Micul dejun este într -adevăr cea mai importantă masă a zilei? Un RD stabilește înregistrarea dreaptă

Îți amintești acele conversații asemănătoare cu PSA pe care părinții și profesorii tăi le-ar avea cu tine de copil, repetând importanța consumului?

Acum că ești cel care se ocupă de mâncarea de dimineață, trebuie să te întrebi: Este Micul dejun important pentru modul în care restul zilei îți iese? În cele mai recente Tu versus mâncare Episod, Tracy Lockwood Beckerman investighează această pretenție în vârstă de a dezvălui adevărul.

„Toate sună în mod bine în miturile, pentru că urăsc să-l rup, dar nici o masă nu este cea mai importantă masă a zilei”, spune Beckerman. (Mintea ta de 12 ani este suflată sau ce?) „Având mese bine rotunjite, hrănitoare pentru micul dejun, prânz, și Cina cu gustări sănătoase între ele este vitală pentru bunăstarea corpului nostru.„Și să credem că am salvat lumina reflectoarelor pentru micul dejun când prânzul a fost superstar în tot acest timp.

„Urăsc să o rup pentru tine, dar nici o masă nu este cea mai importantă masă a zilei.-

Dar asta nu înseamnă că ar trebui să renunți la Avo Toast în curând. „Micul dejun, în mod literal, rupe repede pe care l -am avut peste noapte, îți reface aprovizionarea cu glucoză, oferă nutrienți esențiali pentru a -ți menține nivelul de energie pe parcursul zilei și, de asemenea, ajută la salvarea metabolismului tău”, spune Beckerman. Oricine a sărit micul dejun poate atesta ceața creierului care urmează și nu este glumă.

Pe lângă încercarea de a intra într -un mic dejun corespunzător în fiecare zi (o ceașcă de iaurt cu contele de fructe!), puteți adăuga o multivitamină precum Centrul la amestec pentru a obține vitamine și minerale esențiale care sunt necesare pentru sănătatea și bunăstarea dvs. generală, care pot fi greu de câștigat din alimente. Multi -ul tău este ca un BFF care îi pasă la fel de mult de sănătatea ta ca și tine (și de micul dejun). „Moralul poveștii: micul dejun este bae”, adaugă Beckerman. Destul spus.

Urmăriți videoclipul de mai sus pentru a afla mai multe despre motivul pentru care ar trebui să acordați prioritate unei mușcături de dimineață, 4 mic dejun aprobat de RD pentru a vă face.

Cumpărați -vă multi

Sponsorizat de Vitaminele Centrum