Există un „loc dulce în timp liber”? Cercetările sugerează că prea mult s -ar putea să nu te facă mai fericit

Asta înseamnă că a avea prea mult timp automat te face mai puțin fericit? Desigur că nu. De asemenea, studiul a constatat că petrecerea timpului discreționar în plus pentru lucrurile care vă plac un hobby, exercitarea sau voluntariatul poate scădea probabilitatea ca cineva să raporteze bunăstarea subiectivă mai mică.

Deci, dacă aveți două până la cinci ore de timp liber pe zi (care DR. Holmes spune că este „locul dulce de timp liber”) sau opt ore libere pe zi, bunăstarea subiectivă este legată de ceea ce faci cu acel moment.

„Petrecerea orelor disponibile pe care le aveți în moduri care se îndeplinesc în cele din urmă pentru dvs., în moduri care merită, în moduri care contribuie la fericirea și conexiunea dvs. socială”, dr. Holmes spune că este cheia pentru optimizarea timpului tău liber-fără cât de mult ai.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.