Sexul este bun pentru tine, chiar dacă nu faci orgasm? Iată ce spun sexperții

Ca o atenție importantă, însă, dacă sunteți preocupat de faptul că nu puteți sau nu veți ajunge la orgasm în timp ce vă angajați în acte sexuale, este mai puțin probabil să experimentați beneficiile neurochimice de mai sus. „Concentrarea pe încercarea de a avea un orgasm sau de a fi supărat pentru că nu ai putut atinge punctul culminant ar putea să te facă mai încordat”, spune dr. Înţelept. Așadar, dacă simțiți că orgasmul este, de fapt, un negociabil în ecuația dvs. de sex și vă luptați să îl experimentați, merită să explorați noi tehnici, strategii de comunicare sau produse de susținere pentru a vă urmări rapid drumul acolo.

În caz contrar, pur și simplu recunoscând acel sex este Bine pentru tine, în domeniul sănătății, cu sau fără orgasm, te poate oferi pentru o experiență sexuală mai satisfăcătoare. Mai jos, Sexperts conturează beneficiile specifice pe care le puteți obține din orice formă de sex, chiar și atunci când sfârșitul său nu este orgasmic.

3 motive pentru care sexul este bun pentru tine, chiar și fără orgasm, potrivit Sexperts

1. Poate ameliora stresul și anxietatea

Orgasm deoparte, atingerea senzuală sau sexuală oferă beneficii reale de sănătate mintală, în principal prin determinarea eliberării neurotransmițătorilor care îmbunătățesc starea de spirit menționată mai sus. Oxitocina, în special, a fost numită chiar „hormonul Cuddle” pentru modalitățile prin care smulgerea poate instiga eliberarea sa, care oferă un efect calmant, de topire a stresului. Nu mai vorbim, studiile asupra atingerii sociale sugerează că multe dintre elementele sexului non-orgasmic pot avea alte efecte care se referă la stres și anxietate în contextul siguranței, consimțământului și dezirabilității reciproce, spune dr. Harper.

Acest beneficiu va fi cu atât mai mare dacă sunteți concentrat cu atenție pe senzațiile plăcute la îndemână în timp ce faceți sex, adaugă dr. Înţelept. „Acest lucru îți crește șansele de a genera un sistem nervos echilibrat prin stimularea stării parasimpatice-care este calmantă și restauratoare”, spune ea. În această stare, creierul încetinește, de asemenea, eliberarea de hormoni de stres, cum ar fi cortizolul, adaugă ea, lăsându -vă mai ușor și relaxat, ceea ce vă poate ajuta să adormiți mai bine, de asemenea.

2. Poate să -ți sporească sănătatea inimii

Acest lucru se întâmplă prin câteva căi, dintre care niciuna nu necesită orgasm. Pentru unul, întrucât sexul vă poate ajuta să vă deplasați în acea stare parasimpatică calmă menționată mai sus, vă poate crește, de asemenea, variabilitatea ratei cardiace-aka Urmărirea metrică cât de bine se adaptează ritmul cardiac la sistemul nervos și mediul dvs. Inima sănătoasă, spune dr. Înţelept. Cu alte cuvinte? Cu cât aveți mai des sex pozitiv, consensual (orgasm sau nu), cu atât vă antrenați inima pentru a-și încetini ritmul ca răspuns la un mediu relaxant, care nu amenință.

Și de acolo, cu cât emoții mai pozitive simțiți în jurul sexului și intimității, cu atât este mai probabil să fiți capabil să experimentați coerența cardiacă, care este atunci când ritmul cardiac adoptă un model uniform sincronizat cu respirația dvs. bunăstare emoțională, adaugă dr. Înţelept. „A avea o legătură bună cu tine dacă te masturbezi sau cu un partener dacă faci sex în parteneriat, este cu adevărat cheia pentru a renunța la o stare drăguță de coerență cardiacă [orgasm, în ciuda]”, spune ea.

3. Vă poate consolida podeaua pelvină

Este demn de remarcat faptul că orice fel de sex poate fi un exercițiu fizic și, în funcție de tipul de poziții în care îți pretizezi corpul, ai putea consolida de fapt orice număr de mușchi în proces. (Reținere izometrică, oricine?)

Dar chiar dacă vă lipiți de misionar sau vă culcați pe spate pentru o sesiune de sex solo, podeaua dvs. pelvină va beneficia de a beneficia. Deoarece atingerea genitală crește fluxul de sânge către mușchi, nervi și tendoane din podeaua pelvină și duce la contracții musculare, sex sau masturbare (chiar și fără orgasm) poate ajuta la întărirea acestor mușchi, terapeutul fizic pelvian Amanda Olsen, DPT, a spus anterior spus Ei bine+bine. Și fericit, asociația funcționează invers, de asemenea: o podea pelvină mai puternică va duce la un sex și mai bun, cu durată mai lungă.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă bine+, Comunitatea noastră online de insideri de wellness și deblocați recompensele instantaneu.