjduit; Pot cumpăra o ținută sau să mănânc un televizor cu bagel sau binge-ceas pentru că chiar vreau, cu adevărat. Și există putere în a ști asta.

În cele din urmă, am aflat că detașamentul emoțional prin antropomorfizarea tristeții mele poate servi drept o amintire grozavă că, de fapt, nu tristețea mea-chiar dacă tristețea este uneori o parte din mine.

Astfel, plânsul către muzică tristă vă poate oferi de fapt un impuls de dispoziție. Și puteți folosi roata sentimentelor pentru a vă ajuta să abordați complexitatea dvs emoții.